Baby, tak ja zacinam malu "odnoz" temy "Chudneme", lebo sa tam zacinaju pliest diety 🙂 . Uz som spiominala, ze pred 100 rokmi mi veeeelmi pomohla schudnut delena strava, aj teraz si ju obcas naordinujem, ale nevydrzim, takze v tomto novorocnom predstavzatovom obdobi - ktora sa ku mne prida? Aj nove recepty bodnu, aj podpora ...
no ahoj, hlási sa najnepoctivejšia delenkárka na svete....uf...dievčata, nejak sa do toho nemôžem dostať, chodím tu málo, mala by som častejšie, aby ste mi boli príkladom....nechápem moju mysel, mám skutočne dobrú skúsenosť s delenou a predsa sa nejak neviem k tomu donútiť, sakra....
@fleury ako ti to ide?...s delenkou a s babami....tie moje mi davajú teraz riadne zabrať.....Ema má strašné obdobie vzdoru a Anna mi začala chodiť, tak teraz máme veselo. asi aj preto som nejaká taká hocijaká...nie a nie sa odhodlať k nejakých väčším veciam, len sa tak plavím životom....ale ozaj by som zase po 100-týkrát chcela začať deliť....:(
@ywula ahoooj, dlho ta tu nebolo. Ja delim uz skoro 2 mesiace. Zo zaciatku som sa ani nevazila, az nedavno, vyzera to tak, ze u mna stale pri delenej idu 2 kila dole za mesiac, co mi staci 🙂 Jaaj, obdobie vzdoru ani nespominaj, my s nim bojujeme doteraz. Tak sup sup pridaj sa ku mne, lebo ja som tu uz taky inventar 😀
@pukica ty si na tom ako? dlho si sa neozvala
@yukki a ty sa mas ako?
oukeej, idem chudnut, ake su zasady delenej stravy?
🙂 inventár...🙂....však toje dobré....tie dva kilečka by stačili aj mne....no dnes som sa snažila...raňajky volské oká, paradajky, obed paradajková polievka, teraz po 4 hodinách rezanky s makom....do večere som si sľúbila len na čaji...tak som zvedavá.... 😎 @yukki, @pukica - fleury začala na MK robiť inventúru a chýbate?....ako sa máte???
Ahoj baby, spolovice delím spoly nie, zrejme ma čaká ďalšia chemoterapia . Držte palce, aby zabrala lepšie ako prvá.
@xrumkaaa
@ywula ahojky baby,ja tiez delim dva mesiace,sice obcas zhresim,no zistujem zi popri kojeni je to iny zaberak,castejsie som hladna,niekedy az rozklepana od hladu 😒 a stagnujem,6kil je dole,zmestim sa do rifli spred tehu 😀 co je super,cvicim podla Jillien Michaels,no do cvicenia sa nutim a po nom nie som v deliriu z endorfinov 😀 nejak to na mna neposobi,nechapem ☹
@yukki thuj thuj drzim palce 😉
ahojte, pridavam sa k vam... so svojou skusenostou s delenou stravou... vdaka hormonalnym tbl. Duphaston som pribrala cca 20 kg, bola som viac-menej zavodnena, ale i tak... s kazdym prijatym sustom jedla (podotykam nikdy som sa neprezierala a pravidelne som cvicila) sa na mna lepilo snad kazde deko... pred dvomi rokmi na Novy rok mi mamina povedala, aby som sa pozrela ako vyzeram... bola som ako gula, mala pravdu, na druhy den som si kupila dve knihy o delenej strave a vdaka nej som dala dole 22 kg, ktore mam dole a nenaberam... pridala som este castejsie cvicenie a islo to jedna radost... momentalne potrebujem dat dole cca 10 kg, takze od zajtra zacinam druhe kolo... drzim palce ostatnym... neberiem to ako dietu, ale ako zivotny styl... uz som si zvykla jest takto a ani mi nechyba rezen, ci nieco tomu podobne... samozrejme, zhresila som medzitym - lentilky milujem 🙂)), sem-tam si dam za odmenu pizzu... ale inak ide to...
a este som zabudla dodat, tych 22 kg islo dole v priebehu asi 5 mesiacov - potom som trosku povolila a rok aj nieco som jedla v ramci delenej stravy, ale uz som to tak pevne nedodrziavala... a od zajtra zacinam dodrziavat opät pevne pravidla bez zhreseni
@lindush123 super dalsia do partie 🙂 ja som dnes hresila ale az poobede a vecer,stesne slB sa citim a furt hladna tento vikend.... cvicenie som dnes odflakla bo nebolo kedy,neviem ci to je ze som taka divna...ale dafam ze sa to znormalizuje a bidem moct v poho pokracovat,ja to tiez neberie ako dietu ale zdravy sposob stravovania 🙂
@yukki tak to teda držíme palce....nech pomôže 100%.....
