90-dňová dieta II. Pokračujeme...

@slavka86 ahoj Slavka, tak som sa rozhodla, že aj ja dnes začnem s tebou - budeme sa podporovať.... ja som toto držala pred tromi rokmi a parádne som schudla... teraz som pribratá (no preháňala som to 🤐 ) a potrebujem súrne ísť aj ja dole - tiež mám vysnívanú 60tku

@suezana taka podpora je super. Aku vahu mas teraz?

@slavka86 70,5 😢 😢 😢 pribrala som v zime - teraz už dva mesiace cca cvičím, snažím sa, ale nejako to nejde dole .....

@suezana neboj pojde to! Bud rada, ze nemusis zhadzovat tolko co ia 😉

Dnes mam uhlohydraty cestovinu mozem so syrom?

No uz som napapana...bez syra 😀

@tiffanytheo výborne 😎
@slavka86 ja sa musím stopnúť, lebo ja som schopná sa vyžrať ako prasiatko 😝 😝 aj na stovku

@slavka86 ja drzim od 31.3 a dala som dole 7 kg 😉 ked budes dodrziavat a este aj cvicit to pojde rychlo 😉 a este by som dala rada dole aspon 10kg 🙂

@slavka86 @suezana vitajte medzi nami 🙂

@tiffanytheo bez syra syr je bielkovina 😀 😀 😀

@tiffanytheo baby mne sa to az verit nechce, ze sa to da aj tak bez HLADOVANIA. Dnes som este hladná nebola, no kym vychladol pekac tak som z beho sem tam dobkala ale len cervenu kapustu. Prisaham 🙂) keby som dsla za dva tyzdne dole to co ty, tak by ma to tak bakoplo, ze DOVI :D klobuk dole vam všetkým baby

@lydka84 dakujem za privitanie. Na nete som nasla receot na lievance bez muky. Ide tam jeden banan a dve vajicka. Kedy to mozem jest, trebarz na ranajky?

@suezana ja sa tiez spamatsm az ked nemam co na seba lebo mi to dufo oolo brucha vyskakuje z nohavic. No fuj.

@slavka86 mame to aj v nase kucharskej knihe a kedze je tam vajicko mozes to na bielkoviny ....a na UH sa daju lievance bez vajec a bez muky, ja som robila s jablkom a boli super.....odporucam ......na ranajky sa je len ovocie a semienka, orechy ....
@suezana @slavka86
take snad prehladne rozdelenie potravin kedy sa co moze papat najdete na strane 1666 prvy prispevok odomna 😉 su tam rozne linky nase tabulky uz aj s vysledkami kedze uz sme aj take co mame 90-tku za sebou a je tam aj link na kucharsku knihu ktora vas snad inspiruje a pridate tam nieco aj vy a budete inspirovat nas 😉

@lydka84 ďakujem 😵

@lydka84 ja som už raz držala celých 90dní - odvtedy sa snažím stále začať a nejde to .... nevydržím .... potrebujem podporu - o 18.00 idem cvičiť - dnes som mala obed - segedínsky bez knedlika - z nedele

@slavka86 no ja neviem, ja som hlad cítila 😅 😅

@slavka86 a co sa tyka vecere na bielkoviny a skroby by vecera mala byt 1/2 obeda...ale ak sem tam das inu veceru ale v ramci dna - delenia , nic strasne sa nestane ..... 😉 a co sa tyka ranajok, ja som sa drzala hesla ze papam aby som nebola hladna a postupne toho ovocia na ranajky bolo menej a menej ....

@suezana hej pisala si rano ze mas uz s nou skusenost tak sa uz len poriadne nakopnut a hura do toho 😀 😀 😀 😀 😀

@lydka84 nakopnutá som, len výdrž nemám 😅 😅

@suezana neboj s touto podporou tu to daaaas 😉

@slavka86 tak hladovanie tam je urcite...hlavne ked detom robim na ranajky chlieb s maslom a sunkou a zeleninu alebo im varim 🙂 mno a v skolke ked je obed tak predomnou je 21 deti 🙂 takze zazitok,ale som si zvykla uz 😉

@lydka84 Ahoj, ako sa darí? 🙂 Ja stále pokračujem, dnes škroby 🙂 ešte neviem do kedy chcem pokračovať, ale takto mi to vyhovuje sa stravovať a keď mám chuť na niečo tak si to dám 🙂 čiže by som bola rada, keby som si takto udržala váhu 🙂

tak kočky, dnes dosť zle 🤐 🤐 hneď prvý deň som pokazila - nepíšem čo, nie je to dobre, zajtra urobím ryžu, zajtra to bude na 100% 😅 😅

Sikulky ste. Uz to mate zabehane. Cely den som nebola hladna ale teraz si asi z nohy odkusnem :D aj som si zacvicila vo fitku. Zajtra veget a v stredu HIT cvicenie prvykrat, tak snad nevyplujem dusu.

@tiffanytheo s ranajkami budem mat problem hlavne cez vikend

Baby, to si fakt davate v jeden den na veceru TORTU, zakusok alebo zmrzku? A k tomu tablicku cokolady? Tablucka je jeden riadok ci normalne cele balenie? Pozeram na to ako vyorana mys a nejde mi to do hlavy. Preco sa vecer napchat sladkym?

@slavka86 ano veru davame xi a je to len jeden pasik urcite nie cela cokolada xixi

Uf dnes druhy vodovy den pomalicky zamnou dala som to na 99% som zvedava co zajtra ukaze vaha xi