90-dňová dieta II. Pokračujeme...

@zuzanat no, vidíš... ale ja ešte nie som na konci 😒 ... ale nevadí, šak ešte mám dva mesiace.... tak hádam ešte dáke 4 kg (min.) niekde strasiem 😀

a ozaj, čo tá práca?

@adamko05 no ale po 28 dnoch je to super vysledok!

praca nic, klasika, nepostupila som do druheho kola.tento tyzden som poslala 12 ziadosti, na rozne urady+nieco z profesie, tak som zvedava ci sa niekto ozve. Uz som z toho dost znechutena ☹

@melj aj Tebe krásny deň🙂 len si pochutnaj🙂 ja mám dnes UH a robím si špagety s brokolicou

@adamko05 skvely vysledok. Uzasne!!! Je fajn ze uz potrebujes dat dolu len 4kila. To sa Ti urcite podari skor ako za 2 mesiace. 😀

@klemberka vsetko najlepsie prajem. Nech sa Ti splni vsetko po com tuzis a chudnutie ide jedna radost. 😀

len dufam, ze "ak"schudneme, v co teda verim, ze sa nam podari aj vahu udrzat! Vcera som sa bavila s jednou babou, ktora schudla touto dietou 14kg a ma ich vsetky naspat 🤐 co je strasneee

Ahojte. Tak ja mam dnes vitaminky. Na ranajky som mala banan a na obed oriesky. Akasi som dnes hladna. 😒 Ale vydrziiiiiiiiiiiiim!!! 😀 Krasny vikend vsetkym. 😀

@zuzanat ahoj. Verim ze si to vsetky udrzime. Je to o tom ako sa podla mna clovek nastavi. Ked toto berie len ako docasnu dietu a potom zacne jest nezdravo a vela tak sa isto kila vratia. Ale ja mam v plane sa kontrolovat a samozrejme si strazit vahu priebezne. Ak sa pohne hore znovu nasadim na mesiac dietku a bude to v pohode. Myslim ze boj s kilami je na cely zivot. Ak to nemame dane od Pana Boha. Poznam vela kociek co mozu jest kolko chcu a na co maju chut a su stihle aj po porodoch. Zial to nie som ja. Ale verim ze udrzat vahu si dokazeme!!! 😀 😀 😀

@zuzu1104 ahojky. Prajme dobru chut k tomu Tvojmu obediku. Musim aj ja skusit brokolicu. Aj ked zatial som s nou nemala najlepsie skusenosti. 😒 Asi je to o tom ako si ju ochutim. 😀

@zujka2 no ved hovorim ze Ty si kapacita!!!! 😀 Len pod medzi nas aj ked len na par kil. Si nasa kniha inspiracii a mudrosti!!! 😀 😀 😀

@zuzanat ale ved ty si ju už držala a nenabrala... a ja som tiež až tehotná nabrala....
a mala som to 32 dní ja 😀 , som vodu po zabíjačke posunula o 4 dni... ale to len tak 😉
a ty ideš aj s ovele menšej váhy, tak ak by to šlo pomalšie, je to v norme, si myslím..
@lucky14 presne, aj ja poznám... a možu zjest aj klince a nič 😒

@zujka2 jéééj...klobúk dole, ja som len 6 deń na diéte a kilo dole ☹, neviem ako dlho vydržím, nemám pevnú voĺu ale musím a cvičenie aké? podľa čoho koho ste cvičila a recepty? Máte neaké?... 😉

@zuzanat a škoda, s tou prácou... už som sa tešila, že ti budem z okna mávat 😀

a ja mám že jakú motiváciu, som manželovi povedala, že k 10 vyročiu svadby "mu darujem" svojich 10 kg 😀 😀 ... takže mám vybavený "darček".. ak sa mi to podarí (síce, on s tým problem nemal, že ich mám, ale ja hej 😀 ... teda občas hej a občas som to dlabala 😝 )

@lucky14 ahoj moja, ďakujem, už som sa aj najedla, bola som dosť hladnaaa, ale až taká nadšená ako minule som z toho nebola, nevydarilo sa mi to. Keď nemáš rada brokolicu, tak sa do nej nenúť, papaj to, čo máš rada, ale zas na druhej strane vie brokolica riadne zasýtiť.

