Ako ste schudli a koľko po pôrode?

Čo takto takáto témička? 😃 koľko a ako ste schudli po pôrode (teda nie nevyhnutne po pôrode)?
mohli by sme sa vzájomne podporovať a radiť si, nie? 😉
snilko7
29. nov 2006
expertka myslíš na moju 😃 😃
expertka8
29. nov 2006
...snilko...ty egoistka.. :-N ...a co já...ptám se... 😃
certica
29. nov 2006
expis, ja som prekvapko samo o sebe 😉
Inak ma stves, ja ze nejaka dobr.nadacia vramci predvianocnej atmosky, ale kukam, ze nadaciu budeme potrebovat my 😃
expertka8
29. nov 2006
..certica..ja by som mala ísť prvá..bo zaxvíľu mám narodky...takže baby...číslo účtu je: 243658709/0200...každý príspevok poteší...ďakujem 😃 😃 😃
ervotoc
29. nov 2006
masová-ješ maso,bez vsetkeho,len zeleninu...tyzden-kazdy schudol,otec volakedy dávno 7kg...ryzova...mliečna..polievkova...delená..ked mas volu,disciplinku,,ide to..ked cviciš,nebude na tebe koža hompálať 😉
najlepsia otcova nedobrovolna dieta bola,ked mal zadrotovanu sánku mesiac...pri buračke...nuz 25kg zhodil....
vsetko sa mu postupne pri tychto dietkach vrátilo,,, 😃 😃 skor,či neskor...alebo ked prestal fajčiť,to nam kvasil pred očami 😃 😃
no posledne dva roky je štihly,
ale jedno je iste,geny neodžubeme 😞
tak ja sa schvalne snad za mesiac postavim na váhu,mozno za dva,,, 😃 a mozno si pojdem rovno mensie veci nakupiť 😃
verulka
29. nov 2006
ako vsak take ja nepotrebujem 😃 😃 😃
Ex, origos pri ryz. diete jes stale iba ryzu. Ja mam dnes rajciny a ryz. chlebikom. Neranajkujem- akosi nestiham, iba vypijem pol l vody a kavu. Ale zacinam jest okolo 9. nie je to ideal, ale inak sa mi nedari...
snilko, ty budes mat snad coskoro iny "roblem"s bruskom- este nic noveho?
expertka8
29. nov 2006
..ty kokso..za mesiac..25kg :-o ...to sa dá????...to musí byť brútus voči telu...kde sa ja hrabem so svojím mesačným úbytkom -3kg??? :-N 😃
verulka
29. nov 2006
ex, ale to je extremna situacia...Mne by stacilo 5-7kg a koncim s touto temou 😃 ale to mi nehrozi, takze tu este budem oxidovat.
fafa tu posilku zavidim, mne to hrozi od januara 😉
expertka8
29. nov 2006
..verulka..ja netrpezlivý tvor som za každý extrém :-N
verulka
29. nov 2006
Ex, tak si zmen nick na extremku 😃 ale take chudnutie nie je ozajstne 😉 mne vsetci tvrdili ako brutal schudnem po mandliach a nic...
Zato cele leto na biku (predtym aj s prednou sedackou) sa podpisalo na mojich nohach skvele (pekne ich vytvarovalo), vrelo doporucujem 😎
certica
29. nov 2006
smola, ale my nemame muzsky metabolizmus a ked ma niekto 3kg nadvahu, nema sancu schudnut 25 a vyzerat normalne 😉
expi, tak ci tak, do skupiny netrpezlivych extremistiek ma mozes bez obav zaradit 😎
ervotoc
29. nov 2006
kupim si na vyplatu,niečo malé,niečo zvodne,niečo čačane,čo je dvojnasobne menšie než moja váha 😃 a na jar mi to bude ok 😉
snilko7
29. nov 2006
ervotoc skvely napad, ja ani nemusim nic kupovat, staci ked vytiahnem nieco co som nosila pred porodom 😉
ervotoc
29. nov 2006
to maš dobre,ja som ale pribrala uz pred otehotnením :-| 😉
snilko7
29. nov 2006
ja naštastie nie, bývala som u svokrovcov a vraj v strese sa nepriberá 😃
ervotoc
29. nov 2006
ako u koho...jeden v strese chudne,druhy pribera... 😉
fafa
29. nov 2006
...tak ex, vecer sa nepobavis, teda aspon na mne...prisiel mangel, ze ho priserne bolia krize, takze ide behat po dr....takze zase trcim doma s detmi... 😞 no snad mi to vyjde zajtra...neviete poradit nieco na tie krize? fakt vyzera biedne ten moj muz... 8-(
certica
29. nov 2006
fafa, poskakat 😃
expertka8
29. nov 2006
Strava
Nezabúdajte, že vplyv na vašu chrbticu má aj strava. Do tela musíte neustále dodávať látky, ktoré udržia vaše telo v dobrej kondícii. Strava bohatá na kolagén, zinok a vitamín C pomáha odstraňovať bolesti chrbta.

Vzdajte sa tukov a veľkého množstva bielkovým v strave, radšej jedzte celozrné produkty, ovocie, zeleninu a ryby.

http://www.gendzo.sk/gs/view.php?id=70&kat=12&s...
http://www.lady.sk/tlac.php?id=104
fafa
29. nov 2006
akoze mam po nom poskakat???? no to beriem... 😃 😃 😃 dnes ma uz trochu naserkal...takze to bude "riadne" liecenie...inak ex, toto ked mu precitam, tak mi zatrhne konika 😃 ...prave si vymenovala vsetko, co on nemusi...ale aj tak dik...ty ex...len kde vezmem australske pivo... :-o
expertka8
29. nov 2006
..padám babenky..smer..pre malú do školy 🙂 ..zatiaľ pááááá
certica
29. nov 2006
exp, ale to nebol az taky easy oriesok tentokrat,hmm? alebo si mala cik pauzu 😃
verulka
29. nov 2006
ex, to ako zvladas vsetko tak rychlo vyhladat =-)
baby, prave si sedim a mne na bruchu odstavaju gate 😃 konecne neprevisa brucho ale naopak...bud sa rifle necakane roztiahli alebo sa mi zmensilo brucho 😉 to asi tym vcerajsim parizskym salatom :-N
certica
29. nov 2006
verulka alebo Ti drahy kupil nove rifle 😃
fafa
29. nov 2006
Verulka, ty sedis a odstavaju ti rifle ?:-o ...este keby si lezala, to chapem...ale co potom robis v tejto teme?????
certica
29. nov 2006
doplnujuca otazka: odstavaju Ti fakt vpredu alebo vzdadu..?
fafa
29. nov 2006
no mne vzadu skoro vsetky... 😉 a na stehnach sa trhaju a hore previs na bruchu...takze mate dokonalu predstavu o mojej postave 😃
certica
29. nov 2006
fafa, ked si kupis o dve cisla mensie... 😃
certica
29. nov 2006
Ja osobne nemam specialne problem s bruchom, ja ked chudnem resp. priberam, tak absolutne vsade a pomerne rovnomerne. Jedine, co ma se..e, ze ked schudnem, doplatia na to aj moje kozy :-p