90-dňová dieta II. Pokračujeme...

no caute, vidim, ze moja tabulecka sa od vcera pekne rozbehla, ale je to dobre nie ? mozme sa povzbudzovat a brat si chut od tych co im to ide lepsie 😉

no ja mam dnes skroby, idem si uvarit ryzku s dusenou zeleninkou, mnamky..... boze vcera som bola po 2 mes. vo fitku na spiningu-pokrocili, myslela som po polhodke, ze umrem, ale vydrzala som, a nelutujem, dnes rano minus 1kg, keby to slo takto kazdy den, ze baby, to by sme boli stihlounke za chvilu 😀 😀 😀

a viete, ze pridal sa ku mne aj moj mm, len neviem dokedy mu to vydrzi a co povie na ten moj dnesny obed 😒 asi ho nastratovalo, ze vcera naobed s prepacenim zozral jedno cele varene udene koleno a potom sa do vecera zvijal od bolesti jak mu bolo zle, tak ze ide so mnou do toho, ze nie na 100% ale aspon na 80% sa bude snazit, tak mu tiez drzim palce, v dvojke by ma to tiez viac bavilo, aj varit

a vsetkym nehanbite sa a kludne sa dopiste do tabulky, ved sme tu preto aby sme s tymi kilami bojovali, no nie ? 😉 😲 😀

a este doplnam tabulku o vysku

mima, 34r, 2d, 74kg, 172cm, / -1 kg /
peterb, 33r, 55d, 83kg (-11 kg)
saraja, 2d, 70kg
adamko, 29r, 9d, 65,2kg, 168 cm (-1 kg)
ejbyk 25r, 50d, 56kg (-4 kg)
ninny 22r, 6d, 72kg, 160cm (-2 kg)
yanna 22r, 9d, 73,2kg, 177cm (-1.8 kg)
lubikaf 29r, 39d, 68kg (-3 kg)
zuzanaca 29r, 42d, 63kg, 170cm (-5 kg)
nelinka79 30r, 2d, 67kg
adrina 34r, 2d, 93kg, 183cm
hajda22, 31r, 59d, 86kg, 165cm (-6,5kg)
olianko 34r, 21d, 70kg , 175cm (-3kg)
lemge 29r, 60d, 69kg ,167cm (-11kg)

ahojte, tak ja som si dnes chcela spravit tu ryzu so sojovym, ale nemala som cas ist do obchodu, tak som iba spravila taku hribovu polievku so zemiakmi. no a uz som aj za tanier zjedla, a to este ani obed nie je, ale uz som bola mooooc hladna. no neva, do vecera budem musiet vydrzat.

domyyy to si super schudla uz, a to si ani nemala ovocne dni, no dufam ze aj mne to tak pojde dole 🙂

baby inak ja ked som este robila, nedokazala som drzat ziadnu dietu, stale by som iba nieco chrumala, to asi zo stresov z mojej sefky 😀 😀 😀

a doplnam tabulku o moju vysku:

mima, 34r, 2d, 74kg, 172cm, / -1 kg /
peterb, 33r, 55d, 83kg (-11 kg)
saraja, 2d, 70kg
adamko, 29r, 9d, 65,2kg, 168 cm (-1 kg)
ejbyk 25r, 50d, 56kg (-4 kg)
ninny 22r, 6d, 72kg, 160cm (-2 kg)
yanna 22r, 9d, 73,2kg, 177cm (-1.8 kg)
lubikaf 29r, 39d, 68kg, 165cm (-3 kg)
zuzanaca 29r, 42d, 63kg, 170cm (-5 kg)
nelinka79 30r, 2d, 67kg
adrina 34r, 2d, 93kg, 183cm
hajda22, 31r, 59d, 86kg, 165cm (-6,5kg)
olianko 34r, 21d, 70kg , 175cm (-3kg)
lemge 29r, 60d, 69kg ,167cm (-11kg)

doplnam tabulku o vysku mima, 34r, 2d, 74kg, 172cm, / -1 kg /
peterb, 33r, 55d, 83kg (-11 kg)
saraja, 2d, 70kg
adamko, 29r, 9d, 65,2kg, 168 cm (-1 kg)
ejbyk 25r, 50d, 56kg (-4 kg)
ninny 22r, 6d, 72kg, 160cm (-2 kg)
yanna 22r, 9d, 73,2kg, 177cm (-1.8 kg)
lubikaf 29r, 39d, 68kg (-3 kg)
zuzanaca 29r, 42d, 63kg, 170cm (-5 kg)
nelinka79 30r, 2d, 67kg , 168 cm
adrina 34r, 2d, 93kg, 183cm
hajda22, 31r, 59d, 86kg, 165cm (-6,5kg)
olianko 34r, 21d, 70kg , 175cm (-3kg)
lemge 29r, 60d, 69kg ,167cm (-11kg)

ja mam dnes na obed ryžu a čalamadu len neviem co budem vecerat lebo na rýzu chut nemam.

