Baby, tak ja zacinam malu "odnoz" temy "Chudneme", lebo sa tam zacinaju pliest diety 🙂 . Uz som spiominala, ze pred 100 rokmi mi veeeelmi pomohla schudnut delena strava, aj teraz si ju obcas naordinujem, ale nevydrzim, takze v tomto novorocnom predstavzatovom obdobi - ktora sa ku mne prida? Aj nove recepty bodnu, aj podpora ...
no takze si tu asi castejsie pokecame ale idem uz ku malej asi je uz hladna 😉
@ixi vďaka za tabuľku a prehľad, ja som dnes mala na raňajky sójové mlieko s ovsenými vločkami - celkom mi to chutí, vôbec mi nevadí, že to teraz jem tak často... na obed som mala zapekanú tekvicu plnenú s hubami, kúskom tarhone a podliate sójovým mliekom a na večeru sójový jogurt.... bože pozerám - samá sója....ale zatiaľ mi chutí, tak to neriešim 😀 😀 😀 😀
ja by som si na desiatu dala napr. nejaké ovocie, a olovrant, hm.... ani neviem, nejako neolovrantujem, ja si dávam v tom čase kávu a tak sa mi nejako nežiada jesť, ale tiež uvítam nápady
za týždeň 3kg??? to je super ... a ja sceeeeeeeeeem 😝
@ixi ahoj, no ja som mala vcera bielkovinovy den a strukoviny su v sacharidovej,co sa nemoze kombinovat... tiez mam tu podla korinkovej
@mamina_25 , 3 kg za tyzden? umrem z teba :D aj ja chcem :D som zvedava co povie na to moja stitna zlaza...
@natak ako sa ti dnes dari?
ja si na ranajky idem dat sojovy rozok so sojovou natierkou (alfa bio mexicka), inac som si od nich kupila aj nejaky soja krem - naivne som si myslela ze to bude ako sojana - pastika co volakedy vyrabali, nesli sme sa jej ako decka dojest. a toto je nejaky "blivajz" co sa tvari ako syr... na obed mam celozrnne cestoviny (z DM) a urobim ich s mrkvou a cesnakom (raz to varil Bukovsky v Tajomstvo mojej kuchyne) a odvtedy to pravidelne varievam. No a dnes sa budem na desiatu a olovrant tlacit ovocim
babulky ja tej soje neviem prist na chut 😝 😖
@matula77 tak tu kavu mavam aj ja ale nieco dobre este k tomu kus na zasytenie este treba :D niekedy ani nie som hladna,len by som zuvala...
Baby ja som dnes na ranajky mala biely jogurt s medom skoricou a mandlami,na desiatu pohar mlieka,na obed budem mat rybku na masle so zelerovymi hranolkami,na olovrant kus paradajkovej polievky so syrom a na veceru si dam salamu,vajicko a kopec cerstvej zeleniny...........
ahojte, no to ani mňa nepadalo to s tou polievkou na olovrant a je to fajn nápad...
dievčence, jedávate 3x denne alebo 5x pravidelne ako sa má? ja niekedy ani nemám potrebu jesť 5xdenne, a keďže som ešte aj doma bez pohybu, tak sa mi ani nežiada toľkokrát jesť.... ja so si včera kúpila sójový jogurt od Sojaprodukt, no nebol nič moc... ešte jeden mám, tak to zvládnem nejako..
matula77, aké jogurty sójové si kúpila? dali sa zjesť?
@natak ahoj, ja som si iba mlieko kupila sojove, lebo u mna nehrozi ze vypijem kavu bez mlieka.. .jogurty nemusim mat kazdy den, takze som zostala pri tych co som si aj vzdy kupovala (vacsinou zvolenske)
@mamina_25 ja sa citim trosku lahsie, ale tak u mna je velmi tazko povedat kedze mam "svoje dni" tak uvidime ako to pojde buduci tyzden. Na sladke vobec nemam chut, ale tak je pravda ze ja na sladke velmi ani nie som.
Uz sa mi vari zeleninova polievocka, a okrem cestovin s mrkvou som rozmyslala ze urobim aj nejake pecene zemiaky a jedno budem jest dnes a druhe si zoberem do prace zajtra. Co dobre varite dnes vy?
ja som pred dvomi rokmi schudla delenou stravou 7 kg (zo 62 na 55) teraz by som chcela začať znova, lebo kilá časom pomaličky pribudli a tak oprašujem znalosti. len ma zaskočilo že vo vašej tabuľke je soja v sacharidovej skupine a ja som ju mala v bielkovinovej a napr. maslo a jogurt som mala v neutrálnej. tak má z toho zmätok teraz. všetci sa držíte toho že soja je sacharid? a ešte: ste tu aj niekto kto sa stravujete v práci? ako to potom riešite? lebo to si celkom neviem predstaviť ☹
aby som sa odvolala na autora tak ide o Kellermanovú.
musim to prestudovat lebo ja som jeddla napr vlocky s jogurtom