90-dňová dieta II. Pokračujeme...
tak babulky tu mozte pokracovat..... 🙂
@sisab no pravdu povedat z toho cvicenia Jillian by som svalovu hmotu nemala priberat. To je skor na spevnovanie a chudnutie preto je to ten slavny HIIT. Co sa tyka vyprazdnovania mozno ale mne sa zda ze 1,4kg je aj tak prilis vela. Ako chapala by som keby nechudnem a stojim s vahou ale toto???? A co sa tyka velkosti porcii. Priznam sa snazim sa zjest do sytosti lebo viem ze dalsie jedlo bude najblizsie o 7hodin a ked chcem vydrzat musim. Ale asi to nejako pomenim. Isto to s chudnutim nemozem zabalit to som si na 100% ista. Tym by som nic nedosiahla. 😒
@zuzu1104 vcera som zhresila zjedla som pizzu a zapila colou 😒 no dnes pokracujem zatial vsetko ok..pojdem si uvarit cestovinky s brokolicou 🙂
ahojte dievčence🙂 ja som sa dnes zobudila s perfektnou náladou, tak som si hneď aj šla zacvičiť, precvičila som všetky cviky, takže som fakt na seba hrdá. Na raňajky som mala jednu malú mandarinku, pár bubuliek hrozna a trošku mandlí, obedovala som až teraz,lebo som nebola vôbec hladná, dala som si dva banány a troška mandlí do toho a cítim sa až prepchatá. Ešte večera a mám jedenie za sebou 🙂 Dnes mám taký zvláštny deň len behám po dome a upratuje a varím, no ako šialená 😀 Už by som fakt šla vonku, len keby už tie sople malému prešli, potrebujem sa vyvenčiť 😀
@stanuska71 ale veď to sa stáva, hlavu hore a dnes už papaj podľa plánu🙂 každý raz potrebuje zhrešiť 🙂
@lucky14 moja, Katka má čistú pravdu aj mne sa to stáva, ale ja zas tú váhu až tak neprežívam, musíš sa premôcť a nechať váhu zastrčenú v skrini. Váha v dome pri chudnutí je najväčší nepriateľ a okrem toho ty si hovorila, že máš celoživotným chudnutím spomalený metabolizmus, tak aj to je príčina.
A ešte k tomu vyprázdňovaniu, ja chodím na WC pravidelne, a keď sa postavím na váhu pred WC, tak mi niekedy ukáže aj o 700 g viac hehe
No a ja prave obedujem, na ranajky som mala banan, a teraz ma ovocny salatik 😀
@lucky14 nemyslím, že je to v porciách, ja sa naváľam ako slon, na obed som schopná zjesť aj pol kila cestovným, aj keď je pravda, že potom už nejem, lebo nevládzem a maximálne si dám ovocie na večeru 😒 . Ale inak sa dožeriem riadne. A cvičenie nech robiš akékoľvek tak ti rastú svaly a môžeš na oblečení cítiť, že priberáš, keď som tri mesiace aktívne behala, tak mi boli rifle na stehnách obtiahnuté, ale od svalov. nezúfaj, počkaj týždeň a uvidíš.
@lucky14 Moja neboj nič,váha pôjde dole 🙂 len musíš vydržať..
Ja som dnes tak zhrešila, že mám také výčitky svedomia... dnes bielkovinový deň a ja som u svokrovcov neodolala koložvárskej kapuste.. nech sa páči..teraz mi je ťažko na žalúdok a to som mala iba malý tanierik.. poučenie pre mňa na ďalšíkrát - nežrať!!! 🙂 Takže, nechci sa cítiť tak zle ako ja teraz 🙂 dnes dám doma asi dvojité kolo zumby, nech to vyskáčem všetko a zajtra hor sa na škroby.. 🙂
Krasny Valentinsky den Vam zelam dievcata 😉 nech Vsm s laskou odchadzaju vsetky kila, centimetre, velkosti a starosti 😉
Ahojte zeny, tak dnes som to dorvala na celej ciare, ani nebudem pisat radsej, kaslem na to. Zajtra ovocie, celkom sa tesim. A hlavne sa tesim zase z piatku 🙂
To nemecko mi vyslo, cestujem presne na vodovy den, mam to schvalene, letenka je uz booknuta, hotel rezervovany, niet cesty spat 🙂 Takze vodu musim vydrzat, aj ked to bude mozne tazke. Ale tam tak hrozne varia, ze ani mi nebude luto ze na obed nejdem. Tak sa tesim. len neviem ako zvladnem potom rano ovocne ranajky pri tych uzasnych svedskych stoloch co tam mavaju.
