Ako ste schudli a koľko po pôrode?
čo takto takáto témička? 😀 koľko a ako ste schudli po pôrode (teda nie nevyhnutne po pôrode)?
mohli by sme sa vzájomne podporovať a radiť si, nie? 😉
anika, tak pekný večer 😉 alebo noc??
hmm, že by som zbehla do terranovy? ježiš ale mám 6 riflí... 😒 neviem, ako by reagoval môj držgroš
dobre rano, babenky!
tak dnes rano po stupnuti na vahu ma skoro... 😀 mam o kilo viac ako pred dvomi dnami 😠 , ale si nahovaram, ze je to z mrchy... 😎 tak o take dva dni sa uvidi prava ciarka na vahe 🙄 tak cakam...
No teda baby 🙂
Verulka gratulujem - ja ked si este niededy obleciem S-ko (kedysi som nosila XS!!!) - tak si necham spravit dalsie dieta 😉
Bobi moja vaha je asi rovnako zlomyselna ako Tvoja 😠 - kaslime na ne, chcu nas odratit 🙄 🙂
Tilly ved obcas si treba spravit radost 😀
Anika aj na mna cvicenie fajne vplyva 😵 - z tohto pohladu moj drahy hodnoti kupu pilatesu ako velmi vyhodnu investiciu 😀
Drzme sa - nech pekne chudneme dalej 😵 - ja tlacim brokolicovu polievku a ked trosku poupratujem, tak idem cvicit 😵
baby, počuli ste o lipoxale? vraj to fakt pomáha...
nie, to su tablety?
niečo také
tilly, kasli na farmaka a podobne blbosti, castokrat podla mna az svinstva. to si mozes kupit aj nejaky obycajny byl.caj na precistenie, ako zihlava, mata a pod.
aj tak to chce zmenit jedalnicek a pridat cvicenie 😉
tilly,
ja mam doma bio cla 100 booster a tiez si nahovaram, ze to pomaha 😀 😀 😀 a mozno aj hej...len to treba kombi so sportom 😠 a to mne nevyhovuje 😎 ale komu by aj, ze?! tak som to sem tam zjedla... ale teraz, ked sa snazim zhodit, jem to pravidelne, tak dufam, ze to bude mat ucinok 😖 😖
inak, dobry caj na precistenie je figuran, stoji cca 60sk a fakt, jeden den pijes, druhy den ideeees 😀 😀 😀 😀 😀
bobicek, ja som inak myslela na precistenie krvi, nie criev 😀
certica 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀
Tilly neblazni, ved este obcas Domca dojcis, ci nie??? Hadam z neho nechces mat kostru 😲 - tabletky su cisty hallo efekt - kamoska tak chudne uz od gympla 🙄 - uz sme stihli aj zmaturovat, aj zpromovat, ja som stihla porodit dieta a pribrat 32kg aj 20kg zhodit a ona je stale na tej istej vahe a tych istych rozmerov a to pojedla takych tabletok, ze by si zasluzila metal 🙄
Babenky, co chcete chudnut? Ved uz sme mamky musime byt mamkovske, to chcete aby si vase ratolesti rozbili hlavy o vase bedrove kosti ked sa k vam rozbehnu pritulit? Mne ostalo po porode 5 kg, ale poviem vam, konecne sa citim ako zena. Mam prsia, zadok a manzel tvrdi, ze nikdy som nebola viac sexi 😀
Ahojte babenky - aj ja sa k Vám konečne pridávam, čítala som fórum niekoľko krát, ale od dnes som sa konečne odhodlala na diétu - potrebujem zhodiť pár kg a myslím, že spolu to dokážeme 😉 .
cau lidka619, si pis ze spolu to dokazeme! si pod kontrolou 😀 a neodvazis sa tu podvadzat! 😀 😀
prajem pevne nervy a dobry start" a aku dietu ides drzat< 😕
bobicek - mliečnu dietu 😅
ak budes chciet, mozem napisat - drzi sa 2 týždne a má sa zhodiť pri nej 8 kg-je to taká blesková, tak uvidím, ale už teraz mi je z toho mlieka zle 😠, lebo nemám rada mlieko, a dnes celý deň treba len mliečko piť 😀
a okrem toho ešte stále kojím moju 19 mesačnú slečnu 😅 , tak uvidím ako nám to pojde, ale somrada, že budem mať vo vás oporu
Lidka, ja si tiez prosim taku dietku 😵 - tiez este dojcim (maly ma 17mesiacov) - ale mozno by som sa na to dala 😀
Magg asi si bola pred porodom fakt velmi chudunka... Ja mam po porode 10kg navrch a aj ked ich zhodim uraz o bedrove kosti nehrozi 😎 - to by ma museli trzat ohlade aspon rok 😀
baby, dietky kratkodobe su podla mna neefektivne...a bez pohybu to nejde. Treba fakt pekne pravidelne zdravo papat, hybat sa a efekt sa dostavi. Mne sa momentalne brutalne nafucalo brucho (mrcha), ale inak mam pocit ze sa to fakt hybe...Vcera sme boli bicyklovat s krpcami a cely cas som nahanala Radka a normalne mam aku taku kondicku 😀 😀
