• Prihlás sa
  • Registrácia nového člena
  • Získaj PLUSPRO
  • Odporúčame:  Mojasvadba.sk Modrastrecha.sk
  • Prihlás sa
  • Registrácia nového člena
  • Získaj PLUSPRO

Chudneme delenou stravou. Pridáte sa?

29. marca 2017 
Príspevok bol zmazaný adminom, lebo nespĺňal pravidlá fóra. Dôvod: “na žiadosť pisateľky komentára sa komentár zmaže”
19. nov 2012 o 15:59 • kinna
@kinna veru dobra a ako sa teraz stravujes? Ja sa snazim jest 5 krat zaa den v mensich porciach
19. nov 2012 o 16:08  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
@zuzu188 ja jem sacharidy-žemľu-s údenou šunkou. Aj s tučným syrom.
19. nov 2012 o 16:14  •  2 deti  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
Príspevok bol zmazaný adminom, lebo nespĺňal pravidlá fóra. Dôvod: “na žiadosť pisateľky komentára sa komentár zmaže”
19. nov 2012 o 16:16 • kinna
asi si tento týždeň nechám len ako "skúšobný",nech sa trošku naučím tie potraviny rozdeľovať
19. nov 2012 o 17:21  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@zuzu188 aj s kravským maslom jem!
žemlu.
Ale napríklad puding nejem, mäso so zemiakmi nejem, polievky kde by bolo mäso aj zemiaky nakope, no a nejem ani vyprážané a obmedzujem cukor. Dosť...značne. nahrádzam medom. Ryžu s mäsom nie, cestoviny s mäsom nie-ale napríklad cestoviny so smotanovo-syrovou omáčkou áno. Aj zemiakx s bryndzou áno.... Len ja asi idem podľa toho najmenej prísneho "delenia", a nerobila som to so zámerom schudnúť a potom začať jesť normálne ale natrvalo už takto jesť kôli odľahčemiu žalúdka, trávenia.....tak zas...si musím nájsť nejaké jedlá z ktorých sa aj najem..... som popritom schudla nejakých 8 kíl-čo nebol zámer- a odvtedy už skoro rok sa mi váha drží, zrejme na nejakej pre moje telo ideálnej resp.najprirodzenejšej hmotnosti a furt to dodržiavam....
19. nov 2012 o 17:59  •  2 deti  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
A žemlu ak mám-abo rohlík, abo chlieb-celozrný, abo aspoň čierny...napríklad.
19. nov 2012 o 18:02  •  2 deti  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@yukki ja potrebujem dať dole len nejakých cca 8-9 kg,ale chcem aj zmeniť stravovanie,nemusí to byť prísne,aby som nemusela osobitne vyvárať sebe a osobitne mužovi a synovi...a hlavne,chcem sa tak stravovať aj počas tehotenstva,keďže plánujeme druhé bábätko
19. nov 2012 o 18:04  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@yukki ja jem iba celozrnné pečivo,z bieleho ma nadúva :confounded:
19. nov 2012 o 18:04  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@zuzu188 no...ta ja som tu už pár krát dávala ten link, podľa ktorého idem ja a väčšina vecí sa tam zhoduje aj s delením čo mám príručky z Nemecka, Trennkost či jak sa to tam volá.....údeniny, kyslomliečne výrobky a "tučné" mliečne výrobky sa kombinovať so sacharidmi môžu. Chudé mäso ale nie...a z vajca bielok nie so sacharidmi, ale žĺtok kľudne, zelenina so všetkým sa môže..... a teda toho vyprážaného som sa vzdala a sladkého....tiež si myslím, že mi kus pomohol aj ten...Wobenzým k schudnutiu...
19. nov 2012 o 18:12  •  2 deti  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@yukki to som našla aj na jednej stránke,že sa môže zaúdená šunka kombinovať so žemľou...a nevieš cca na ktrorej strane ho nájdem?
19. nov 2012 o 18:18  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@zuzu188 no delenie yukki je uz taka easy verzia :grinning:
ja som drzala tuto delenu http://www.dieta-fit-hubnuti.cz/dieta-lenky-korinkove
zvol si jednu a podla toho sa stravuj, nie systemom, ze v jednom najdem toto a v druhom toto :slight_smile:
19. nov 2012 o 21:15  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
@zuzu188 no ohladom tehu, ja som teraz tehu a teda delena casto nehrozi, kedze je mi zle, jem to z coho ma nenapina :grinning: hoci plany boli ineee
19. nov 2012 o 21:17  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (2)
Kocky, skocte do knihkupectva, kupte si knihu od Lenky Kořinkovej...teda je ich viac a mozte do nej pozerat kazdy den. Ja mam od nej asi 4. Inac musim sa pochvalit, za tu kratku dobu, co som na delenej som uz na 44 kg, uz ani nechcem, aby to islo dalej dole, ale citim sa vyborne. Fakt toto stravovanie cloveka čisti a nabija energiou. Uz mi padaju vsetky rifle a mam mini zadok. Tak si drzme palce!!!!!
