• Prihlás sa
  • Registrácia nového člena
  • Získaj PLUSPRO
  • Odporúčame: Mojasvadba.skModrastrecha.sk
  • Prihlás sa
  • Registrácia nového člena
  • Získaj PLUSPRO

Chudneme delenou stravou. Pridáte sa?

10. januára 2017 
@lienka1688 tak vies co? ja som to vzdala. lebo ked si citam dalsie recepty tak :stuck_out_tongue_closed_eyes: niektore mozno vyskusam,ale zlata dobra delenka. :slight_smile: dnes som bola z toho cely den na nervy,lebo som bola strasne hladna. kaslat na to,aj na dobaky :grinning: sunka je sunka :grinning:
5. jún 2013 o 21:08  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
@frapper ahoj..skus si najst taku schemu delenej stravy podla Lenky Kořinkovej..ona to ma premakane, dokonca ma aj knihu s receptami. v prvom rade nesmies kombinovat sacharidy s bielkovinami! takze ziaden chlieb a rozok s maslom /zivocisnym/, ked tak s rastlinnym. a tatiez bryndza-ta pomazanka co si spominala..urcite nie na chlieb, ked tak so zeleninou /paprika, paradajka, uhorka/. Ovocie so zeleninou tiez nekombinovat. Su aj neutralne potraviny..ako napr. med, orechy, vajecny zltok..a este neviem kolko ich je..treba si to pozriet..ale treba dat pozor..lebo existuje vela kombinacii DS, niekto kombinuje aj take veci ktore by sa nemali. Napr. ok je obed: kuracie maso so zeleninou a v ziadnom pripade nie zemiaky, ryza. Sojove maso, tofu mozes kombinovat aj so sacharidami /zemiaky, ryza, chlieb atd./ A taktiez strukoviny nekombinovat s bielkovinami. :slight_smile: A tie ovsenne vlocky bud na vode alebo so sojovym mliekom..a na to moze ist kludne ovocie :slight_smile:
5. jún 2013 o 21:24  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@mrka2 aj ja si myslim, ze pri delenke sa da schudnut a pritom aj najest a bez pocitu hladu. aspon si vyskusala a nebudes lutovat. ja ked som hladna som nervozna. takto mi je dobre len keby sa uz ta vaha pohla :frowning2:
6. jún 2013 o 18:54  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
ahojte babenky ako vám to ide? ja som len druhý týžden, cítim sa fajn, aj ked na obed sem - tam zhreším, ale nie je mi ťažko na žalúdok, už som si zvykla, doma našim varim tiež ako aj mne, po prvom týždni som mala dole 1,5kg teraz neviem, ani ma našťastie váha neláka, lebo ked ma začne budem na nej stáť furt, Pochválte sa ako pokračujete, dnes ráno som si spravila šalát:nakrájala som na kocky šunku, surimi tyčinky, zaliala 10% kyslou smotanou z jednoty a potom som tam pretlačila cesnak, mnam mnam mnam odporúčam je to super :slight_smile:
7. jún 2013 o 08:00  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@cencula mnaaaam, ja take ranajky nestiham :slight_smile: no idem sa teda pochvalit, delim s prehreskami necele dva mesiace a mam - 5 kg, som spokojna, niekedy som chudla aj dvojnasobnym tempom, ale po case boli tie hnusoby kila spät aj s urokmi, takze radsej pekne pomaly :slight_smile:
7. jún 2013 o 11:29  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
jooj clari to si ja musím urobiť večer a ranajkujem v robote za PC :slight_smile:
7. jún 2013 o 13:18  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
@cencula ja som si minule robila s tymi suri tycinkami tiez. ale suri tycinky, cottage syr biely, troosku bieleho jog.,alebo tatarsku som dala? uz nepamatam a cesnak a sol. tak to bolo fajne.. mnam. ja dnes hresim, vcera tiez,ale ked navarim halusky s bryndzou,tak to sa neda na to len tak pozerat. :sweat_smile: :grinning: ale nevadi, postupne pomalicky.. :slight_smile: nevadi hadam,ked zhresim sem tam :stuck_out_tongue_closed_eyes: disciplina mi chyba :pensive:
8. jún 2013 o 17:08  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
ahojte, je tu niekto, kto pouziva za neural aj bryndza, tvaroh a pod. a predsa chudne ? dakujem :wink:
16. jún 2013 o 10:00  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Ahojte dnes začínam deliť, prosím vás sojove výrobky sú neutrál? Aj sojová pomazanka z obchodu ? Ďakujem
17. jún 2013 o 13:28  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@bobulik22 nie soja patri k rastlinkam, vela sa o tom diskutuje lebo obsahuje aj bielkovinu , ale vacsina sa zhoduje v tom ze na rastlinny den.
