tak babulky tu mozte pokracovat..... 🙂
jaaj tak , ja cez sacharidovy den cestovinky a potom sojovy lusk, dnes som sa doslova nazrala, lebo zajtra ma caka moj kriiiiiz OVOCNY DEN :(((
ahojte, ja som mala na obed to rizoto a kedze som zavolala na obed aj sestry,tak na veceru neostalo 😀 dam si teda fazulu v rajc.omacke to lubim 😝
ked mate na skroby zemiaky alebo ryzu, davate si aj krajec chleba a vyvar? lebo ja som dnes nemala....
ja mam denne dve kavy, s 1KL hnedeho cukru a trochu viac mlieka, proste to tak lubim, to si neodopriem 😀
zienky ked mate ovocny den davate si aj vyvar ci nie
tak, dnes som "troška" uletela... ale nevadí, šak som len človek, nieee 😀
obed v pohode, ale tak poobede torta, cesnakové koláče... tak som si dala aj kúsok torty, aj dva cesnačky... no čo už.. tak som bez tej správnej večere dnes (aj tak som z toho najedená)... ale idem aspoň na steper, nech nemám také výčitky 😝
tak zajtra pokračujem teda - škroby... vidím to na zemiaky, lebo ideme na výlet a v reštike asi nič lepšie a škrobové nevymyslím.... ale zas, ja zemiaky prudko môôôôžem
@zuzanat ja si vývar dávam na bielkoviny skoro vždy (dokonca raz, aj ked som mala jogurt 😀 ), na škroby občas tiež zeleninový vývar a cez vitamíny u mňa takmer pravidlo zeleninová polievka - kelová, kapustová, mrkva, hrašok... čo príde.. na akú je chuť 😝 ... ešte ani raz som nebola na ovocí celý den.. 😕 ... ale asi by som mala, možno by to šlo lepšie
no idem troška potrápiť telo 😀
@ivka2903 cvičila som málo. ale dosť som chodila peši, všade kde sa dalo. sem tam joga a sem tam Jill ale máličko. Priznám sa, že mi manžel dosť často varil, vraj aby som nemala hlad z toho ako varím a išli sme skoro vždy podľa knihy, aby sme nemuseli vymýšľať. lebo ak raz začnem vymýšľať, chcem všetko. hlavne na bielkovinový deň 😀
@zuzanat ďakujem. tebe sa ako darí?
@zuzu1104 ďakujem Zuzik. teba sledujem, ide ti to fajneee!
@zuzanat pridi na cesnaková, ja zajtra nemôžem a do pondelka nevydržia 😀
ja som zvedava na moje cvičenie v pondelok.. naplánované to mám pekne... ved som chodila cvičiť, aj za mlady, aj ked mal alex cca 8 mes. som chodila.. ale to už bolo dáávnooooo
a dnes som si aj doma celkom fajne, okolo 45 min. .. to sa mi doma tuším ešte ani nepodarilo... 😀 .. vždy tak pol hodku iba
@zuzu1104 zuzka, nemáš za čo. viem čo to je. aj tie dni keď to ide na nervy, na všetko máš chuť a zješ aj koňa. je to normálne. rozprávala som sa s kamarátkou. ona schudla 37 kg a že si mám urobiť vždy pauzu. že to je dôležité. proste držať kým sa dá a potom si dopriať a zase sa nakopnúť. lebo potom to ide na hlavu. neboj to dáme!
Baby, ja mám za sebou vitamínový deň a dnes som teda prvýkrát po 15 dňoch mala fakt že krízu.. neviem, či na mňa lezú krámy alebo čo, ale zožrala by som aj koňa.. zostali nám ešte tie šišky zo včerajška, tak celý deň okolo nich chodím a slintam a to nehovorím o tom, že som mužovi robila omeletu na večeru a to som teda mala čo robiť, aby som sa ovládla.. no fakt hrôza dnes.
@adamko05 zajtra veru idem po chlapov, teoreticky by som mohla prist aj na cesnakove 😀 ale to idem len na otocku, naco sa zdrzovat 😅 to si slapala 45min na bicykli? Dobraaa 😉 Ja som tym cvicenim dost namotana, tesila som sa, dufam, ze mi to vydrzi. Ale dnes som len 10minut na bicykli a 12minut na orbitreku a par posilovacich cviceni na brucho, nech to prvy krat neprezeniem. dufam, ze sa zajtra postavim 😀
akurat som sa nevladala dvihat na lavici, ta svalovica na bruchu je riadna 😖
ja som dnes musela ochutnat (asi 3x) co som varila na zajtra.vyborna omacka z lidla, rajcinova, uz ter
az sa tesim na obed 😀 teraz by som aj po cvicnie nieco zhltla, ale nebudem na to radsej mysliet!
Moja sestra v tomto ide na 100%, dobra je!
@zujka2 ja som len na zaciatku, od pondelka dietujem, chcem dat dole 5kg, dufam ,ze budem aj 2-3 x tyzdni vo fitku cvicit a pojde to, len aby som mala pevnu volu 😔
Caute baby no vidim ze ste tu toho opat stihli vela popisat, musim chodit castejsie len akosi ma tie moje deturence stale zamestnavaju 🙂 no dnes som sa cely den pekne drzala a ze vecer som zjedla pol balika vianocnych trubiciek stale tam na mna posledny balik poskuloval az som neodolala a teraz som sama na seba nastvana, ach boze ta moja pevna vola ma tusim dovolenku 😠 dufam ze zajtra pojdem na 100%.....
Dobry vecer zienky, tak prave sme sa vratili z lyzovacky a bolo uuuuuuuuzasne 😀 Nozky ma sice bolia ako slak, ale uzasny pocit 🙂 Viem, ze uz je neskoro ale musim nieco zjest lebo posledne jedlo som mala o 13:00 a mi vytravilo na svahu 😀 Tak dochudnutia zienky 😉
baby ja dnes cele zle nevadi idem dalej 😀
@dnika2 no daj....co si vyviedla??kilo cokolady?pokial nie tak je dobre 🙂 🙂
@stanuska71 Dnes som mala den všelijaky ranajky banan a 4toasty zos enkou a syrom potom palacinky tych bolo asi 8 uff vino a perkelt dala som si to namiesto uhlohydratov aj ked to veru ani uh neboli...co už snad sa mi to nevypomsti zajtra to snad vybeham🙂
Dobre ranko baby , dnes mam den ovocny,ale uz ma tak stihli nastartovat poniektori...,ze verim,ze to zvladnem na jednotku ,lebo od nervov nemozem dat nic do ust... ani nevedia ako mi pomohli, tiez osvedcena dieta...nervy a stres... 😉
čaute kočky, tak ja dnes ovocie, na raňajky dve mandarinky a trošku vlašských orechov a teraz kafeeeee, no a na obed budú banány s orieškami. Dnes si dám len čisté ovocie, keďže som dnes započala to moje smrteľné predsavzatie 😀
Prajem Vám peknú nedeľu a hlavne veľa pevnej vôle babule 🙂
@zoginka 😀 😀 nie co si...len UH aj to len horalku a kusok kolacika 🙂