ked ste pisali o praci tak ja som kancalarska myška a pracovna doba od 7-17tej, pridem domov mrtva ale musim sa prekonat lebo sa chcem venovat este 16 mesacnej dcerke aspon trochu potom domacnost a vecer som mrtva ze spim po stojacky.

tak..obed som zbaštila 😀 😀 😀 chutilo mi...xixixi..a kde ešte večera....to len polovičná porcia...
baby a keď ste veľmi veľmi hladné ako to riešite??

jaj baby, prave papam salatik mnaaaam 🙂

adrina, ja si zviknem dat trosku suseneho ovocia ked som hladna

brúú chuť..missin... 😉 😉 😉 😉
budem musieť nejaké nakúpiť..aby som neodpadla...
a ak pojdem z práce..musím obehať obchody a zohnať baterky do váhy 😉 😉 😉

AHojte 🙂 JUj, tu sa to rozbehlo, ADRINA - ja ked som hladna, tak sa nalejem vodou a snazim sa zamestnat sa nejak 🙂 Idem na prechadzku alebo pomaly uz aj vytiahnem korcule, alebo najlepsie idem prec z domu, nech ma ani nic nelaka ale naliata vodou :D Alebo sa pozriem do zrkladla a opytam sa sama seba, ci chcem aj nadalej takto vyzerat, alebo si daj zuvacku, alebo alebo, tipov je vela 🙂

tááák, ja som po obede... mnááám... dnes uplne že komplet... masko na mrkvičke, tmavy chlebík a vyvar... no som plná... ale uuužasny pocit 😀 😀 😝 😝 😝
som si nechala aj na večeru masko, som myslela, že zjem všetko, ale dáko to nevošlo do mna 😕 😕 😕 ... a syn mi zasa pomáhal (pritom on mal svoje, masko so zemiakmi), ale jedol aj moje, hlavne chlebík 😵

ja ked veľká chut sladké, žuvačka veru, alebo raz za čas, lyčička medu 😅

Ahojte 🙂

Ja som sa včera večer pomýlila aj vo váhe, aj v dňoch, som to len tak zbrucha hodila 😒 😀 , takže opravujem......

Dnešný obed zjedený - zemiaky so zeleninou (mrkva, kaleráb a petržlen z kuracieho vývaru 😉 ). Teraz pijem kávičku a "pracujem" - robím len na polovičný úvazok a tak stíham aj behať s malou po slniečku 🙂 To slniečko je dobrý hnací motor! 😵 A to sa má od zajtra zase ochladiť! 😠

mima, 34r, 2d, 74kg, 172cm, / -1 kg /
peterb, 33r, 55d, 83kg (-11 kg)
saraja, 2d, 70kg
adamko, 29r, 9d, 65,2kg, 168 cm (-1 kg)
ejbyk 25r, 50d, 56kg (-4 kg)
ninny 22r, 6d, 72kg, 160cm (-2 kg)
yanna 22r, 9d, 73,2kg, 177cm (-1.8 kg)
lubikaf 29r, 39d, 68kg (-3 kg)
zuzanaca 29r, 44d, 64kg, 170cm (-5 kg)
nelinka79 30r, 2d, 67kg , 168 cm
adrina 34r, 2d, 93kg, 183cm
hajda22, 31r, 59d, 86kg, 165cm (-6,5kg)
olianko 34r, 21d, 70kg , 175cm (-3kg)
lemge 29r, 60d, 69kg ,167cm (-11kg)

Dal som do tabulky moju vysku:

peterb, 33r, 55d, 83kg, 190 cm (-11 kg)
saraja, 2d, 70kg
adamko, 29r, 9d, 65,2kg, 168 cm (-1 kg)
ejbyk 25r, 50d, 56kg (-4 kg)
ninny 22r, 6d, 72kg, 160cm (-2 kg)
yanna 22r, 9d, 73,2kg, 177cm (-1.8 kg)
lubikaf 29r, 39d, 68kg (-3 kg)
zuzanaca 29r, 42d, 63kg, 170cm (-5 kg)
nelinka79 30r, 2d, 67kg , 168 cm
adrina 34r, 2d, 93kg, 183cm
hajda22, 31r, 59d, 86kg, 165cm (-6,5kg)
olianko 34r, 21d, 70kg , 175cm (-3kg)
lemge 29r, 60d, 69kg ,167cm (-11kg)

co sa tyka oblecenia, tak uz vacsina vaci mi je poznatelne velka, skoro az nenositelna, ale velku radost mi spravili jedny trekkove nohavice, ktore som si kupil omylom bez skusania a boli nenositelne, teraz som si ich obliekol a super. Takze o nohavice viac 😀

