Baby, tak ja zacinam malu "odnoz" temy "Chudneme", lebo sa tam zacinaju pliest diety 🙂 . Uz som spiominala, ze pred 100 rokmi mi veeeelmi pomohla schudnut delena strava, aj teraz si ju obcas naordinujem, ale nevydrzim, takze v tomto novorocnom predstavzatovom obdobi - ktora sa ku mne prida? Aj nove recepty bodnu, aj podpora ...
ja nekojím už skoro 2 týždne no nepatrím k mamičkám ktoré takto chudnú ja som aj pri malej aj pri Samkovi pribrala kojením malá 10 a malý 7 😠 tak asi tak 🙂
a ja pri živočíšnom olivový a pri rastlinnom rastlinný lebo každý olej obsahuje iné látky tak to striedam 🙂
@rosa197 je super hej :D aaa no banan mozes ale len do obeda potom uz nie. ja ovocie papam ale ono tinenahradi sladke, aj ked zjesovocie tak mas pocit, ze vyzeries celu skrinku so sladkostami :D ja si kupujem susene brusnice, je to MNAM ã staci malo a staci 🙂 maju ich v Lidli 🙂 a okrem toho sem tam tmava cokolada 🙂
a cvicit by sa malo kazdy druhy den, ale zas ked sa ti chce mozes kazdy den ale nie tak, ze sa totalne cvicis ale kazdy druhy den si daj oddychovy. ze napriklad len tak decentne na chvilku si zazumbujes 🙂
@rosa197 obsahujú cukor, ja jedávam ovocie iba doobeda. Telo potrebuje cukor, ale zas nie prehnane... stále lepšie si dať doobeda banán ako mať chuť na sladké a večer si šľahnúť čokoládu... 😀 Ja sa zas až tak neobmedzujem, aby som si nedala banán...preto ho jedávam iba doobeda. Ovocie len doobeda, poobede už len zeleninu - či s mäsom, či s rastlinnými... bezvaječné cestoviny, ryža, zemiaky...podľa toho aký mám deň. Ovocie mávam ale iba cez rastlinný deň. Ja som to takto zvykla... 😉
óóóóoch baby, žé 22kg za 10týždňov ... 🙂 úúžasné ... http://diva.aktuality.sk/clanok/32328/video-gab...
Baby...Dnes som sa merala, aj vážila ... No hroznéé...
pás-tam kde som najtenšia hihi 😀 =80cm 😢
Brucho-95cm
Boky alebo zadok-98cm
stehno-55cm .............. hrôza, ja viem... + výška-164cm ; váha-68cm.
+ pridávam aj fotky mojej TLSTEJ postavy...
Baby, ten druhý obrázok...Myslíte, že sa z môjho obrovského brušiska dá chudnúť tolko, aby bolo také ploché ako tie 2obrázky??? áá ako ste si všimli, mám problémy aj so striami a ceulitídou
😖 😢
@minuskad wáááá stráášne si ma potešila 🙂 Tak sa začínam tešiť na leto 😝 Kiežby sa mi to podarilo...Ale pevne verím, že s vami sa mi to podarí...Je dobré, ak má človek oporu ...
Ináč, doma som našla krém, ktorý pomáha spalopvať tuky, + je proti ceulitíde..samozrejme, treba pri ňom cvičiť, vtedy má úžastný účinok...Ale ak si ho dám, a dam si na to fóliu, aj vtedy účinkuje ... Strááááášne štíípe...Mojej mamine sa pri ňom podarilo schudnúť pár kg, a to jedla normálne a ani necvičila...TAk, oddnes ho začnem používať ..😝
@rosa197 nie si tlstá, možno je ťa trošku viac ale to nie je dôvod aby si sa nemala rada a nazývala sa tlstou.. ver mi že obezita taká tá chorobná vyzerá úplne inak, tak hlavu hore a ver si, do leta spravíme ploché brušká baby, ideme na to!!! 😀
inak nemusíš sa teraz pretrhnúť cvičením - hlavne to neprežeň, uženieš si tak svalovku a znechutí ťa to,pravidelný pohyb je dôležitejší, ja keď som potrebovala súrne schudnúť napr. pred plesom, tak som každý večer pri správach robila zostavy - desať drepov, desať brušákov, desať klikov (poloklikov) a stupňovala som podľa toho koľko som vládala , do dvoch týždňov som mala aspoň tri cm z pása a bokov dole 🙂 väčšinou išlo o tie kľúčové cm ktoré bránia zatiahnuť zips 😉
@rosa197 hehe, ja som mala ploché brucho možno pred svadbou a teraz robíme všetko aby ploché nebolo 😉 teda aby si chápala snažíme sa s mužikom o bábo 😉 teda nie vždy ide o ploché brucho a štíhly pás - ide o tvoj pocit zo seba, aby si si verila a vedela že dokážeš všetko to čo chceš - a keď ozaj chceš schudnúť a máš ozaj dobrú motiváciu tak to dokážeš! ja som nepísala že to budú 4 mesiace, ja to neviem odhadnúť, to zaleži len od teba, ako velmi chceš a čo preto urobíš 🙂 je to len v tvojich rukách..
priznám sa že ja neverím na krémiky alebo tabletky či koktaily, verím na pohyb, dodržiavanie pitného režimu a úpravu stravovania 🙂 ale za pokus nič nedáš, hlavne ak to nezaberie sa tým nedaj znechutiť ani odradiť!
Čaute baby 🙂 Ja mám dnes tiež na obed zemiačiky 🙂 🙂 rastlinný deň..á dnes mám napláne aj čo to cvičiť 😀 na stepperi 30minút, to budem pri "Skrytej vášni" 😀 😀 áá ešte predtým ZUMBU 😝
čo myslíte? treba cvičiť každý deň, alebo len 3-4x do týždňa, alebo ako?? 🙂
ááá pri delenej strave, môže sa papať chlieb, alebo rožky?? čierne pečivo?? hm? 🙂