21. jún 2013 o 12:56  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
@ywula este delis? :slight_smile:
30. jún 2013 o 19:46  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@fleury ahoooj maminka...tak Ako?...ideš na to aj ty?...ja sa striedavo odhodlávam a potom sa na to vyprdnem, ale aspoň si držím váhu s ktorou sme prišli z pôrodnice...:slight_smile:...údajne vyzerám lepšie, takže sa utešujem tým že sa mi aspoň centimetre tratia...:slight_smile:))

...inak ako si dopadla, bábika ako???...
30. jún 2013 o 20:19  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
@ywula ja tak striedavo drzim, pri vareni pre malu sa to neda celkom :slight_smile: mala sa ma super, uzivame si to vo velkom vsetci spolu :slight_smile: a tvoja uz ma 8 mesiacov? ale to ubehlo :fearful: ja som pocas tehu pribrala 9 kil, tie sli dole, ale brucho este kusok ostalo, este zdaleka nezapnem vsetky veci, co by som chcela :sweat_smile:
8. júl 2013 o 17:18  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@fleury ale čo sa ty bojíš, si ešte krátko po pôrode, najlepšie je to že máš tých 9 kíl dole a teraz tých pár mesiacov sa hlavne stravuj tak aby si sa cítila dobre, kvôli malej, lebo priznajme si v prvých týždňoch akejkoľvek diéty sme ako jedovaté hadice...:slight_smile:...podráždené a neviem čo všetko....:slight_smile:...ja som začala asi až 5 mesiacov po pôrode, aj to som len tak skúšala,....dnes sa cítim úspešná....pri pôrode som mala 103 kíl...teraz 86....jhupííí
9. júl 2013 o 08:02  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
@ywula waw, krasne si to dala dole! :sunglasses: presne, teraz potrebujem energiu, takze jem to na co mam momentalnu chut :slight_smile: ale mozes opat obcas pridavat recepty, rada sa inspirujem :sunglasses:
10. júl 2013 o 15:12  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@mrka2 deliš?
ja som to flákala pekne krásne mesiac a pool... ako ma selklo v krku, zostala som na PN, ani cvičenie, ani strava... ale už bolo dost, od zajtra chcem zasa troška podeliť... a od pondelka aj cvičko pridať....
12. júl 2013 o 20:54  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@adamko05 no snazim sa,ale nie vzdy. dnes napr.nie. :slight_smile: a ani vcera. ale vecer sa uz snazim len bielkoviny, vooobec nic sa mi nechce,ani delit :stuck_out_tongue_closed_eyes: ale tak rano mam vacsinou cerealie so soj.mliekom,ale doslo mi,tak dnes som mala s klasickym. no a vecer som zozrala skoro celu cokoladu :sweat_smile: :pensive: :zipper_mouth: no katastrofa. tiez si kazdy den hovorim,ze od zajtra :stuck_out_tongue_closed_eyes: joj,tak to seknutie veru nezavidim. :fearful:
12. júl 2013 o 21:38  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
caute baby,tak ako vam to ide,ja si pekne drzim vahu ,ale cely tyzden som si kadeco zakazane dopriala a to ma stve,ale od zajtra uz idem na to prisne :wink:
14. júl 2013 o 22:47  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Baby, chcem sa opýtať, tie, čo ste už schudli s delenou stravou. My delíme s dvoma kolegyňami v práci. Dali sme sa na to spoločne. Začali sme od 4.6. Ja som dodnes schudla len 1,5 kg. Aj sa meriame, ale v tomto smere tiež nič extra možno 1 - 2 cm dole. Chcem sa opýtať, myslíte, že je to OK alebo je to málo? Začínala som s váhou 86,7 kg a chcem sa dostať aspoň na 65 kg. Za akú dobu mať čakať výsledok, lebo mám pocit, že to nejako nefunguje na mne. Kolegyňa dala dole za taký istý čas už 10 kg (ale je pravda, že ona začínala s váhou asi 125 kg.)
