tak babulky tu mozte pokracovat..... 🙂
ahojte, niekedy dávno pred 4 rokmi som mala dosť problém s váhou.. mám 169cm a mala som 70 kíl, hanbila som sa pred priateľom a mala som strašné depresie kvôli tomu, potom mi začali kamoši aj priatelˇ naznačovať resp. aj priamo hovoriť aby som namiesto ľutovania sa a závidenia iným začala na sebe makať. Spočiatku som skúšala tukožrútsku diétu - to bolo fakt hnusné, keď máte jesť 4-5 deň to isté tak je vám na grc. Milovala som sladké a nemala som problém jesť o 2 ráno pizzu alebo hocičo iné. Sladila som si kávu 2-3 lyžicami cukru. Dám vám radu, nikdy si nedávajte drastickú zmenu, lebo ja som na to strašne veľakrát doplatila a budete zúfalé. Ja som pred 4 rokmi prestala jesť úplne cukor, pijem kávu bez cukru a mlieka ( to neškodí), odhodlala som sa aj na to, že nebudem piť sladké vody ani celkovo nič sladké.. začala som občas chodiť plávať, sem tam squash a behanie. Po niejakom čase som si na to, že nejem sladké úplne zvykla a teraz milujem šport a všetko s tým spojené. Keď uvidíte prvé výsledky na svojej zúfalej postave tak príde nadšenie pokračovať len to musíte vydržať 🙂 mam teraz 55 kil takže je to dosť zmena.. a keďže športujem tak nemám žiadne problémy s jojo efektom ani ničím podobným. Takže podľa mňa sa vykašlite úplne na diéty.. Obmedzte prejedanie ( u mňa to bol fakt problém), a nejedzte sladké a máte vyhraté 🙂 a okrem toho keď vynecháte sladkosti prestanú vás trápiť problémy typu: kvasinky, výtoky..... zaručene! 🙂
@cessy no ved to že taký malý asi si ich aj tak bude dávať dolu....mám také maličké po dcere,kupované v optike,takže su kvalitné,ale viem že bývaju také s gumičkou okolo aby si to dieťa nedávalo dolu. ja nebudem nič zakončovať,ubehlo mi to rýchlo,nejako som to ani nesledovala,nerátala,že kolký den to je.....nedávno som si pozrela do kalendára že kedy to vlastne končím....
@cessy ale nie pesimisticky.....len som minule mrkla do zrkalda a bola som zhrozená...ako mužík ma každý den chváli ako som pochudla,ale tak vidno že trošku pevnejšie by to mohlo byť....teraz som nebola dva týždne cvičiť lebo som nemala kde nechať drobca ale snád zajtra už pojdem....
@dajna11 ja som mojho dala az o jednej ale uz ho pocujem, asi tiez za chvilku stane.....
kolko ti spava drobcek cez obed?,,