Ahojte baby, dnes som mala vitaminy....hrozno banan....Ale teraz by som zjedla aj slona, akurat som dosla z prace...totalne vycerpana, tak sa idem vyspat z hladu,zajtra tofu mnamy...uz mi tecu slinky ....Majte sa , drzte sa... 😎
Dobré ránko baby, no idem vám porozprávať o mojom vodom dni. Do 16,00 hod by som mala dostať medailu za statočnosť ako krásne som sa držala, potom som začala variť a tie potraviny, by mi aj samé naskákali do úst. Manžel chcel pizzu, aj malá, tak som im ju robila a zjedla som plátok šunky a tri krúžky klobásky... No proste to nešlo, stále som bola strasne hladná, tak som si lúpala tekvickové zrnká celý čas 🙄 no hrôza, ale som rada, že to mám za sebou, vôbec to nie sú pekné dni tie vodové, trochu ma bolí hlava po tom dni a som taká dajaká rozhádzaná, ako po žúrke 😒 . Ale nevadí ideme ďalej, hádam do ďalšieho vodového dňa zabudnem na tento.
A tá príjemnejšia stránka ráno som sa vážila a neverila som vlastným očiam 76,3 kilo takže som schudla za 29 dní 7 kg 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 Ja som taká šťastná, neskutočne. Ešte viac ma to motivovalo.
Inak kolega mi povedal, že nech urobím pokus, lebo jemu váha váži na rôznych miestach inak. Tak som včera chodila po dome s váhou a skúšala a je to tak, mne dokonca ukázala na niektorých miestach že mám o 5 kg viac, ale mám miesto kde sa vážim vždy, tak by to malo byť rovnaké a ukazovať skutočnú hmotnosť. Ale je to na mne aj vidieť, oblečiem tričká čo som neobliekla, nohavice, dokonca mám opasok 😀 Krásny dník prajem.
tak včerajšie ovocie skoro zvládnuté. musela som si dať kúsok syra, lebo som šla na maximum svojich síl. ale inak som spokojná! hurá dnes čína!!
@lilly07 super, gratulujem aj ja 🙂
Mne uz vaha asi zastavila, nevazila som sa uz davno a budem sa asi az toho 2.3. (28.2. mi konci dieta), tak som zvedava. Ale obavam sa ze uz nic zo mna nelezie, takze ja uz to vyrysujem len cvicenim, na to chcem nabehnut hned ako mi to dovoli pocasie - cvicievam doma na dvore.
Dnes mam ovocie, ranajky za mnou, mala som ako obvykle citronovu vodu, pomaranc a banan, mam tu dzus, jablko a kopec mandariniek, tak budem pozierat cely den priebezne 🙂
dobré ránko prajem žienky, včera mi ovocie dopadlo super, žiaden prehrešok, dnes bude rybka so zelerovými hranolkami a zeleninkou, už sa na ňu tak teším 🙂
Všetkým prajem pekný deň a doschudnutia 🙂
Kočky, tak už mám aj odcvičená, dnes to bol poriadny zaberák, málo som sa vyspala a akosi som nevládala, fučala som ako lokomotíva, ale prečvičila som všetko 🙂 takže mám dobrý pocit a teraz hor sa do upratovania domu 🙂
@lilly07 ved hej, určite budem pokračovať, len nechápem prečo to nejde ked niektoré baby dali za týždeň aj 3 kilá dole, a ešte k tomu ja mám naozaj z čoho zhadzovať.....no nič, len trpezlivosť