Baby, tak ja zacinam malu "odnoz" temy "Chudneme", lebo sa tam zacinaju pliest diety 🙂 . Uz som spiominala, ze pred 100 rokmi mi veeeelmi pomohla schudnut delena strava, aj teraz si ju obcas naordinujem, ale nevydrzim, takze v tomto novorocnom predstavzatovom obdobi - ktora sa ku mne prida? Aj nove recepty bodnu, aj podpora ...
@fleury aaale tr,doobeda som bola s malou v skolke,pak u dr po vysledky,pak kadernicka,potom spanok 😀 potom porada v m atici,som totiz clenom vyboru tu u nas 😝 a uz bol vecer,cize som dojedala privarok a na zajtra nemame obed aaaaaaaaaa,nieco z hlavkovej kapusty?babo raď 🙂 kapustove fliacky chlap nelubi a ja ich neviem pripravit ☹
Ahojte. No ja by som doporucila vylozene na chudnutie nejaku ketodietu. Delena strava mne pomohla dost ale uz by som sa k nej nevratila. Nejako sa nam s kamoskou nepodarilo na delenej strave schudnut uplne. A tych poslednych 5 kilo sme nevedeli absolutne co s tym. Delena nam uz nepomohla. A potom sme premyslali o dukanke co je vlastne ketodieta. Ale nakoniec sme skusili Ketoaktiv. Maju strasne dobre dezertiky mimochodom a pestru skalu jedal. A na youtube sme nasli dokonca aj videa s receptami ako si tie rozne jedla pripravit s tou ktorou zeleninku a tak podobne. A dali sme 5 kilo dolu kazda s prehladom. Fakt doporucujem baby. No ale kedze sa nam takto pekne podarilo, tak sme este presvedcili jednu znamu mojej mamy. Ta mala asi 30 kilo nadvahu a dala to dolu za 4 mesiace. Neskutocne. A nenabrala spat. Lebo ked s tym koncite, tak tam mate nejake prechodne obdobie, aby telo znova zacalo spracuvat cukry. Nesmie sa hned zacat jest moc sacharidove, lebo to by bol potom jojo efekt ako svina. Len uznavam, ze sa pri tom neda sportovat, iba prechadzky. A ja som strasne rada na bicykli. Ale pre tych poslendych mojich 5 kilo som mesiac vydrzala.
@janka1313 No ja som mala s ketoaktivom tiez dobre skusenosti. Ako tie kedodiety su zrejme funkcne vsetky ale kamoska vravela ze su aj pekne nechutne 😖 niektore . Ako chutovo fakt strasne. No a ketoaktiv je vraj chutny, tak som isla na to a bolo to vacsinou bezproblemov. Aj slane jedla aj sladke, takze som nemala problem vydrzat. A hej, aj ja som nasla na youtube videorecepty, pokial viem tak to este nedavno nemali, keby som chudla teraz tak uz si to viem este viac spestrit. Netreba ale zabudat, ze k jedlam si treba si pomahat cez den aj doporucenou zeleninkou. No nic skuste a dajte pripadne vediet.
@fleury placky sa nekonali a langose tiez stale nic 😀 cez vikend som nedelilaaaaa,hanba mi,ale uz som si dnes navarila fazulovu polievocku,a nejaku obdobu ryzoveho nakypu 😀 muzovi robim normalny a sebe ryzu varenu v sojovom mlieku,med,vanilkovy struk,zltko a marhule 🙂 som zvedava co z toho bude 😀 a kapustova hlava stale caka na nejaky recept 😝
@fleury kokos ja som dnes od obeda nejedla 4 hodky a skoro ma kleplo kym som si dala veceru,stale som nejaka slaba...bojim sa ze na mna pride slaba chvilka a zozerem vsetk ohlavne co nemozem... dnes by som v kuse nieco jedla,neustale som hladnaaaa 🙂
aaale hej dala som otazku,bo mi to neslo do hlavy preco riesili tie kolace,ked sa bije zelenina s ovocim 🙂 tak reku ci som ja blba,ci ony 😀
@fleury ze?ta co ma na starosti celu skupinu je tak trosku na velkom,chapem ze schudla tusim 4 konfekcne velkosti,ale zato no...nemusi sa spravat jak fuchtla... aaaale co,mam co davat dole,aj ked asi skor cvicenim ako jedenim 🙂 neviem co mi je,som nejaka rozklepana,mam pocit ze mi chyba cukor,ale nemam chut na sladke ach jo
@pukica nevadi, ved si staci len davat bacha na to co jeme 😉 posuvam recept na lievance..
rozpis na 20 ks:
- 1 konzerva preplachnuteho cicera zmixovaneho na hustu pastu
- 1 salka pokrajanej kapusty
- 1 salka najemno postruhanych surovych zemiakov
- 2 struciky cesnaku posekaneho na hrubo
- 1 cajova lyzicka majoranu
- 2 PL spaldovej muky
- cierne korenie
- morska sol
- olej na pecenie
postup: zmiesat zmixovany cicer, kyslu kapustu a zemiaky so stavou. Dochutit cesnakom, majorankom, solou a korenim, zahustit spaldovou mukou. A uz len robis lievance. Podava sa so zeleninovym salatom a dressingom.
Ahojte kocky, tiez pomaly prechadzam na delenu..no takcpekne, nenasilne 😀 kedysi som delila podla Haya, to bolo auper, lebo smotana a tvaroh boli neutralne a mohla som cestovinu so zeleninou na smotane, no podla kvetiniek a zvieratiek u Korinkove nie..s cim robite cestoviny?daka omacka???
Ahojte baby, rada by som vyskúšala delenú stravu, neviem ako na to, teda základy ovládam, nejesť spolu bielkoviny a sacharidy... potrebovala by som poradiť, teda čo k raňajkám, keď mám bielkoviny, tak celý deň jem len to alebo na obed môžem sacharidy a na večeru bielkoviny? Poraďte prosím,už som vyskúšala aj 90 dňovú, 2 mesiace som krásne chudla a potom nič..ani deko.. to bolo minulý rok v oktobri, držím si váhu, nepriberám, ale potrebujem asi niečo iné, tak by som vyskúšala deliť..cvičiť cvičím, tak ako sa len popri 2,5 ročnom dieťati dá 😀
@fleury 😀 no super uvidim teda,to budem musiet pre zvysok navarit normalne a ja si potom sezerem to co si navarim 😀 podrazky s kecupom waw