@lucky14 ja si myslim, ze ta baba sa vratila k starym zlym zlozvykom, tak preto nabrala...

@adamko05 tazko povedat, ci som si to udrzala, lebo som potom ostala tehotna 🙂

Ahojte chudulky , tak dnes mam sacahridy, urobila som si skvely obedik, Cestoviny so susenymi paradajkami ... zatial to ide vsetko bez problemov , drzte sa pekny vikendik. PS: Pre inspiraciu zasielam foto ...

@marianna168 nic si z toho nerob ja dnes tiez 6den a kilo a pol dole 🙂 hlavne ze ide dolu vaha 🙂

baby kolko ste schudli za prve 2tyzdne?som zvedava 🙂

@stanuska71 ja zatial za tyzden 3 kg 🙂

@zoginka super..mne sa podarilo zatial len 1a pol kila a to mam dnes 6den 😒 zeby som vela jedla?

@zujka2 och, wow, suoer, bomba 🙂 to je úžasné číslo 😲 ja mám zatiaľ za sebou 1 mesiac, -5kg...ešte by som potrebovala aspoň 8...musím vydržať tých 90dní..musím, nech som do leta fit 😉

@stanuska71 no neviem podla toho co papas, mne sa nejak stiahol zaludok a napr> ked mam bielkoviny maso uz nemozem ani citit, minule som zjedla jeden maly kusok maska a na veceru 2 vajicka...Napr> cez sacharidy , nepapam vecer coko,ale dam si sojovu tycinku...nie som moc na sladke a je pravda,ze dost malo papam a pijem vela mineralok s citronovou stavou a nesladenu kavu,ale mlieko si neodoporiem niekedy ku kave, mne proste taka kava nechuti....zalezi od ludi, mozno nejdem celkom podla pravidiel,ale citim sa lepsie a takto mi to vyhovuje a je pravda,ze 2x do tyzdna chodievam do sauny a plavat...a co ty aky mas system ?

@klemberka vsetko najlepsie ja som mala narodky cez tyzden a zvladla.som ich no den na to som ochutnala pecivo;0)dne mam uh na obed som mala cestoviny so sampinonmi a rajcinovou omackou fajnove boli;0))na veceru budwm mat moju narodeninovu tortu.v pondelok ma caka voda tak dufam ze sa v utorok rano milo prekvapim ked sa odvazim;0))

@zoginka no ja cez bielkoviny ked si dam masko tak len kusok a kopa zeleniny,alebo vcera som mala za cely den 2vajicka s kopou zeleniny vecer mi uz vobec nechutilo jest bola som prejedena nejaka 😀 ..no ja si doprajem keksicek ku kavicke a aj nejaky kolacik . 🙂alebo 2sisky na ten den sa najviac tesim a to ja sladke milujem zas 🙂 kavu pijem ciernu ale dam si aj s mliekom ebo ciernu moc nemusim musi byt chut na nu..ja roky davam umele sladidlo 🙂 ja necvicim ani nic neni kedy ale chcela by som vecer hadam ked uz vsetci pospia to je o 23h..tak uvidim mozno aj to ma nastartuje aby som chudla 🙂

Ahojte, tiež sa hlásim, tak po 3 týždňoch -3,5kg, teraz stojí váha, lebo prídu moje dni.... 😒 Ale na to , že ju nedržím prvý krát, tak dobre, nie? Prvý krát mi zišlo za tých 29 dní -6kg. Tak sa držkajte, dnes mám UH, tak koumám, aký koláčik upečiem, aby bolo na večeru. 😉

@amikka to ja by som nemohla upiect,lebo by som ho asi cely zožrala 😀 😀

pijete kavu s mliekom?alebo radsej nie? 🙂

@stanuska71 ja nesku s mlieko a bez cukru 2denne, vypijem aj bez ale neodopriem si 🙂

@stanuska71 ten keksik a kolaciky si davas kazdy den ?