90-dňová dieta II. Pokračujeme...

mima, 34r, 23d, povodna vaha 73,8kg, 172cm, / -2,3 kg / ☹
peterb, 33r, 55d, 83kg (-11 kg)
saraja, 2d, 70kg, 162cm
adamko, 29r, 9d, 65,2kg, 168 cm (-1 kg)
ejbyk 25r, 50d, 56kg (-4 kg)
ninny 22r, 4d, 72kg, 160cm (-2 kg)
yanna 22r, 9d, 73,2kg, 177cm (-1.8 kg)
lubikaf 29r, 39d, 68kg, 165cm (-3 kg)
zuzanaca 29r, 64d, 62kg, 170cm (-7 kg)
nelinka79 30r, 5d, 67kg /-0,5 kg/
adrina 34r, 2d, 93kg, 183cm
hajda22, 31r, 59d, 86kg, 165cm (-6,5kg)
olianko 34r, 21d, 70kg , 175cm (-3kg)
lemge 29r, 60d, 69kg ,167cm (-11kg)
zuzulikZ 24r,3d,83kg,176cm (-1kg)
jaakajka 30r, 1d, povodna vaha 73 kg, 159 cm
blazka24, 31r, 12d, 81,5kg, 172cm (-2,7kg)

mima, 34r, 23d, povodna vaha 73,8kg, 172cm, / -2,3 kg / 🙂
peterb, 33r, 55d, 83kg (-11 kg)
saraja, 2d, 70kg, 162cm
adamko, 29r, 9d, 65,2kg, 168 cm (-1 kg)
ejbyk 25r, 50d, 56kg (-4 kg)
ninny 22r, 4d, 72kg, 160cm (-2 kg)
yanna 22r, 9d, 73,2kg, 177cm (-1.8 kg)
lubikaf 29r, 39d, 68kg, 165cm (-3 kg)
zuzanaca 29r, 64d, 62kg, 170cm (-7 kg) 🙂
nelinka79 30r, 5d, 67kg /-0,5 kg/
adrina 34r, 23d, 88kg, 183cm 🙂
hajda22, 31r, 59d, 86kg, 165cm (-6,5kg)
olianko 34r, 21d, 70kg , 175cm (-3kg)
lemge 29r, 60d, 69kg ,167cm (-11kg)
zuzulikZ 24r,3d,83kg,176cm (-1kg)
jaakajka 30r, 1d, povodna vaha 73 kg, 159 cm
blazka24, 31r, 12d, 81,5kg, 172cm (-2,7kg)

tak ešte raz...xixixi

mima, 34r, 23d, povodna vaha 73,8kg, 172cm, / -2,3 kg /
peterb, 33r, 55d, 83kg (-11 kg)
saraja, 2d, 70kg, 162cm
adamko, 29r, 9d, 65,2kg, 168 cm (-1 kg)
ejbyk 25r, 50d, 56kg (-4 kg)
ninny 22r, 4d, 72kg, 160cm (-2 kg)
yanna 22r, 9d, 73,2kg, 177cm (-1.8 kg)
lubikaf 29r, 39d, 68kg, 165cm (-3 kg)
zuzanaca 29r, 64d, 62kg, 170cm (-7 kg)
nelinka79 30r, 5d, 67kg /-0,5 kg/
adrina 34r, 23d, 88kg, 183cm /-5kg/
hajda22, 31r, 59d, 86kg, 165cm (-6,5kg)
olianko 34r, 21d, 70kg , 175cm (-3kg)
lemge 29r, 60d, 69kg ,167cm (-11kg)
zuzulikZ 24r,3d,83kg,176cm (-1kg)
jaakajka 30r, 1d, povodna vaha 73 kg, 159 cm
blazka24, 31r, 12d, 81,5kg, 172cm (-2,7kg

🙂 mima, 34r, 23d, povodna vaha 73,8kg, 172cm, / -2,3 kg /
peterb, 33r, 55d, 83kg (-11 kg)
saraja, 2d, 70kg, 162cm
adamko, 29r, 9d, 65,2kg, 168 cm (-1 kg)
ejbyk 25r, 50d, 56kg (-4 kg)
ninny 22r, 4d, 72kg, 160cm (-2 kg)
yanna 22r, 9d, 73,2kg, 177cm (-1.8 kg)
lubikaf 29r, 39d, 68kg, 165cm (-3 kg)
🙂 zuzanaca 29r, 64d, 62kg, 170cm (-7 kg)
nelinka79 30r, 5d, 67kg /-0,5 kg/
🙂 adrina 34r, 23d, 88kg, 183cm /-5kg/
hajda22, 31r, 59d, 86kg, 165cm (-6,5kg)
olianko 34r, 21d, 70kg , 175cm (-3kg)
lemge 29r, 60d, 69kg ,167cm (-11kg)
zuzulikZ 24r,3d,83kg,176cm (-1kg)
jaakajka 30r, 1d, povodna vaha 73 kg, 159 cm
blazka24, 31r, 12d, 81,5kg, 172cm (-2,7kg)

