Baby, tak ja zacinam malu "odnoz" temy "Chudneme", lebo sa tam zacinaju pliest diety 🙂 . Uz som spiominala, ze pred 100 rokmi mi veeeelmi pomohla schudnut delena strava, aj teraz si ju obcas naordinujem, ale nevydrzim, takze v tomto novorocnom predstavzatovom obdobi - ktora sa ku mne prida? Aj nove recepty bodnu, aj podpora ...
@kajus73 ahoj ,vitaj medzi nami.Ja som sa sem tiez pridala zhruba pred mesiacom,tak delim o dusu ako sa len da.Tiez delim tak ako ty,syry mam v zivocisnej skupine ale do 45 percent tuku.Dnes rano parok,desiata pohar mlieka,obed grilovane kuracia prsia so zeleninkou,olovrant jogurt biely a vecera este uvidim.tak drzim palce...a chcem zacat cvicit,chodim na zumbu raz tyzdenne a chcem este nieco k tomu pridat...
@radmilap Ahoj dakujem za privitanie.Ja to skor planujem tak ako deli fleury.Mam zdravotne problemy a neznesiem cely den bielkoviny,potom mam krce v zaludku.Takze to vidim na rastlinne dni a ak pride chut na zivocicha tak vynecham na vecer 4 hodky a dam nico bielkovinove.A kolko mas uz dole?
Baby prave luskam tekvicove jadierka.to mozem ze?Ale by som asi nemala mat usta vyzrate od soli,ze? 🤐
@radmilap Ano vratilo ale ja mam problemy s prejedanim takze neviem to objektivne posudit.Ale myslim ze tuto stravu treba brat ako zivotny styl.Ale citala som ze ked uz niekto nechce schudnut tak to dodrziava len tak priblizne a ked nahodou nejake kilo pribudne tak sa strava zase pritvrdi.Ja som tymto stravoanim schudla uz aj 20kg.Potom som samozrejme pribrala ale ozaj prejedanim.Dlho som drzala aj norbiho dietu aj som velmi schudla ale mi bolo z tej stravy velmi zle.Teraz som znova pribrata tak musim zo sebou nieco robit.A ked som rozmyslala pri ktorej diete som sa citila najlepsie tak som si uvedomila ze delena strava.Aj zaludok menej boli. 🤐
@kajus73 moja specialita su sladkosti,dokazala by som denne jest cokoladu,ale zatial sa drzim a pri delenej ani nemam chut na sladke,lebo jem vela ovocia.A uz som si aj nejake sladke maskrty upiekla a su naozaj super.Tak ti veeeeeeeeelmi drzim palce,aby sa ti lahko delilo a aby si dosiahla svoj ciel... 😉 A ozaj o tej norbiho diete som este nepocula,musim prestudovat na nete...
@radmilap Prepac to som omylom tukla.No na delenej je dobre ze ak mas na nieco chut tak to vlastne dokazes uvarit alebo upiect podla principov DS.Mne osobne sa teda vzdy podarilo vymysliet verziu hocicoho na co som mala chut.Tak si teda drzme palce.Dobre je takto si o tom podebatovat.
Dobre ranko devcata,tak som vcera presvecila mojich chlapov doma(mm plus syn 16r)ze vobec nieje potrebne kazdu nedelu jest rezne a idem urobit zemiakove placky s kapustou.Zeleninova polievka od vcera a ranajky este neviem.placky iste aj na veceru.Mnam 😝 e.Co dnes varite?
Ahojte,tak ja od dnes opät zacinam.Dnesne ranajky jogurt,vypila som dve salky caju a idem si dat kavu 🙂
Ahojte my dnes rano prazenicka a obed kuracie sote so smotanovou omackou a ryza,ja bez ryze so zeleninou.a poobede so chcem upiect nejake kolaciky z listkoveho cesta ma zajtra ,uz teraz sa ich neviem dockat. 😀
Dakujem dievcata 🙂 ,dnesny obed trosku kurcieho vyvaru cisteho a segedinsky gulas nezahusteny som si odobrala. 😉
Tak ja som zjedla asi 5 placiek ale som robila take male tenke ze tri na panvicu a malicko oleja.Niesu zle tie s kapustou ale ja mam najradsej cukinove.Este musim vyskusat tie spenatove.Este idem nejaky kolac urobit chlapom ale to ked viem ze ho jest nebudem tak im spravim taky co ja moc nelubim a potom ma to nelaka. 😀
Dobre rano kočky,tak ako sa drzite?Dnes ranajky znova jogurt,kava vypita,tak si dam este caj 🙂
Ahojte tak ja uz pijem druhu kavu so sojovym mliekom a zjedla som grah.pecivo so sojovou natierkou s paradajkou.Obed budu placky od vcera,teple nic kedze som v praci olovrant cokoladovy sojacik s pecivom a potom 4hodky nic a vecera parky s bryndzou a nejaka zelenina.Drzim vsetkym delitelom palce a pekny den. 😎
áno pridám sa, nemozem uz na seba pozerať :(
Mozem si dat syr camembert?Ci je velmi tucny? 😉
Ahojte tak mam odpracovane a uz varim zeleninovu polievku.Prave som dojedla sojacika.Poznate to niektora?Niektore tie prichute sa celkom daju.
@fleury prosim ta ako robis spenatove placky?Este som to nejedla. 😨