19. nov 2012 o 21:46  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
Ahojte,nad knihou som uz rozmyslala,ze si kupim,len je ich viac a neviem,ktora by bola najlepsia :slight_smile:
20. nov 2012 o 07:50  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@trogir ktore mas? ja mam jednu a som z nej nadsena, fajn napady. Inak v nasej jednote tu tatarsku nemaju :stuck_out_tongue_closed_eyes:
20. nov 2012 o 09:29  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
jaj jaj jaj,dnes ako som sem nakukla a vidim ze sa tu rozbieha delenkovsky pokec :grinning: chyta to aj mna,viem ze som to tu pisala uz par krat,nno zajtra zacinam :stuck_out_tongue_closed_eyes: zas a znova a tentoraz kaslem na navstevy a oslavy,citim sa na prd takato zduta,aj ked je pravda ze cakam na mrchu,tak asi sa mi ulavi troska ked sa rozbehne,no uz som si nakupila zivocisne jogurtiky,bryndzu,syry a hajde delit,na zajtra sprvim kuriatkovske prsicka na smotane s hribikmi,zvysku s ryzou mne take hole :grinning: s nejakou zeleninkou :slight_smile:
20. nov 2012 o 15:06  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@kinna ahooj :slight_smile: mohla by si mi to popisat ? rada by som schudla aspon 10 kg :( dakujem
20. nov 2012 o 15:20  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
20. nov 2012 o 15:25  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@yukki ďakujem :slight_smile:
@fleury ďakujem :slight_smile:..mňa pri prvom tehu napínalo iba keď som videla surové mäso,z uvareného mi nič nebolo :grinning:..a na začiatku my strašne chutili zavináče a zelenina :grinning:
20. nov 2012 o 16:42  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@zuzu188 ja som mala prve tehu uplne ine ako toto, nie nadarmo sa hovori, ze kazde je ine :grinning:
20. nov 2012 o 19:46  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
@pukica sevaaas, vitaj zas a stale medzi nami :grinning:
20. nov 2012 o 19:47  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
@fleury dakujem za opätovne privitanie :grinning:
20. nov 2012 o 21:34  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
@pukica asi si spravim v exceli tabulku ako dlho vydrzis delit :grinning:
hadz pekne recepty co budes varit, mozno sa pridam, ak zaludok dovoli :slight_smile:
20. nov 2012 o 21:38  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@fleury ze HA HA HA :stuck_out_tongue_closed_eyes: :grinning: no dnes som kamosku zrusila ze na jej meniny nejem nepijem zakazane,takze osm pevne rozhodnutaaa,len pevne aj dufam ze mi to vydrzi dlhsie nez len ten tyzden :grinning: takze zajtra rano nejaka salamka so zeleninkou na rozbeh,desiata uvidim podla hladu,obed kuratko nasmotane s calamadou keru som zbuchala pred chvilkou a vecera nieco lahke,hmmm asi aj ja by som brala keby zaludok nedovolil :stuck_out_tongue_closed_eyes:
20. nov 2012 o 21:42  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@pukica tak hura tehulovat! :grinning: kolko dni v tyzdni mas masove?
20. nov 2012 o 21:46  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@fleury no aj na to raz pride cas :slight_smile: a masovy den hmm povodne som si chcela dat tie dva tyzdne ale to asi nezvladnem tak uvidim,no zatial to vidim minimalne na take tri dni :grinning: mozno dva a jeden ovocny :slight_smile: nejak sa nan tesim
20. nov 2012 o 21:51  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@trogir ďakujem pekne za graulejšn....chodím naozaj málo...ešte som nezačala deliť...potrebujem ísť na nákup...u nás v OBCI toho veľa nenakúpim, tak ešte čakáme na podrast Aničky a potom vybehneme...:slight_smile:....snáď už aj začnem....a veruže, pri dvoch detičkách niekedy na komp ani nežmurknem....chudák zaprašený....:slight_smile:....ale ide to ľahúnko...čakala som väčší chaos...veru aj bol prvé dni...ale mám pocit, že to bolo skôr kvôli tomu, že bol doma tatík...:slight_smile:....teraz sme sa už zohrali....šak chápeš ženy,...:slight_smile:...sme organizačné bohyne...:slight_smile:
21. nov 2012 o 08:05  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@yukki ty si dôkaz, že netreba striktne dodržiavať dietu, treba sa len viac všímať čo papame...a to ide len výberom nejakej diety,...potom ak to náhodou neide na 100 % jednoducho sa nevzdať....ja pred rokom som mala tiež prehrešky a išla som dole na váhe...takže tak...jednoducho si viac všímať čo do seba naladujem....:slight_smile:....
21. nov 2012 o 08:10  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
Choď na stranu:   Zruš
Tvoj príspevok