Ako ste schudli a koľko po pôrode?

hmmm, verulka, dobrééé
ideš sa učiť, hoď aj mne trošku elánu (nemyslím slávikov 😀 ) 😀
kedy máš skúšku? ja 9. 😝

Verulka, zacinam si ta brat za vazny vzor...ten jedalnicek - hmmmmm.....a hned tak zhurta, zaciatok januara...drzis slovo, ako vidim...a ty sa na tych 58 za chvilu dostanes...uvidis 😉

to dufam, ze dosiahnem... 😎 a jasne, ze vazne, vsak marec sa blizi a ja chcem vsetkych na mojej oslave ohurit. Zajtra cakam rotoped, a ideme na to aj s pohybom(prave sme dosli z dalsej dlhej prechadzky)
tily, ja ju mam uz 4.1., je nechutna - operacie v zahr. obchode 😝. Nuz cakaju ma dve nekonecne noci, ale snad to dobre (doslova) dopadne...
a predsavzatia? No ja mam okrem tych "hlavnych" aj dve take moje egoisticke- nech mi vyjde jedna robota a nech je to v nej naozaj super a nech konecne pokorim tu 60-tku 😀 😀 😀
chudnutiu zdar

ja som cely den jedla zdravo/ zeleninovy salat,jablko atd. a prave dosiel muz z roboty a doniesol mi moju oblubenu pizzu,zjedla som dva kusky a teraz sa citim previnilo...

tak ja vam len prajem pekny vecer a pevnu volu do dalsich dni 😉

Wau....konecne sa zacinate odhalovat...jeeeeej...ja dnes bieda, ale vzhladom na okolnosti celkom fajn..prave som dojedla grilovany baklazan, cesnakom som nesetrila, tak cakam zaujimavu noc... ☹

fuj verulka, len ten názov je hnusný...

ja ráno nič, nestíhala som, letela som s malým do mesta, na obed som mu robila knedľu s vajcom, tak som si dala z toho, medzitým som si dala dva BIELE 😲 rohlíky, hanbím sa strašne ... aj za tú knedľu, ale zjedla som jej málo, len, čo on nechal... a potom som si dala trošku čokoládky, nie celú, ale za to som zožrala celý hroznový cukor hanbím sa

tily, nehanbi sa za jedlo, to nepomoze, ani vilki za pizzu...Na tej merrylinke su skvele a rychle recepty, ktore si varim(aj pre krpcov- tym pridam prilohu) skus mrknut 😉 dnes bude na obed ryba v alobale- mnam
certica super foto

jeeej aj verulka meni 😀 - pripominas mi tu jednu tehulku, co sme spolu lezali a potom aj rodili (ma dvojicky baby) a mala vtedy 21r., ty tu vyzeras na 17 😉
ozaj, dakujem - ja som zmenila, lebo som slubila exp., ze v novom roku ine foto 😀
inak som dnes hladna ,odkedy som oci otvorila 😲

jaaj, si ma inspirovala 😉 ja dnes kopa stresu, hlava v smutku a hram sa na pc...dnes nespim ☹ ...inak pekne drzim chudnucu liniu- na obed sa robi ryba so zeleninkou a potom ficime von, nech ma hlad obchadza 😎
inak mne sa zdalo, ze rpave na tejto fotke vyzeram tak cca na svoj vek 😀

no ja dnes: jablko, jogurt, krajec celozr. chleba+ morc.sunka +rajcina + lad.salat a 2,5l vody.
verulka, tu si ako dievcatko, na tej predtym zas velmi jemne nezne zensky 😎

caute baby poradte mi nejaku dobru dietu idem hrozne s vahou hore 😠 ☹

mitinka, ako by povedala Papeky /resp.expertka/: Cica, nežer... 😀
ale nie...
U mńa zaberá jedine pravidelné jedenie 5 x denne, max. množstvo tekutín a pohyb /jedine prechádzky, cez leto korčule a bicykel, inak som max. salámista 😅 /

verulka, na tej fotke vyzeráš tááák mlado 😉

mitinka, zbav sa toho stresu čo máš... už je trošku lepšie?

ja som dnes piekla bábovku, takže diétka nič moc, ale dala som si len jeden kúsok 😉 a ráno som zas nestíhala, lietam kvôli diplomovke po úradoch, a predchvíľou na obed zeleninovú polievku (čo si myslím, že OK) a trošičku špagiet, ale fakt len takú štvrťku porcie a len s kečupom a syrom... takže zatiaľ nie som až taká zlá 🙂 a aj s pohybom je to celkom OK, bola som tu v meste, rezkým krokom je to asi 20min tam a 20 späť + som tlačila kočík...

tilly ja som dnes robila jahodové pirohy a šúľance s makom, tak to má tiež trošku ďalej od dietky 😅

zuzu mnaaaam. inak ty si rychla jak...nechcem to ani vyslovit 😀

myslíš blesk??? 😀

teraz rozmyslam, co z toho je rychlejsie 😀

no predsa ja...

ty si predsa najrychlejsia 😎

mihahááááá 😅

kocky,tu je to uz poriadne vazna debata o dietach a cudnuti...a pritom vsetky na fotkach vyzerate tak dokonale 🙂 😉

wandus, to je z leta a mam tam len hlavu 😀

ale vyzeras fajn 😀

aj ja 😀 zvyšná časť tela sa do objektívu nezmestí 😒 😀

zuzu, ja som citala ze: zvysena cast... 😀

to je dobre, stavaju sa aj horsie veci... 😅

vy ste ale srandistky 😀 😕
kolko toho chcete zhodit?tak ako janko zo super tela?
a potom budete mat vsetky rovnake fotky,lebo budete neviditelne 😀 😀

tiez by som mohla aj o nejakych znizenych...