Chudneme - stávka s manželom. Nepridáte sa?

no fajn, akurát keď sm sa chgystala všetkým vytrieť zrak 😠 😠 😠 😀 😀

Bambuľky, ktoré chcete ten plán, pošlite mi v IP vašu e-mailovú adresu, nedá sa mi to sem skopírovať... 😠 😠

ale veď aj ja zúrim 😀

Ľubka, už to máš poslané... 😉 😉

Monika, mne ale nič neprišlo ☹

Gŕŕŕŕŕ, veď mi písalo správa bola úspešne odoslaná... 😠 😠 😠
Asi si založím schránku niekde inde...

Jsem tu a jdu cvičit 😎

ahojky
tak dnes rano sa mi podarilo cvicit tiez.mala som aj skoro 10kilovu zataz, ktora sa po mne stale liepala 😀

baby, tak vy asi všetky cvíčite, robíte si šalátiky a skáčete okolo detí, keď už neprispievate 😀 Ja som sa ani nevážila, ale myslím, že som neschudla nič 🙄 😝

Aeroaero: kolik má asi takový dortík kJ?
A počítáš si kJ na www.frora.cz?
Jak to je s těma přílohama? Mají hodně kJ...
koli má třeba 100g vařených těstovin, rýže, brambor?

Díky moc

lenin koukni do rubriky jak zhudbnout myslím že tam na poslední nebo předposlední stránce psala KJ příloh sidáček.Nejlíp vychází vařené brambory, pak bramborová kaše, pak rýže , těstoviny a nakonec hranolky.
jinak počítám jídlo na floře..ten dortík jsem tam našla nějakej ovocnej a měl 1500Kj 😠

Bambuľky, posielala som vám ten plán, tak dajte vedieť, či vám to prišlo, lebo mi od včera blbne mailová schránka... 😠 😠

já mám za sebou 50 sedo lehů, ufff, ale nějak mě bolí břicho,asi ty svaly, co se tam rýsují 😀 😀 😀

Došlo, díky 🙂

nie je začm Rinuška, Tvoj e-mail sa mi vrátil 😠 😠

holky a vy jste cvičily nějak závodně?

ja nie, za mladi som robila športovú gymnastiku, potom aj nejaké to "džesbalet" sme tomu nadávali, a robila som si aj aerobic inštruktora, len som zabudla ísť akosi na skúšky 😀
ja cvičím len doma, pokúpili sme nejaké náčiníčko, a rada študujem literatúry a sama si robím plániky na cvičko, minulý rok sa mi to aj celkom podarilo zúžitkovať, tento rok si to chcem zopakovať

musím sa priznať,že dnes som necvičila, bolí ma strááášne hrdlo, a tečie mi krv z nosa, ale príšerne

Ja som dnes prvykrat bola cvicit Pilates. Mimikyky, nechodis nikam cvicit v PK?

Ahojky, včera z plánu nebylo nic. Byla jsem v Praze na kurzu, malej v noci prdíkoval, spala jsem celkem 3 hod. přerušovaně, ráno v 6 hod. jsme museli vyjet, takže přes den 2 rohlíky, oběd jsem nestihla (přemlouvala jsem malého na kojení, ale byl na mně naštvanej, že jsem si dovolila ho na 3 hod. dát na hlídání ségře) a pak 3 housky, ze kterých měl v noci na dnes zase prdíky... dnes nás musím sbalit na hory, jedeme lyžovat na týden, tak nebudu na MK a dietka asi taky nehrozí, ale třeba se mi podaří si i zalyžovat, když mně malej šéfík milostivě pustí...

holky, já v noci blinkala a malá celou noc řvala, mě málem trefil šlak a přítele též, druhý den jsme spali asi jen hodinu 😝 ani jsem neměla sílu ráno na cvíčo, je mi pořád blbě 😝

No čo je s vami ?? Nejak to tu viazne???Že by opadalo nadšenie????

tak ja som dnes makala v zahrade spolu s manzelom a dcerkou,bolo super a potom peso do kopca na nakup,viac jem salaty a neveceriam a dnes som od manzela dostala konecne za poslusnost orbitrek 😵 😵 😵 .takze odteraz naplno-sportu zdar 😀

já to teda trochu flákám,ale jím hodně zeleninové saláty,ale třeba večer 😝 s kočárkem jsem dnes trajdala 2 hodiny a byli jsme plavat, teda na plavání kojenců,ale já tam plavala, taťka s malou cvičil 😀

a na váze mám 59 kg 😵 komu to mám hlásit?

baby vy asi chudnete o duše keď tu nikto nechodí 😀

😨 😨 dievcata asi tak schudli,ze sa nadobro stratili 😅

drzim palce vsetkym co chcu schudnut. Ja mam 53kg a to mam kilo navyse ako pred tehotenstvom 😅 ,ale potrebovala by som poradit ako rafinovane donutit manzela schudnut 😉 .Ma nadvahu a uz mi dosli napady ako ho presvedcit. Skusila som: 1.budeme spolu cvicit doma, kedze nechce chodit do posilnovne. Vydrzal 3dni 😠 2.nechala som na nom nech si vyberie sposob cvicenia. Vzdy som ho podporovala aj pri malom naznaku cvicenia. 3. navrhla som mu dietu,ale tak aby nehladoval 4.rezignovala som, tak si kysni do prasknutia. Uz mi dosli napady. Budem vdacna kazdemu navrhu. Potreboval by schudnut aspon 10kg.

ahojte baby. Tak nezabudnite - zajtra ráno sa hneď po zobudení postavte na váhu a číslo, ktoré sa vám ukáže na váhe, mi pošlite do IP. Už sa tešííííím 🙂 Ale len na vaše čísla, na to moje nie 😒

renika ides si robit statistiku 😉

baby,po dlhej dobe som tu opat.Od stv. sme boli u kamosky tehulky na navsteve a samozrejme ,ze sa nedalo odmietnut to co nam navarila 🙂 .Som zvedava co a ako moja vaha.Hmmm,tento tyzden to asi bude biedne,ale od pondelka hadam zacnem opat v zdravsom style 🙂