21. júl 2013 o 12:27  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Ahoj baby ja som sa rozhodla deliť pred 5 týždňami a začínala som na váhe 76,7 kg, nedodržiavam úplne poctivo, sem tam aj zhreším ale nie zo sladkosťami tých som sa úplne vzdala. Včera mi váha ukazovala 71,6 kg tak som veľmi spokojná išli kilá dole aj na váhe aj na obvode, som veľmi rada že môžem konečne nosiť veci ktoré som nosila pred tehotenstvom.
24. júl 2013 o 13:26  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
ahojte dievčence...hlásim pokrok...85 kg...jupííí...dva týždne a ďalšie kilečko a pol....dnes som skúšala zelerové hranolky, mala som ich ku maďarskému gulášu, samozrejme nehustenému, len tak "nariedko"....:slight_smile:))... :wink:
24. júl 2013 o 13:58  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
@ywula ja milujem zelerove hranolky :wink:
25. júl 2013 o 17:18  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (3)
:confused: :confused: :confused: :confused: :confused: :wink: :wink: :wink: Ahojte kocky--chcem sa opytat --ci tu niektora drzite oddelenu stravu podla Kataríny Horákovej ? :slight_smile: :slight_smile: :slight_smile: :slight_smile: :slight_smile: :sunglasses: :sunglasses: :sunglasses: :sunglasses: ozvite sa mi prosim v IP-diky
28. júl 2013 o 21:16  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
ahojte baby, chcem začať s delenou stravou, ale neviem ako striedať tie dni... s ktorým začať a kde beriete recepty na každý den, dakujem pekne :slight_smile:
29. júl 2013 o 22:10  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Neviem či je to sem vhodné, snáď to ale niekoho zaujme, súťaž o kávu na chudnutie: https://www.facebook.com/photo.php?fbid=505670282853975&set=a.377699585651046.96801.377653575655647&type=1&theater
30. júl 2013 o 14:41  •  snaží sa  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@veronkarisko ahoj ja tiezod zajtra idem na delenu stravu podla lenky korinkovej ... co sa tyka striedania dni tak to je jedno zalezi od toho na co mas v dany den chut ... ja som vacsinou na zivocisnej strave chuti mi viac :sweat_smile: recepty si zvyknem vymyslat sama , popripade google ti najde vsetko :wink: ja osobne cerpam z varechy ked mi uz dochadzaju napady ...
30. júl 2013 o 14:51  •  1 dieťa  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
@natalka_10. Tak poďme spolu od zajtra. Aj plánuješ cvičiť?
30. júl 2013 o 15:06  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@natalka_10 a tá lenka kornikova to máš. Nejakú knihu či čo?
30. júl 2013 o 15:08  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
moj manzel takto velmi pekne schudol, preto viem, ze to funguje. drzim palce.
30. júl 2013 o 15:19  •  3 deti  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@veronkarisko jasne musim trosicku rozhybat kosti ;) chcem aby to slo rychlejsie dolu ... mam od nej jednu knizku DIETA PRO MEGAJEDLIKY ... zhanala som viac ale su tazko dostupne ...je tu aj par receptov na kolaciky :grinning: ale tak zatial ich vynecham :stuck_out_tongue_closed_eyes: kolko mas v plane schudnut ?
30. júl 2013 o 15:19  •  1 dieťa  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Choď na stranu:   Zruš
Tvoj príspevok