Baby, tak ja zacinam malu "odnoz" temy "Chudneme", lebo sa tam zacinaju pliest diety 🙂 . Uz som spiominala, ze pred 100 rokmi mi veeeelmi pomohla schudnut delena strava, aj teraz si ju obcas naordinujem, ale nevydrzim, takze v tomto novorocnom predstavzatovom obdobi - ktora sa ku mne prida? Aj nove recepty bodnu, aj podpora ...
tak baby ja sa ku vám pridám opat v utorok moja potrebujem resetovat psycho lebo ma to dost zobralo že sa snažím a nič takže dám si opat nejaké ciele hlavne budú nekonzumovat sladkosti a začat poriadne cvičit zajtra ma čaká ten zákrok tak to nechám na utorok vám budem držat palce aby vám to išlo stále smerom dole a ja sa skúsim zmobilizovat v utorok a nastúpit sem 😉
ja, dievčatá, zajtra očistra, ráno prelejem telom veľa vody a zeleného čaju,...neplánujem nič len nejakú zeleninku, po dnešnom obede(sviečková na smotane) a malinovici som jak vypchatá...manžel odchádza na týždeň, takže spamätávačka....
@ninimini držíme palce, a v utorok sa tu dúfam stretneme zmobilizované viaceré..... 😢
dobrú
Ahojte baby, necitala som celu temu, ale viete mi poradit kam zaradit soj. mlieko? mozem ho kombinovat s rozkom? vdaka
ahojte delenky,.....dnes depresívne od rána, slniečko nikde, malá je nervná, ja sa nejak necítim...uf...ani s tou zeleninou som to nedotiahla nikam, pridala som si aj mäsko, nevydržala by som....takže raňajky...vajíčko na tvrdo, zelenina, veľa čaju, na obed kuracie grilované so zeleninovo-jogurtikový šalát....ďalej nemám v pláne nič...len čaj...inak pijete tie čaje na očistenie?...kúpila som si čisté telo- čistá myseľ...na dnes sa hodí dokonale....ako ste na tom dnes vy? 😢
dnes som kupila v DMku spagety alnatura a vrelo odporucam, nelepia sa, pevne, treba varit aj s kvapkou olivoveho oleja 🙂
ahojte baby
no skúšam to aj ja delenou, budem Vás čítať, brať motiváciu..
voľakedy (asi 4 a pol roka dozadu) som schudla 9Odnovkou cca 8 kg, teraz by mi stačilo aj 5, 9Odnovkou to moc nešlo, tak skúsim toto, je to podobné....
dnes začínam.... na obed granadír... 😝 ranajky som už mala, cereálie a kávu... môže byť?
@ninimini haha...keby také niečo existvalo, tá bolesť by stála za to....🙂....a kedy budeš mať výsledok?
@fleury...a čo si si na tie špagetky dala?
kto poradí, ako sa vyporiadam s čokoládou 😀 ? hrozne mám rada, uplne že vymením za všetko, keď je veľká chuť??, akú môže?? asi žiadnu, že? 😝
@adamko05
@yukki
@ywula
@fleury baby mám tu pre vás recept na rastlinky🙂)
bramborové langoše
300g polohrubé mouky
0,5lžičky cukru
celý kmín
1 cibule
špetka muškátového květu
2 ks žloutků
sůl
kostka kvasnic
300g brambor
mletý černý pepř
150ml zajíce
brambory uvaříme v neosolené vodě necháme vychladnout pak je oloupeme a na hrubém struhadle ustrouháme,připravíme kvásek se zajíce cukru a žloutků,bouku smícháme s kmínem česnekem muškátovým květem pepřem a najemno nastrouhanou cibulkou.pak přídáme kvásek a brambory dobře prohněteme a dáme kynout .aby těstzo zdvojnásobilo svoji velikost.pak vyhodímena pomoučený vál uděláme šišku a krájíme oválky ze kterého rukou vytvarujeme požadovaný tvar🙂a dáme smažit.potíráme směsý z vody soli a česneku já vše smíchám a dát do mikrovlnky a trochu to svařím .holky je to výborný z toho množství je tak zhruba 9 kousků.
dokonce jde udělat aji to že se jenom z lehounka osmaží pak se nechají vychladnou a doalobaluzabalit a šupnout do mrazáku potom je nerozmražené šupnete do oleje a je hotová večeře oběd.dobrou chut a pak dejte vědet jak vám chutnalo
@ywula len si daj dobrú chut 😀 😀