Dnes na obed zemiaky a dusena zelenina, vcera som mal bielko a tak som si doprial - kava so slahackou, vsak bielkoviny, aj ked tuku a tuku. Ale vecer som si to vynahradil: 31 kilometrov, hodina slapania, 1030 kalorii spalenych. Celkovo 510 kilometrov a 21 000 kalorii. Este idem k tomu pridat cvicenie na brucho, ruky a chrbat, tak uvidim, ako sa to bude hybat (a ci vobec)

na mňa lezie už asi jarná únava,či ako...nič sa mi nechceeeee 😒 😒 😒 😒

Ja od veeeeelkeho hladu zajem slnečnicové semiačka, mňam 😀

Mne to delenia stravy úplne vyhovuje, som odhodlaná sa takto stravovať "na večné veky" 🙂

adrina ja mam jarnu unavu celý zivot hehe .....normalne ma stve ked citam ze aj cvicite ze mne sa to nejak casovo neda. asi natiahnem den aspon o dve hodky z 24 na 26 hod.

peterb....mimu si v tabulke neskopiroval.......... 😉 opravím to 🙂

mima, 34r, 2d, 74kg, 172cm, / -1 kg /
peterb, 33r, 55d, 83kg, 190cm (-11 kg)
saraja, 2d, 70kg
adamko, 29r, 9d, 65,2kg, 168 cm (-1 kg)
ejbyk 25r, 50d, 56kg (-4 kg)
ninny 22r, 6d, 72kg, 160cm (-2 kg)
yanna 22r, 9d, 73,2kg, 177cm (-1.8 kg)
lubikaf 29r, 39d, 68kg (-3 kg)
zuzanaca 29r, 44d, 64kg, 170cm (-5 kg)
nelinka79 30r, 2d, 67kg , 168 cm
adrina 34r, 2d, 93kg, 183cm
hajda22, 31r, 59d, 86kg, 165cm (-6,5kg)
olianko 34r, 21d, 70kg , 175cm (-3kg)
lemge 29r, 60d, 69kg ,167cm (-11kg)

zuzulikz ten tip s pozeranim sa do zrkadla - super, zacnem to praktizovat, len sa obavam, aby som potom vobec nieco zjedla 😀 😀

poki, jj, som len na začiatku.. tak hádam sa zadarí... 🙂

babule, ale ste toho popísali kým sme boli s drobcom vonku 😀

mne už sa dorába obed.. pečené zemiačky s cviklou... mňam, už sa neviem dočkať.... to škvrkanie v bruchu musia počuť už aj susedia 😀 😀 😀

dnes keď som sa kukla do zrkadla, pripadala som si krajšia, asi máme špinavé zrkadlo 😝 😝

ale nejako sa mi posilnila pevná vôľa... a to preto, že sa mi ráno ľahšie zapínali rifle :D heh, mám 2 kila dole... som na šiestom dní... takže mám taký pocit, že prvé dní to pôjde ľahšie a potom už ťažšie a ťažšie... 😕

ninny: mas pravdu, ja som za prvy mesiac -8,5, za druhy mesiac (zatial bez 5 dni) -2,5, pocitam, ze posledny mesiac uz len nejake kilo

peterb....už asi nemáš z čoho chudnúť 😀 - už si len kosť, koža a SVALY 😉 😀 😀 😀

kríza ☹ ☹ ... dal som si pásik vár. čokolády ☹ ☹ 😠 😠 😠 .. hanbím sa... 😖

peterb, ale ty máš už krásnu váhu, šikulka 😉

ja by som chcela zísť na 57kg... najradšej by som bola na svojich pôvodných 51, ale som realistka 😀

ninny.....určite si krajšia.....si na seba hrdá, máš sa za to rada 😉 🙂

adamko.....ide sa ďalej 😀

babule kedy si mozem dat kukuricu v ktorý den??? dnes mam skrobovy mozem dnes alebo az zajtra?

ja by som si dala kururicu dnes,a j zajtra... teda v škroby aj v UHL na pizzu 😉

no, ved idem dalej, hned mi je lepšie po tej čokoláde 😀

ja sa nalievam nesladeným čajom...vyslovene hladná nie som,ale niečo by som zbodla.. 😉 😉 😉 😉