Používame cookies. Viac informácií tu. OK

Chudnutie od 9.9.2019

mialm
8. sep 2019

Baby idem od zajtra chudnúť nechce sa niekto ku mne pridať?

katarina40
8. sep 2019

@mialm rada sa pridám 😁😁

rojko
8. sep 2019

📌

mialm
autor
8. sep 2019

@katarina40 skvelé nejakych 10kil mám cieľ

katarina40
8. sep 2019

@mialm Noo aj ja by som rada dala 10kg ak sa to podarí)

veronika4495
8. sep 2019

ja začínam každý pondelok tak prečo nie aj zajtra :D :D

zuzinapipina
8. sep 2019

@mialm aj ja sa pridávam 😊

mialm
autor
8. sep 2019

@veronika4495 tak potom mame rovnaké pondelky 🙂

mialm
autor
8. sep 2019

@katarina40 máš vybratu nejakú diétu?

mialm
autor
8. sep 2019

@zuzinapipina skvelé dúfam,že mi pevná vôľa vydrží

anavianavi
8. sep 2019

Aj ja. Nechcem ti vzdať.

missdiva
8. sep 2019

@mialm ahoj, super napad. Podla akych zasad chces chudnut?

zuzinapipina
8. sep 2019

@mialm tak to dúfam, ze aj mna bude pevná vôľa držať a akú dietu ides držať? Ja mam najlepšiu osvedčenú delenú, tak pôjdem podľa nej.. Uz som s nou schudla pred 8 rokmi 20 kg. Tak j idem znovu vyskúšať

butterfly333
8. sep 2019

@mialm máš nejaký plán ako schudnúť? Aj ja by som chcela.

mialm
autor
8. sep 2019

Delená strava aj ja...to aj mne najlepšie sa osvedčilo a nebola som hladna...koľko potrebujete schudnúť?

katarina40
8. sep 2019

@mialm tak nemám zatiaľ len úprava stravy a cvičenie s Fisthaker ak to poznáš ;)

janynyna
8. sep 2019

Aj jaaaaaaaa sa pridám

rita85
8. sep 2019

ja tiez od zajtra planujem zavat cvicil jiill..uz som prinej schudla..dufam ze sa mi podari znova...nechcem vela z vahy cca 4kg..skor chcem spevnit postavu..takze zajtra idem nato

blackcat8885
8. sep 2019

Chudnut síce nejdem ale drepovat 🙂 idem. Začínam 60drepov 4x do týždňa a budem zvyšovat až na 220 4dni do týždňa. Je to super na zadok pred 2rokmi som to cvičila polroka a zadok krasne spevnel. Potom tehotenstvo, po pôrode lenivosť ale idem od zajtra znova na to. Držím Vám palce 🙂😉

kikaneu
8. sep 2019

Pridavam sa, baby, potrebujem 10, idealne az 15 kil zhodit.....prestavam jest sladke, vecera do 18tej, max 19tej aj to len nieco lahke, idealne zeleninove salaty a jill, len ako sa donutit

katy1781
8. sep 2019

Dievčatá píšte recepty čo bude jesť pridávam sa aj ja veď už ide ďalší pondelok 😁

arcanne2
8. sep 2019

Aj ja sa pridavam,snažím sa zdravo jesť ale žiaden efekt, tak idem na delenú stravu. Držala som ju pred pár rokmi a najlepšie sa mi osvedčila, nebola som hladná a mala som veela moznosti čo jest.a to som ani nedrzala na 100percent. Treba.mi dať dole 10lg

katy1781
8. sep 2019

Mne sa z delenej stravy vrátilo pomaly 3najsobne

canis_lupus
8. sep 2019

Ja idem, obmedzujem sladkosti a začínam cvičiť, vo štvrtok idem na Urban training, hádam sa tam veľmi nestrápnim 😂 Nejaké veľké diétovanie sa nekoná, lebo kojím, ale chcela by som aspoň tak 4kg dole, hlavne z rúk a bokov 😔

mialm
autor
9. sep 2019

Takže dobre ráno prajem 🙃 začíname zatiaľ som odhodlaná to vydržat 🙂

katarina40
9. sep 2019

@mialm a ako si teda zacala ??🙂

veronika4495
9. sep 2019

no ja idem asi na to zle keďže nejem pravidelne mala som dnes len 2 kávy a jablko som príšerne hladná viem že rýchle chudnutie je na nič ale ja už sa na seba neviem dívať od pôrodu mi ostalo 8kg oproti tomu čo som mala :(

kvietocka33
9. sep 2019

Aaaj ja mozem

katkaamartin0310
9. sep 2019

Pridavam sa, dnes som zacala 🙂 zacali ste baby? 😀

veronika4495
11. sep 2019

no čo ako sa držíte 🙂? Myslíte že priberiem keď denne vypijem pohár ochuteného acidofilného mlieka :D? podľa kalórii to nie je také hrozné a trochu to aj zasýti aj zaženie moju chuť na sladké 🙂

katy1781
11. sep 2019

@veronika4495 nie acidko môžeš piť náhrada ako olovrant desiata napr

Tu začni písať odpoveď...

Odošli