Baby, tak ja zacinam malu "odnoz" temy "Chudneme", lebo sa tam zacinaju pliest diety 🙂 . Uz som spiominala, ze pred 100 rokmi mi veeeelmi pomohla schudnut delena strava, aj teraz si ju obcas naordinujem, ale nevydrzim, takze v tomto novorocnom predstavzatovom obdobi - ktora sa ku mne prida? Aj nove recepty bodnu, aj podpora ...
baby moje, našla som mafinky podľa delenej a ešte to vyzera aj ako recept pre mňa (šálkové mám najradšej) 🙂
1/2 šalky polohrubej muky, 1/2 šalky celozrnej muky, 1/2 šalky otrub, 1 ČL soľ, 1 ČL prašok do pečiva, 1/2 šalky sojove mliečko, 3 PL rastlinny olej, 1/2 - 1 šalky mrazeneho alebo čerstveho ovocia, maliny, čučoriedky alebo čo mate..
postup je jednoduchy - suche zmiešať, mokre zmiešať - potom všetko spolu aj s ovocim - ak je cesto suche napr. sme dali mrazene ovocie tak treba dať viac sojoveho mlieka - plnime do formičiek a pečieme 🙂)
ozaj a kto chce maškritť na slano, vraj sú výborné zelerové hranolky - potrebujeme 200 gr zeleru, ošúpať , rozkrájať na hranolčeky a opekáme na rastlinnom oleji, vyberieme dáme na utierku aby odsala nadbytočný tuk a osolíme..
normálne mám na to chuť 🙂
a ešte na živočíšny dník mäškovo -zelerová fašírka : kuracie prsia naložíme do trošku oleja a kurkumy alebo kari na noc, na druhý deň vyberieme pomelieme zmiešame spolu s pometym uvarenym zelerom pridáme 1 žltok, soľ a korenie podľa chuti - tvarujeme fašírky a opečieme na ol. oleji - podávame so zeleninovým šalátom 🙂
baby, ja od nedele jem piate cez deviate, chlebíky, tortu, koláče, sladké, slané, všetko možné.. dneska som sa z hrôzom ráno postavila na váhu a stále ako v nedelu 83,5 ufff.. no aspoň niečo, od dneska už zase sekám dobrotu 😉 dúfam mi to vydrží zas ako na zatiačku 😉
ešte som zabudla, že aj obedy som jedla úplne normálne, keď mi chutilo, aj viac, aj vyprážané a zemiaky s tým som si dokonca dala 😀 oooch, aj sa hanbím trochu, ale na druhej strane som rada, že nemám hneď jojo efekt, inokedy keď som čosi zhodila do týždňa keď som "žrať" začala to bolo späť
@romcag moja, nechcem ťa vystrašiť, ale kilka sa odrazia vždy až trošku opozdene , tak sa nezľakni 😉 ja som sa dva mesiace obžierala po svadbe som sa nevedela dojesť a váha nič, a na tretí mesiac že tri kila hore 😖 to iste ked chudneš, najprv ide voda, potom svaly až tak tuk, takže sa môže stať že najprv sa to rozbehne dole, potom spomali a nakoniec zastavi, vtedy treba vydržať aj par tyždnov, sa to zas rozbehne..
ale je inak možne že sa ti dietkou zlepšil metabolizmus, vraj ten môže ovplyvniť nielen stravovanie aj pomer svalov v tele, takže ked sa ten zvyšil, mohla sa zvyšiť aj rychlosť premeny na energiu...
noooooooooooo a ja som teraz zjedla pol balíka chipsov.........acchhhhhhhhhha celý deň sa držím.... som to zas zaklincovala 😖
@zabka88
@zabka88
@ninimini babz SOS dnes som dostala antibiotika na dalsie 2 tyzdne a nejake lieky k tomu. lekarnicka mi povedala, ze pocas liecby ziadne mliecne vyrobky. to akoze sa odhodlam zase jest pekne delene a toto mi povie ???? to ked budem jest same maso, ktore velmi ani nejem a vajicka tak cholesterol bude taky vysoky, ze rovno mozem na geriatriu ist 😀
nepoznate nejake alternativy ? ze sojove jogurty asi neexistuju, co ?
teda sa pokusíím
@ibamy2 tak to už hej krásny úbytok tlieskam 😀 😀 😀