Hľadám kamošky na spoločné chudnutie.
Ahojte. Hľadám niekoho, kto sa ku mne pridá chudnúť. Zhodila som po pôrode cca 15 kg a ešte mi ostalo 6-7 kg, no už to nejde tak ľahko dole. Aj keď začnem, rýchlo sa moje nadšenie pominie a chýba motivácia. Keby sme sa viacerí dali na to a podporovali, snáď by to zas šlo 😉 nové recepty, podpora, motivácia. Pridá sa niekto?
@lulila098 ja som 0 a zemiaky nejem, batat len s inou zeleninou. Schudla som 5 kg, dost som polavila a uz vaha stoji ... neklesa, ale ani nestupa. Jem do nasytenia, sladke vody a pecivo nejem, obcas sladkost - toho sa ndokazem zbavit. Niekedy mi staci jogurt s medom, niekedy musi byt banan v cokolade
@limia7 Ďakujem ti za rady. Vyskúšam to tak urobiť. Alebo keď budem mať chuť na niečo nezdravé, tak sa pôjdem kuk do zrkadla :-O
@lulila098 na ranajky prvy tyzden mrkva,jablko,med a orechy (neskor aj nakrajany banan a kiwi alebo biely jogurt s orechami,medom a skoricou. Obed a vecera rozne - hrachova polievka, borsc,bezvajecne cestoviny s kalerabom,brokolica s cesnakom a tuniakom a pod. Recepty mam z knihy Najedzte sa do stihlosti, ale na nete ich najdes.