@pukica
@fleury ešte dojčíte?....ja som už s tým sekla...malá cez deň nechcela a v noci sme sa mordovali, lebo mala až záchvaty zlosti ak som jej nedala,....tak sme prestali...už som bola dosť nahnevaná, nevyspatá...koza moja malá mi dáva zabrať....🙂....dnes som dostala 21 mesiacoch menštruáciu, joj toľko radosti...🙂...normalne som rada...
@fleury nie nedala som ju do škôlky, bála som sa chorôb čo by mi doniesla aj na malú....už som to tisíckrát oľutovala, lebo niekedy poriadne robí zlosť, ale zase nech si ju užijem, potom to bude už len o škôlke a práci...ja bývam aj s maminou, takže naozaj veľa mi pomôže ona....to je taká moja škôlka...🙂...len o poschodie nižšie...🙂....a tvoja Emka chodí?....
...pozerám že sa tu aj cvičí....ja sa niekedy prinútiť, napr. dnes ráno, lebo ma strašne bolia kríže, ráno keď vstávam, cvičievam TIBEŤANOV...sú hlavne na rozhýbanie a prekrvenie....
@pukica Jillien Michaels tá je dosť náročná však?...ide ti to?
dnes som ráno začala mliekom...ale na obed už špagetky...večer zase špagety a žemlička s paradajkou....nič moc...ale delené... 😕 čo varíte???
Tak sa nám blížia sviatky 🙂 čo budete piecť? máte nejaké "delené" recepty? čo poviete na tento? Môže byť? http://varecha.pravda.sk/recepty/vinove-pecivo/...
DIEVČENCE KRÁSNE VIANOCE VÁM ŽELÁM....PORIADNE SA NAPAPAJTE...VAČŠINA Z NáS Má ASI OD SILVESTRA NEJAKé TO PREDSAVZATÍČKO VšáK.....
...pre motiváciu...
https://www.modrykonik.sk/blog/zukiki/message/b...
No nie je to úžasné....rada by som tiež.... 😀
prosím si radu, začínam s delenou stravov..dnes som jedla celozrnné pečivo, teraz varím natural ryžu a zeleninovú polievku...môžem jesť ryžu so zeleninou? aj zeleninovú polievku? a môžem si dať napr. vlašské orechy ako olovrant? alebo čo by som mohla, mäso a mliečné výrobky nejedávam už dlhšie a ani nebudem, budem rada ak mi poradite rastlinné kombinácie, hlavne také niečo na zobnutie na desiatu a olovrant.dakujem pekne.
Ahojte baby, nestiham citat vsetky Vase prispevky, preto sa ospravedlnujem, za pre Vas uz zname odpovede :
Podla toho co som nasla na nete, nekombinuju sa sacharidy s bielkovinami. Zoznam potravin mam, no skor by ma zaujimalo ako vyzera Vas denny jedalnicek ? Nasla som, ze na ranajky sacharidy (pecivo) , na obed maso alebo ryby zo zeleninou, na olovrant ovocie a na veceru salat, alebo jogurt ...Neviem ci si to mylim s 90 dnovkou, ale tu sa dni nestriedaju, ze sa jedia cely den len sacharidy ? A kedy si mozem dat na obed zemiaky alebo ryzu ? moze sa pecienka kuracia ?budem vam vdacna za rady, rada by som zacala, lebo ja som neustale na diete a nebavi ma to vrcholne ... 😝 tato alternativa sa mi najviac pozdava, lebo sa da prisposobit aj ked som na navsteve, ci v meste ....
@fiffinkaa ano mozes, mrkni tuto stranku, dole mas tabulku co s cim mozes
http://www.dieta-fit-hubnuti.cz/dieta-lenky-kor...
@ixi ja tiez, ale v pase to ide dole, to je hlavne 🙂 obavam sa, ze pokial budem kojit tak ta vaha dole nepojde