Otázka: to tretie číslo v tabuľke...dávam tam aktuálnu váhu dnes, nie povodnú....aku tam chcete mat?
😵

mima, 34r, 23d, povodna vaha 73,8kg, 172cm, / -2,3 kg / 🙂
peterb, 33r, 55d, 83kg (-11 kg)
saraja,39r, 23d, 64kg, 162cm (-6 kg) 🙂
adamko, 29r, 9d, 65,2kg, 168 cm (-1 kg)
ejbyk 25r, 50d, 56kg (-4 kg)
ninny 22r, 4d, 72kg, 160cm (-2 kg)
yanna 22r, 9d, 73,2kg, 177cm (-1.8 kg)
lubikaf 29r, 39d, 68kg, 165cm (-3 kg)
zuzanaca 29r, 64d, 62kg, 170cm (-7 kg) 🙂
nelinka79 30r, 5d, 67kg /-0,5 kg/
adrina 34r, 23d, 88kg, 183cm 🙂
hajda22, 31r, 59d, 86kg, 165cm (-6,5kg)
olianko 34r, 21d, 70kg , 175cm (-3kg)
lemge 29r, 60d, 69kg ,167cm (-11kg)
zuzulikZ 24r,3d,83kg,176cm (-1kg)
jaakajka 30r, 1d, povodna vaha 73 kg, 159 cm
blazka24, 31r, 12d, 81,5kg, 172cm (-2,7kg)

saraja....ty sa nezdáš 😵 😵 😵

Keby sme netabulkovali, tak nikto nepíše.... ☹ 😠 😎 😎 aha, ako sa to tu pohlo! 😀

PS: s tými smajlíkami je to trošku problém tam vložiť, no potrápte sa! 😉

ahoj, snazim sa a dari sa 🙂
mojim prehreskom je len kazdodenna kava s trochou mlieka
niekedy aj namiesto vecere
zo zaciatku to islo rychlejsie, teraz vaha trochu stoji 😒

saraja....no ide ti to paradne! 🙂 Ty nevečeriaš 😕, tak sa potom tá káva prehreškom nedá nazvať..... 😵

zuzanaca, už nie, dala som sa na racionálnu stravu..

ahojte, tak ja som tiez aktualizovala 😉

mima, 34r, 23d, povodna vaha 73,8kg, 172cm, / -2,3 kg / 🙂
peterb, 33r, 55d, 83kg (-11 kg)
saraja,39r, 23d, 64kg, 162cm (-6 kg) 🙂
adamko, 29r, 9d, 65,2kg, 168 cm (-1 kg)
ejbyk 25r, 50d, 56kg (-4 kg)
ninny 22r, 4d, 72kg, 160cm (-2 kg)
yanna 22r, 9d, 73,2kg, 177cm (-1.8 kg)
lubikaf 29r, 60d, 67kg, 165cm (-4 kg) 🙂
zuzanaca 29r, 64d, 62kg, 170cm (-7 kg) 🙂
nelinka79 30r, 5d, 67kg /-0,5 kg/
adrina 34r, 23d, 88kg, 183cm 🙂
hajda22, 31r, 59d, 86kg, 165cm (-6,5kg)
olianko 34r, 21d, 70kg , 175cm (-3kg)
lemge 29r, 60d, 69kg ,167cm (-11kg)
zuzulikZ 24r,3d,83kg,176cm (-1kg)
jaakajka 30r, 1d, povodna vaha 73 kg, 159 cm
blazka24, 31r, 12d, 81,5kg, 172cm (-2,7kg)

Inak obedik super, dala som si sice poobede trochu cokoladky, ale mala som strasnu chut....jak vzdy 😝
No a na veceru si chcem dat jogurt, mam ho uz strasne dlho v chladnicke, tak nech sa nepokazi. A to hadam mozem, ked som mala na obed syr, nie? To su mliecne vyrobky, ze?