Magg, ono velmi zavisi od stavu pred tehu- ak si bola vtedy az prilis chuda, je mi jasne ze teraz si akurat...Ale v mojom pripade som bola predtym akurat a teraz je to uz navyse, tak preto chudneme 😉
Baby, za dva tyzdne 8 kg, to je riadny zaberak na organizmus...ja som uz tiez poskusala kadeco, ale svata pravda je ze schudnes naozaj jedine ak je vydaj vacsi ako prijem...to je cela veda...a hlavne vela pohybu...drzim palce 😀
caute, tak za dva tyzdne 8 kg by som neschudla, ani keby som pila len cistu vodu. ved to ani nemas sancu sa zbavit tuku za tak kratky cas, len vody a svalov. takze asi tak nejak, ako pise verulka a fafa. aj ked je to narocne hlavne pre takych netrpezlivcov, ako som ja, ale ma to urcite efekt a hlavne zdravy. Byt sice chudy, ale nezdravy a mlandravy totiz nie je bohvieaka vyhra. dufam, ze sa mi to raz do tej mojej mozgovej kory podari aj dostatocne a najlepsie natrvalo vtlct a skutocne sa tym riadit
Ja tiez potrebujem na nastartovanie rychly pokles vahy...podari sa mi to ovocnym dnom alebo stavami...to mam na vahe hned 2kg dolu a som spokojna, ze to fici a pokracujem... 😀
tak ja mam ovocne a taketo dni odskusane, dokonca aj na tej vode 1 den a najviac dokazem zhodit za den 650g 😅
Certi, lebo ja mam z coho..a moj normalny jedalnicek je fakt divoky, takze usporny rezim spravi svoje.... 😀
Presne ako pise Fafa - potrebujem sa povzbudit, ze je to mozne zhodit (rapidnou dietkou) a potom uz pokracujem zdravo 😀
... aj ked som prestala fajcit a stlstla som ako prasiatko, tak som najprv drzala dietku - pekne som vychudla a z toho, co zostalo som potom robila cvicenim formu, aby to nejak vyzeralo 😵
kocky, ja to mam v pohode vyriesene, kedze mne tieto rychlovky ani neucinkuju- ja aj ked mam postny den tak vaha stoji 🙄 mam asi nejaky oneskoreny prejav...Ale 14dni a 8kg je fakt sila. Okrem toho, pri takej diete by som musela byt izolovana, nakolko by som asi ostatnym hlavu odtrhla...Ja som sa nastartovala tentokrat inym stylom- poctivym(cvicenie a aspon 4x zdrava strava + prilezitostne zlyhanie 😀 ) a som rada...Vysledky idu pomaly ale isto...
apropo to moje S na rifliach je statny blud, nakolko to nemoze byt ine ako 38 😉 ale neva, vsade sa chvalim, ze mam esko a basta 😉
Ahojte babule - píšem MLIEČNU DIETU - bola uverejnená v časopise Nový čas pre ženy, je tam odfotená aj dievčina ktorá mala pred dietou 62 kg a po nej 54 kg. Čas chudnutia: 13 dní. Tak som sama zvedava, ako bude na mne posobit. Ja už mám skoro šťastne za sebou prvý deň. 😅
Tak začínam:
😉 1.deň a 9. deň:
07.00 - 250 ml mlieka
10.00 - 250 ml mlieka
13.00 - 250 ml mlieka
16.00 - 250 ml mlieka
19.00 - 250 ml mlieka
😉 2. deň a 10.deň:
07.00 - 1 téglik termixu/jogurtu/
10.00 - 10 dkg tvarohu
13.00 - 15 dkg bieleho mäsa
16.00 - 15 dkg zeleniny
19.00 - 2 vajcia, 2 dcl čaju bez cukru
😉 3. deň a 11. deň:
07.00 - 10 dkg ovocia
10.00 - 10 dkg zeleniny
13.00 - 10 dkg tvarohu
16.00 - 250 ml mlieka
19.00 - 15 dkg vareného mäsa
😉 4. deň a 12. deň:
07.00 - 1 téglik termixu/jogurtu/
10.00 - 250 ml mlieka
13.00 - 10 dkg zeleniny
16.00 - 10 dkg ovocia
19.00 - 10 dkg tvarohu
😉 5. deň a 13. deň:
07.00 - 2 vajcia, 10 dkg zeleniny
10.00 - 10 dkg ovocia
13.00 - 15 dkg dietnej salámy
16.00 - 15 dkg ovocia, 15 dkg zeleniny
19.00 - 10 dkg zeleniny, 250 ml mlieka
😉 6. deň:
07.00 - 10 dkg šunky
10.00 - 10 dkg ovocia
13.00 - 10 dkg tvarohu
16.00 - 10 dkg chudého mäsa
19.00 - 250 ml acidofilného mlieka
😉 7. deň:
07.00 - 2 vajcia
10.00 - 10 dkg tvarohu
13.00 - 20 dkg ovocia
16.00 - 20 dkg zeleniny
19.00 - 20 dkg ovocia
Okrem toho treba denne vypiť minimálne 2 litre tekutín, a tá ženská s časopisu cvičila v posilovni 3x do týždňa - počas diety. Neviem, nie je tam napísané čo jedla 8-mi deň, možno zomrela od hladu 😀 .
Tak neviem, skusite?
tilly v teranove, mali tam vypredaj za 499.- a su fakt pekne. Len ich tam maju na vesiakoch pomiesane (typy, velkosti aj ceny)..Nie su dole rozsirene, ale ani take uplne uzke, takze neviem ci by sli do ciziem...Taky rovny strih(i ked vdaka mojim stehienkam prilis rovno nevyzeraju...)