Chudneme delenou stravou. Pridáte sa?

@pukica za malo 😉

ahojte babulky.....tak mne kilečka zatiaľ idú dolu dnes mám tretí deň tu dukan dietu ale zaberak je to lebo na začiatku nič len bielkoviny ...... uvidíme no vidržím tie prvé dni ako mám a časom keď budem môcť už všetko tak si to budem pekne deliť......a čo vy ide vám to....🙂

@viera22 vsetky tu odbiehate ku konkurencii 😀

@pukica jej, nova fotecka, super! 😎 😉

@viera22 dala si sa na dukana🙂) super držím palce🙂)

veru aj mne sa páči 🙂)
@pukica

@ninimini a ty co nove? 🙂

@ninimini
@fleury dakujenm baby,tak vianocne obdobie je fuct,presla som na jarny out fit 🙂 aaaa neboj,ja nikam prechadzat nebudem,sa nenecham zlikvidovat dukanom,to by osm nezvladla 😀 spravit svojmu telu 😝

@pukica 😀 moja rec, ja by som to tiez nezvladla 😅

@fleury no skúšam čo sa dá ale neboj nič čoskoro sa vrátim ja som stále pri vás tu mi je dobre len trochu iné jem ale len zopár dní neboj nič....potrebujem stráááááášne veľa kíl dať dolu a z delenou to išlo strašne pomaly

@ninimini ďakujem ......... dúfam, že vidržím ........... sa mi páči, že za deň kilo dolu alebo pol kila to poteší no uvidím do utorka mám čisto bielkovinový deň tak sa to celkom dá len kto vie čo potom 🙂

@viera22 jasne, chapem 😉

taaaak dzifcence ja sa na dva dni lucim,ideme do BA super vlacikom na vyletiiik,som zvedava nakolko sa mi podari dodrzat delenu stravu 😝 hlasim sa v sobotu veceeeer

@pukica uzi si to! 😎

ahojte
snažím sa bojovať... len kg sa i nejak zastavili 😠 😝 , ale zdá sa mi, že nejaké cm sa "vytratili", troška na veciach cítim... tak ešte zabojujem...
dnes som nestihla nič iné na obed urobiť, len vajíčkový šalát 😝 tak zblajznem ten...

pekný, aj ked upršaný, piatok 😉

@adamko05 u nas sice neprsi, ale fuci strasne 😠

my dnes rybka na masle so zeleninou 🙂

ahojte dievčatá....tak máme to potvrdené...🙂....bábo je v poriadku...predpokladaný termín 13. november...takže...juchúúú.....bola som v takom strese, že som sa zabudla opýtať na delenú....vyhodil sa mi totiž herpes...tak som skôr riešila toto...mám strach....aby to niečo nepoškodilo mimču...ale vraj by to malo byť ok... 😎

@ywula jéééj moja krásna tak to blahoželám ešte raz som šťastná že ste obidvaja v poriadku ..... 🙂 🙂 dúfam že ten herpes raz dva zmizne a bude dobre...držkaj sa mi

@ywula dobre spravy! 😎

@ywula no super gratulujem ked sa narodí 11.11 bude ako moj mm

babulky ako sa mate??? 🙂 gratulujem kazdej , ze dodrziavate pekne svoje rezimceky. ja som momentalne na liecbe, pekne papam duphastonik, z ktoreho sa vraj pribera 😀 mne je to uz taaak suma fuk, ze az :D ale snazim sa nepapat velmi kombinovane a nejest sladke a zatial astronomicke hodnoty mojej vahy sli dole 😲 teda kilo a pol no 😀

vidim tu, tehulkuuu, gratulujeeem 🙂

kde ste vsetky??
@pukica uz si doma?

my dnes sojovy gulas s knedlikom 🙂

@fleury dobre ranko,hej uz sme boli doma,vcera vecer sme dosli,no k pc som sa nedostala 🙂
delenka samozrejme sla na vikend na dovolenku 😀 takze som neposluchala 😅
a dnes som tak nevyspataaaa ze sa mi ani nechce rozmyslat co delene navarit 😖 takze neviem vobec co budeme jest,no mam tak pocit z delit budem az od zajtra

@pukica a co ste robili v BA? 🙂

@fleury boli sme u kamosky na navsteve,kuknut moju srdcovku teda ikeu a v sobotu u dalsej kamosky,obe maju rovnako stare deturence tak sa troska pohrali,popistali a my sme povegetili 🙂

@pukica takze pohodovy vikend za tebou! 🙂 aj si nieco kupila v ikei?

tak čo babulky ako vám to ide

@romcag kde si
@ywula a ty čo ako sa máš netrápia to nevolnosti

Tak ja po dvoch mesiacoch zhruba...nie príliš prísnej delenej stravy uznávam, že je to skvelý životný štýl! Ale teda ja kľudne kombinujem sacharidy (rohlíky, zemiaky.../ s tučnými bielkovinami-tučné syry, bryndza, sem tam slanina, kravské maslo....a kopa zeleniny ku všetkému...a v jeden deň kľudne všetko dokopy ale aspoň s takým hodinovým odstupom....teda akože zemiaky s bryndzou...o hodinu jogurt...o hodinu pomaranč abo kus syra...a tak