Jaj a ja som dala tiez aktualnu vahu, nie povodnu, tak je to lepsie podla mna. Nitkto nemusi odratavat schudnute kila 😉

mňa už kľudne môžete vyhodiť 😀

mima, 34r, 23d, povodna vaha 73,8kg, 172cm, / -2,3 kg /
peterb, 33r, 55d, 83kg (-11 kg)
saraja,39r, 23d, 64kg, 162cm (-6 kg)
adamko, 29r, 9d, 65,2kg, 168 cm (-1 kg)
ejbyk 25r, 50d, 56kg (-4 kg)
yanna 22r, 9d, 73,2kg, 177cm (-1.8 kg)
lubikaf 29r, 60d, 67kg, 165cm (-4 kg)
zuzanaca 29r, 64d, 62kg, 170cm (-7 kg)
nelinka79 30r, 5d, 67kg /-0,5 kg/
adrina 34r, 23d, 88kg, 183cm
hajda22, 31r, 59d, 86kg, 165cm (-6,5kg)
olianko 34r, 21d, 70kg , 175cm (-3kg)
lemge 29r, 60d, 69kg ,167cm (-11kg)
zuzulikZ 24r,3d,83kg,176cm (-1kg)
jaakajka 30r, 1d, povodna vaha 73 kg, 159 cm
blazka24, 31r, 12d, 81,5kg, 172cm (-2,7kg)

ja mám od 1. marca dole 4,5 kg, počas 90-dňovky (12 dní) som schudla 3 😉

Ahojte, som tu nová a popravde som vás ani nečitala... teraz som našla túto temu. Podľa čoho dietujete? mate špecialnu dietu? ja mam 25 rokov, 78kg a výšku 169 potrebovala by som schudnúť aspon 12kg na leto... ☹ a na buduci rok by sme chceli babo, tak by som chcela schudnuť nech nie som ako gula... 😒

aj so smajlikmi:

mima, 34r, 23d, povodna vaha 73,8kg, 172cm, / -2,3 kg / 😉
peterb, 33r, 55d, 83kg (-11 kg)
saraja,39r, 23d, 64kg, 162cm (-6 kg) 😉
adamko, 29r, 9d, 65,2kg, 168 cm (-1 kg)
ejbyk 25r, 50d, 56kg (-4 kg)
yanna 22r, 9d, 73,2kg, 177cm (-1.8 kg)
lubikaf 29r, 60d, 67kg, 165cm (-4 kg) 😉
zuzanaca 29r, 64d, 62kg, 170cm (-7 kg) 😉
nelinka79 30r, 5d, 67kg /-0,5 kg/
adrina 34r, 23d, 88kg, 183cm 😉
hajda22, 31r, 59d, 86kg, 165cm (-6,5kg)
olianko 34r, 21d, 70kg , 175cm (-3kg)
lemge 29r, 60d, 69kg ,167cm (-11kg)
zuzulikZ 24r,3d,83kg,176cm (-1kg)
jaakajka 30r, 1d, povodna vaha 73 kg, 159 cm
blazka24, 31r, 12d, 81,5kg, 172cm (-2,7kg)

janabambulka 34r, 21deň, pôvodná váha 76kgvečer, 75 ráno, 171cm (-5 ráno -4 večer) neviem ako to zapísať, teda tie údaje tak to dávam radšej takto
ďakujem ak to tam niekto správen vloží

janka, večer sa nikdy neváž, najlepšie je sa vážiť ráno ešte pred raňajkami..

mima, 34r, 23d, povodna vaha 73,8kg, 172cm, (-2,3 kg) 😉
peterb, 33r, 55d, 83kg (-11 kg)
saraja,39r, 23d, 64kg, 162cm (-6 kg) 😉
adamko, 29r, 9d, 65,2kg, 168 cm (-1 kg)
ejbyk 25r, 50d, 56kg (-4 kg)
yanna 22r, 9d, 73,2kg, 177cm (-1.8 kg)
lubikaf 29r, 60d, 67kg, 165cm (-4 kg) 😉
zuzanaca 29r, 64d, 62kg, 170cm (-7 kg) 😉
nelinka79 30r, 5d, 67kg /-0,5 kg/
adrina 34r, 23d, 88kg, 183cm 😉
hajda22, 31r, 59d, 86kg, 165cm (-6,5kg)
olianko 34r, 21d, 70kg , 175cm (-3kg)
lemge 29r, 60d, 69kg ,167cm (-11kg)
zuzulikZ 24r,3d,83kg,176cm (-1kg)
jaakajka 30r, 1d, povodna vaha 73 kg, 159 cm
blazka24, 31r, 12d, 81,5kg, 172cm (-2,7kg)
jankabambulka, 34r, 21d, 71kg, 171cm (-5 kg) 😉

