90-dňová dieta II. Pokračujeme...
tak babulky tu mozte pokracovat..... 🙂
ahojte kočky, dnes mám siedmy deň tak zajtra ráno sa postavím na váhu a napíšem výsledok 🙂 inak sa cítim fajn, nepoviem sem-tam zhreším, že si niečo hodím do ust 😀 😀 😀 ale myslím si, že to váhu až tak neovplyvní 😉 dni dodržujem len sem tam si dám napríklad piškotu do ust alebo čo mám pod rukou 😀 dnes som si urobila šalat s balkanským syrom no na večeru to nechcem tak si odšťavím cviklu s mrkvou, to si dávam aj namiesto raňajok niekedy ked nemám chuť na ovocie a som šťastná lebo sa mi neskutočne stiahol žaludok, jem len kvôli tomu, že musím a nie preto, že som hladná ak nerátam tie hluposti čo si sem tam dám do úst...ale nie je pravidlom, že to robím každý deň 😀
čaute kočky, tak dnes to bolo na 100%, na raňajky som si dala pol banánika a mandarinku, na obed pol taniera domácich širokých rezancov s makom a lekvárom a na večeru smotanovú tortu, ale nie celý kúsok, čo som si pripravila, akosi mi dnes nešlo asi sa už pripravujem na vodný piatok :( a ešte jeden riadok horkej čokolády. No a vypila som 3 litre prevarenej vody, večer sa chystám ešte zacvičiť a budem so sebou veľmi spokojná. Zajtra ma teda čaká ovocie, a potom druhá vodaaaa. Už aby som to mala za sebou.
@marianka0101 ahoj ja mam 4 den za sebou tiež sa kojime tak trošku viac som zvedava velmi ako to pojde 😉
Ahojte, tak ja som dodrzala dnes tiez, na ranajky banan a pomaranac, na desiatu dzus, na obed pomaranc a dva banany, na olovrant pomaranc, na dalsi olovrant pomaranc a 5 susenych datli a este idem dat dzus a koniec, len caj 🙂
Nejak vela pomarancov zeriem, ale idem sa zabit za tymi lidlovymi, strasne su dobre.
No a zajtra mam bielkoviny a planujem si spravit do krabicky obed.
Chcem si spravit omeletu na kvapke oleja z dvoch vajec. Na dalsej panvici chcem na cibulke a cesnaku oprazit cerstve sampinony a toto by som zabalila do tej omelety ako keby taka palacinka z toho ostane - teda omeleta plnena sampinonmi na cibulke. K tomu si spravim kapustovy salat a mam krasny obed 🙂 Uz teraz sa mi sliny zbiehaju. A mozno si urobim dve take, teda zo styroch vajec.
Ja som tiež na 90 dnovke dnes 8 deň zatial 3 kg dole nič moc , ale som šťastna...
Ahojte🙂
Dufam ze sa nenahnevate ak sa k vam pridam, dnes som sa do toho pustila spolu s kolegynou ktora sa koncom aprila vydava, tak som zvedava ako nam to pojde. A tie ktore ste v tomto uz zbehle tak od vas rada uvitam dobre rady a receptiky.
