Baby, tak ja zacinam malu "odnoz" temy "Chudneme", lebo sa tam zacinaju pliest diety 🙂 . Uz som spiominala, ze pred 100 rokmi mi veeeelmi pomohla schudnut delena strava, aj teraz si ju obcas naordinujem, ale nevydrzim, takze v tomto novorocnom predstavzatovom obdobi - ktora sa ku mne prida? Aj nove recepty bodnu, aj podpora ...
tak to skusím :D a v kauflande majú výbornú pomazánku z údeného tofu.Chutná super,je v sklíčku,až by ste to hladali,pri kytičkách super mňamka 🙂
a na obed brokolicova polievka so syrom
Ahojte dievcata...delennu mam v malicku...drzala som ju pred 12r. A schudla som 18kg....vtedy som dodrziavala....cely den sacharidy a zelenina...alebo sacharidy a ovocko..alebo zelenina a bielkoviny....ako dodrziavate...zvazujem...rano sacharidy.....obed sacharidy.....vecer bielkoviny........alebo rano ovocie...obed zelenina a bielkovina...vecer bielkovina zelenina......no vtedy treba dodrziavat casovy rozdiel medzi jedlami 4h..
inac je tu super ochota....stale sa bavite len medzi sebou....občas by ste mohli napisat aj novemu členovi v teme..ked sa nieco spýta.....dakujem....ako sa Vam dari...kolko ste už schudli??
@tamichloe och prepac ze som ti v momente neodpovedala,no nesedim tu cely den... foto co som pridala je pomazanka cibulova,akoby mast,je to z palmovehu tuku... a ak si si nevsimla bavime sa aj s inymi nie len medzi sebou,ale ako pisem,ensedim tu cele dni kedze mam domacnost na starosti a male deti...
@tamichloe ,no tiež som sa dočítala,že niekdy niektoré potraviny,ktoré sú normálne podla delenej stravy trebarz zvieratká,tak medzi sacharidami a bielkovinami boli pridané ako sacharidy,asi je to tiež podla toho,kto to píše,myslím tým,kto robí tie grafy.Od Chalúpky -toho trénera je to zas napísané inák,ale hlavné je,že nám pomáha ten náš graf :D .Ten odkaz,čo si dala je ozaj ako tie naše kytičky a zvieratká 😉 ,takže je to super 😀 , a díky za odkaz.
hanba mi,taká veľká,bo som si i dnes musela dať tej výbornej torty 😅 ,no zajtra si dám taký detox,že až a do toho dobrú hodku tréninku ,no ale raz do roka taká dobrota holky,to je dačo 😀 .
Ahojte baby, tak sa rada s vami podelim o skusenosti, mam 8 mesacneho syna a v den porodu som mala skoro 100kg ☹ dnes mam 68 a este 3kg a to je moj ciel. Ako? Rano biely jogurt a banan alebo ine ovocie, kazdy den hodinu cvicim, desiata sunka a paradajky, syr a zelenina, obed tycinka ktora mi plnohodnotne nahradza jedlo s velkym mnozstvom vody, olovrant acidko, zelenina, potom este jedno jablko od hladu a vecera maso a zelenina alebo salat, tofu prazenica.
Hlavne pevna vola a vydrzat a pekne to ide dolu 😉
nova kombinacia delennej stravy Vhttp://www.pluska.sk/zena/chudnutie/nova-delena...
joooj babenky,našla som dalšiu dobrotku v kaufe :D ,výborná MEXICKÁ pomazánka,čisto rastlinná bez konzervantov.Výborná ,pikantná a je super jak s pečivkom,tak trebarz na špagetách 😀 .Mám radost,lebo kytičky premňa predstavovali len samotné pečivo,ale teraz je to paráda a pochutnám si.
@pukica ze aka ftipna si ty 😀 pri tych mini spankoch co mi mala dava na cvicenie ani nepomyslim 😀