oprava:

mima, 34r, 23d, povodna vaha 73,8kg, 172cm, (-2,3 kg) 😉
peterb, 33r, 55d, 83kg (-11 kg)
saraja,39r, 23d, 64kg, 162cm (-6 kg) 😉
adamko, 29r, 9d, 65,2kg, 168 cm (-1 kg)
ejbyk 25r, 50d, 56kg (-4 kg)
yanna 22r, 9d, 73,2kg, 177cm (-1.8 kg)
lubikaf 29r, 60d, 67kg, 165cm (-4 kg) 😉
zuzanaca 29r, 64d, 62kg, 170cm (-7 kg) 😉
nelinka79 30r, 5d, 67kg /-0,5 kg/
adrina 34r, 23d, 88kg, 183cm 😉
hajda22, 31r, 59d, 86kg, 165cm (-6,5kg)
olianko 34r, 21d, 70kg , 175cm (-3kg)
lemge 29r, 60d, 69kg ,167cm (-11kg)
zuzulikZ 24r,3d,83kg,176cm (-1kg)
jaakajka 30r, 1d, povodna vaha 73 kg, 159 cm
blazka24, 31r, 12d, 81,5kg, 172cm (-2,7kg)
jankabambulka, 34r, 21d, 70kg, 171cm (-5 kg) 😉

Zuzanaca: zuzka, za 76 dni ma dva prehresky, jeden den som si vymenil cestoviny za bielkoviny a druhy raz som veceral po osmej, inak ziadne porusenie, ani to vinko. K tomu bicykel, akurat poslednych 6 dni som neslapal, bol som v zahranici a nedalo sa. Este posledne dva tyzdne, ale uz to uvolnujem, aby som si zvykol na novy rezim. Uz su mi len jedny nohavice dobre, vsetko ostatne mi je dost priserne velke. Chcel som 8, mam 14 dole, ale tesim sa.

mima, 34r, 23d, povodna vaha 73,8kg, 172cm, / -2,3 kg /
peterb, 33r, 76d, 79,6kg, 190cm (-14 kg)
saraja,39r, 23d, 64kg, 162cm (-6 kg)
adamko, 29r, 9d, 65,2kg, 168 cm (-1 kg)
ejbyk 25r, 50d, 56kg (-4 kg)
yanna 22r, 9d, 73,2kg, 177cm (-1.8 kg)
lubikaf 29r, 60d, 67kg, 165cm (-4 kg)
zuzanaca 29r, 64d, 62kg, 170cm (-7 kg)
nelinka79 30r, 5d, 67kg /-0,5 kg/
adrina 34r, 23d, 88kg, 183cm
hajda22, 31r, 59d, 86kg, 165cm (-6,5kg)
olianko 34r, 21d, 70kg , 175cm (-3kg)
lemge 29r, 60d, 69kg ,167cm (-11kg)
zuzulikZ 24r,3d,83kg,176cm (-1kg)
jaakajka 30r, 1d, povodna vaha 73 kg, 159 cm
blazka24, 31r, 12d, 81,5kg, 172cm (-2,7kg)

prosim doplnte tam aj jankabambulka, 34r, 21d, 70kg, 171cm (-5 kg) , minule som vynechal prvu, dnes poslednu 😀

peterb....wau 😕

ninny....bude mi smutno za tebou 😔....... tvojimi fajn receptami, ktoré si tu hádzala som si spestrila jedálniček 😉 , ukáž sa tu, síce aj ja som tu už len necelý mesiac, potom neviem čo budem robiť 😔 ☹

Dnes bol dobrý deň, zajtra ovocný.....dobrú noc 🙂

mima, 34r, 23d, povodna vaha 73,8kg, 172cm, / -2,3 kg / 😉
peterb, 33r, 76d, 79,6kg, 190cm (-14 kg) 😉
saraja,39r, 23d, 64kg, 162cm (-6 kg) 😉
adamko, 29r, 9d, 65,2kg, 168 cm (-1 kg) 😉
ejbyk 25r, 50d, 56kg (-4 kg) 😉
yanna 22r, 9d, 73,2kg, 177cm (-1.8 kg) 😉
lubikaf 29r, 60d, 67kg, 165cm (-4 kg) 😉
zuzanaca 29r, 64d, 62kg, 170cm (-7 kg) 😉
nelinka79 30r, 5d, 67kg /-0,5 kg/ 😉
adrina 34r, 23d, 88kg, 183cm /-5 kg / 😉
hajda22, 31r, 59d, 86kg, 165cm (-6,5kg) 😉
olianko 34r, 21d, 70kg , 175cm (-3kg) 😉
lemge 29r, 60d, 69kg ,167cm (-11kg) 😉
zuzulikZ 24r,3d,83kg,176cm (-1kg) 😉
jaakajka 30r, 1d, povodna vaha 73 kg, 159 cm 😉
blazka24, 31r, 12d, 81,5kg, 172cm (-2,7kg/ 😉