@mg25 neboj sa to poznam. Min.rok som vydrzala len 3 tyzdne lebo som sa uz citila ok herecka a potom som sa cez leto naozaj ze vyzrala a tieto sviatky som to dorazila az su mi male veci 😠 tak dufam ze to tento krat dokazem. Asi by som si mala dat do kuchyne svoju aktualnu nahu fotku, dokonaly motivacny prostriedok 😀 😎
ahojte chuduľky, tak ja mám dnes úspešný 100% dník a som so sebou veeeľmi spokojná, dnes som dokonca precvičila Jillien nie ako začiatočník, ale ako pokročilý a som mokrá ako myš, idem si dať sprchu, a potom budem zaslúžene oddychovať. Som sa rozhodla, že vo vodný deň nebudem cvičiť, takže ešte mi ostávajú 4 dni na prvý level, a potom idem na dvojku. Verím, že keď sa po vodnom dni postavím opäť na váhu, tak mi zažiaria očká 🙂
@79zuzana ahoj no musim sa už konečne nakopnuť aj to chudnutie predsa pojde rychlejšie...skusim cez obed ked maly zaspi 🙂
@estachova vitaj späť 😉 určite dobojujeme do konca a hlavne úspešného 😎
@kacenka1983007 ale aj tak pekna vaha 🙂 naposledy som mala tolko tušim na strednej 😀
@zuzu1104 migreny no to poznam som to mavala na skole velmi neprijemne...napchavala som sa tabletkami a nič nepomahalo 😒 ty jaka šikovnica že domace rezance, to kedy stihaš pri malemu? 🙂 Ja inak celkom dobre až na to že malemu idu stoličky tak je nervny a mrzuty, vyžaduje si 100% pozornosť a božechran ked sa mu kus nevenujem spusti rodeo 😀 Dietka ide dobre som na seba pyšna v tomto...na večeru som sa inšpirovala @lucky14 a jablčka su už spapane 😅 už len vodou sa nalievam a čakam dnes mi ide romantika v telke Osobny stražca 😉
@mg25 ahoj ja som na tom rovnako...tiež prasknute nervy zvyknem riešiť že zožerem všetko čo je po ruke a hlavne sladke vtedy musi byť 😒 Neboj zajtra bude lepši den a daš to na 100%. PS: svokru nerieš 😀
@santerra no migrény som nemávala, ale odkedy mám nedostatok spánku a veľa námahy, tak prišli. No ja pri malom veľa postíham, on je už dosť samostatný a don sa dokáže aj hodinu a pol pohrať sám a večer toho stihnem, lebo príde manžel domov, moji rodičia bývajú cez chodbu, takže mám postarané o bavenie 🙂 Ja veeeľmi rada varím a aj pečiem.
tak ahojte kočky. teraz som docvicila Jilien a somtiez mokra ako mys.dnes mi to islo uz lepsie.le tie kila ma dajako hnevaju.postavila som sa aj ja dnes na vahu a nic.kilo dole a odvtedy nic.preco? mam 166cm a 68 kg.je to vela?alebo kto viac vazí tak tomu sa lahsie chudne? no dnes somnedodrzala na 100% vtaminový den.nedalo sa leb som celý den bola v nemocnici.na zajtra uz mam upecenu hlivu s 2 vajickami ako prazenicku.to mozem???? a ku tomu cerstvz salatik zo chery paradajok , uhorky a ladoveho salatu.no mnamka.pekný vecer Vám prajem a krasne sny 🙂 ☹ ☹
@spisiacka a ku doktorke si s tým nebola?najprv by si sa mala asi poradiť s neakou lekárkou.ktovie z čoho si to mala ☹
@kacenka1983007 nie nebola som nejako som to neriesila a ak nahle som naspat pribrala tie 3 kila tak to samo preslo a bolo vsetko ok. Tak mozno skusim sa dosta aspon na tu hranicu kym to este pojde
ahojte,ja som mala dnes škroby,nevedela som čo papať,na raňajky som mala mrkvu 🙂 na obed som si spravila zeleninové rizoto a aj na večeru to isté s kyslou uhorkou 🙂 no zajtra uh už by som si dala niečo sladké ale neviem čo?. 😒
@spisiacka možno aj to že tvoj organizmus dostal šok z tej diety ktovei,dávaj si na seba pozor hlavné je aby si bola zdravá a aby si sa cítila dobre vo svojej koži,držím ti palce aj ked budeš dietovať s nami či bez nas 😉 😎
@kacenka1983007 čau Katuš, ja som si dnes spravila široké rezance s makom a lekvárom a bolo to fajne, skús 🙂
@zuzu1104 ja som myslela na pirohy ale neviem,ešte uvidím,a na večer neaky koláčik 😒
@mg25 ale chápem ťa, ja mám zas opak, keď mám stres, tak nejem skoro nič a sedím vkuse na záchode s hnačkou:(
Keď som mala štátnice, tak som za týždeň a pol schudla 8 kg, lebo som za deň zjedla len jeden rožok. Nemohla som vôbec jesť, strašné. Ale u každého je to iné.
Zajtra pekne papaj to, čo máš, ale napr. večer si pekne zacvič a bude to 🙂 Nerob si starosti, každý to občas trošku prestrelí. Vieš koľko krát sa to stalo mne a aj tak som pekne schudla.🙂