Baby, tak ja zacinam malu "odnoz" temy "Chudneme", lebo sa tam zacinaju pliest diety 🙂 . Uz som spiominala, ze pred 100 rokmi mi veeeelmi pomohla schudnut delena strava, aj teraz si ju obcas naordinujem, ale nevydrzim, takze v tomto novorocnom predstavzatovom obdobi - ktora sa ku mne prida? Aj nove recepty bodnu, aj podpora ...
@mona12071 ahoj! sme v sukromnej teme ,,delime a zmensujeme /sa/ 🙂 pridaj sa tam,je touzasna teeema 🙂 😵
Ja som delenou stravou schudla vo veku 51 rokov bez cvičenia 25 kg za 7 mesiacov. Teraz váhu držím, jem veľa a chutne a nič. Ak aj náhodou niečo poruším a váha vybehne 1 kg nieje to problém. Ak niečo chcete sa opýtať, viem o tom už veľa, baví ma varenie na tému delená strava Lenky Kořínkovej a ide mi to. Ešte som si stanovila 10 kg. Tie už pôjdu dolu v zime. Ak chcete poradiť som k dispozícii. Nič lepšie som doteraz nepoznala. Jem klobásu,chleba aj sladkosti. Len viem čo s čím.
@kredulka no ja by som veru potrebovala poradit, teda hlavne schudnut aspon zo 30kg. Skúšala som všetko, len delenu stravu nie zdá sa mi byt zložita ☹ keby ste mi nejak v skratke napisala čo z čim a hlavne čo vobec nekombinovat. Už naozaj neviem ako to zhodit ☹ pripadne moj mail brosulienka@gmail.com dakujeeemmm 🙂
AHOJ KREDULKA. JA BY SOM CHCELA OD ZAJTRA ZACAT S DELENOU STRAVOU. PORADIS?
ahojte dievcata,
tiez uvazujem na delenou stravou, mam uz s nou skusenosti, ale potrebovala by som poradit, ze ci nou chudnut ked dojcim. Skor mi ide o to, aby rychlejsim ubudanim kil sa mi nedostala do mlieka "kyselina" a syncekovi neprestalo chutit potom mliecko. Najde sa tu nejaka taka, ktora ma s tym skusenost?
dakujem
Kedze len z delenou stravou zacinam , potrebovala by som nejake rady. Citala som na nete ze do neutralnej stravy patri uz aj mlieko, tak sa chcem opytat ze ked mam chlebovy den , ci mozem jest vtedy kukuricne lupienky zaliate mliekom a varene zemiaky zo zakysankou..?
Ja idem skúsit delenú od januára snád sa niekto nájde kto sa pridá ku krajšiemu obrazu na váhe 🙂)
dobre velmi sa teším ja som 90 držala a schudla som za mesiac a pol 5kg ale nevydržala som to dlho dodržiavat a hlavne ovocné dni fuuu to bol des a tu sa mi to páči neberiem to ako diétu ale skor ako správne stravovanie tak dúfam že to pojde 🙂 som velmi rada že sa pridáš určite nám to pojde super 🙂
zabka88 ved začat teraz by bol aj hriech nie? už sa na teba velmi teším zabudla som ti napísat meno aby si vedela že stebou počítam 🙂) a za kolko mesiacov si schudla 10kg
@ninimini ahoj, už mám túto tému medzi oblúbenými ;-D no jo, bol by to hriech a hlavne bolo by to zbytočné 😉 určite nám to pôjde, ono je super že oddelená strava je fakt prirodzené stravovanie a nemusíš na to myslieť dva dni vopred že čo budeš jesť, jednoducho v ten deň siahneš po tom správnom, alebo odješ z jedla len to čo práve môžeš 🙂 ja som vtedy držala oddelnú asi pol roka a samé tie kilka odišli ani neviem ako.. ale je pravda že som aj cvičila a držala pitný režim. Pred svadbou som držala dukanovú diétu, som schudla 5 kíl, ale tá diéta je velmi rapidna a dosť šok pre organizmus, a to nechcem teraz lebo snažime sa s manželom o babatko, oddelena je uplne v pohode, síce diéta ale tiež dávaš telu všetko čo potrebuje.
tak sa teším zabka88 dukanovú som čítala aj ja ale nepozdávala sa mi hrozná jednotvárnost 🙂) tak po Vianociach
@ninimini aha čo som našla : https://www.modrykonik.sk/forum/recepty/mate-dake-recepty-na-delenu-stravu/ niečo pre inšpiráciu na študovanie medzi sviatkami 😉
zabka88 dakujem
veru veru aj ja ešte som sa nevážila tak dúfam že neodpadnem 🙂
@ninimini hehe, to nechávam až po silvestri, nechcem si pokaziť sviatky 🙂 ale včera som si kupovala nove čižmičky (však su akcie 😉 ) a neuveriš, ale ja som snad aj na lytkach pribrala 😕 ledva som niečo natiahla na seba 😀 júúúj, ale tešim moc, si ešte užime teraz koláčiky, rezníky, majonézový šalát mňam 😉
zabka88 veru 🙂 aj ja sa teším na obsah chladničky 🙂 len potom to pojde tažko dole ale lahko sa priberá a ozaj odkedy by si chcela začat
@ninimini prvého bude treba ešte dopapať zásoby takže asi od pondelka začnem 🙂 my robíme kapustnicu bez zemiačkov takže aj tá sa dá ešte použiť🙂 a ty kedy ideš na to? inak keď mi píšeš, daj najprv :odpovedz, sa ti zjaví môj nick, a mne to hned ukáže že mi píšeš, ti potom skôr odpíšem 😉 papa a uži si ešte príjemný papkavý záver roka, a neboj v novom roku to pojde dole jedna radosť 🙂
@zabka88 no silvester je tu a ja sa pridavam k teebe :D
@ninimini ja som tiez uvazovala nad dukanovou ale zvitazila radsej delenena alebo jednoducho zdravy ziv, styl:D
pridam sa , sme tu len tri ale snad sa budeme drzat a podporovat 🙂 ja si pocitam kalorie, snazim sa vyhybat sladkemu, sacharidom a mozno sa donutim aj nieco pocvicit, chcem dat dole 5 kil, co nie je vela ale pomohlo by 🙂 ako ste na tom vy?🙂 😝
@ninimini jujuuuuj, ja som sa nevažila, som zabudla 😖 ale odmeriam sa večer, centíky sú i tak dôležitejšie ako kg 😀 a dala si si aj cieľ koľko chceš dať dole?
@minuskad super, vitaj u nas 🙂 ja som robila dukana pred svadbou, nie je to zlé ale je to chudnutie šokom a to teraz určite nechcem kedže sa tiež snažíme o bábo 🙂
baby, ja som si tiež dala cieľ na začiatok 5 kg ale verím že zlezie ovela viac / mám s delenou stravou super skúsenosti/, tiež som vylúčila sladké ( to bude teraz ťažké, bo som na sviatky napiekla ako pre armádu 😀 ), ale snad to utíšim ovocím, alebo orechami a sušenými hrozienkami - to vždy zabralo
a baby pitný režim oki?
prida sa niekto kto zacne so mnou s delennou stravou 😉