som si doplnila minusové číselko..nejako sa neskopčilo 😉 😉
dnes ovocníčkovia 😵

ajejeje a tu ani noha nebola 😝 😝 😝 😝

Všetko doplnené, čo zabudol dať peterb a adrina:

mima, 34r, 23d, 71,5, 172cm, (-2,3 kg) 😉
peterb, 33r, 76d, 79,6kg, 190cm (-14 kg) 😉
saraja,39r, 23d, 64kg, 162cm (-6 kg) 😉
adamko, 29r, 9d, 65,2kg, 168 cm (-1 kg)
ejbyk 25r, 50d, 56kg (-4 kg)
yanna 22r, 9d, 73,2kg, 177cm (-1.8 kg)
lubikaf 29r, 60d, 67kg, 165cm (-4kg) 😉
zuzanaca 29r, 64d, 62kg, 170cm (-7kg) 😉
nelinka79 30r, 5d, 67kg (-0,5 kg)
adrina 34r, 23d, 88kg, 183cm (-5kg) 😉
hajda22, 31r, 59d, 86kg, 165cm (-6,5kg)
olianko 34r, 21d, 70kg , 175cm (-3kg)
lemge 29r, 60d, 69kg ,167cm (-11kg)
zuzulikZ 24r,3d,83kg,176cm (-1kg)
jaakajka 30r, 1d, 73 kg, 159 cm
blazka24, 31r, 12d, 81,5kg, 172cm (-2,7kg)
jankabambulka, 34r, 21d, 70kg, 171cm (-5 kg) 😉

adrina, nedávaj ku každému smajla, ten sa dáva za to meno, kt. údaje sú aktualizované.. 😅

Ako sa dnes máte? 😉

ahojte, tak ako sa vam dari? 🙂 🙂 mne sa zatial vaha drzi, asi pojde aj dole lebo mam nechut do jedla a dost casto mi je spatne...no uvidime ako dlho to bude trvat 🙂 🙂

misinn nechceš sa dolnit do tabulky? 😉

oprava 😀

mima, 34r, 23d, 71,5, 172cm, (-2,3 kg) 😉
peterb, 33r, 76d, 79,6kg, 190cm (-14 kg) 😉
saraja,39r, 23d, 64kg, 162cm (-6 kg) 😉
adamko, 29r, 9d, 65,2kg, 168 cm (-1 kg)
ejbyk 25r, 50d, 56kg (-4 kg)
yanna 22r, 9d, 73,2kg, 177cm (-1.8 kg)
lubikaf 29r, 60d, 67kg, 165cm (-4kg) 😉
zuzanaca 29r, 64d, 62kg, 170cm (-7kg) 😉
nelinka79 30r, 5d, 67kg (-0,5 kg)
adrina 34r, 23d, 88kg, 183cm (-5kg) 😉
hajda22, 31r, 59d, 86kg, 165cm (-6,5kg)
olianko 34r, 21d, 70kg , 175cm (-3kg)
lemge 29r, 60d, 69kg ,167cm (-11kg)
zuzulikZ 24r,3d,83kg,176cm (-1kg)
jaakajka 30r, 1d, 73 kg, 159 cm
blazka24, 31r, 12d, 81,5kg, 172cm (-2,7kg)
jankabambulka, 34r, 21d, 71kg, 171cm (-4 kg) 😉

teraz je tabuľka už OK, všetko správne doplnené a opravené 😝

ninny u mna je to momentalne zbytocne kedze som na zaciatku tehu, ja nechudnem len si chcem udrziavat vahu kym sa da 🙂 😉

misinn, takže predsa si len tehotná? Jeeeeej - GRATULUJEM 😉

Baby, dúfam, že Vám nevadí, že sa stále pripájam do diskusie (aj keď posledne dni veľmi chabej), aj keď už som skončila s 90-dňovkou? 😀 😝