Chudnutie po pôrode

@zuzik1983 tak to nie je ziadna slava, ale myslim si, ze pokial ma rad svoju dcerku, tak s nou zacne travit viac casu, lebo cim je vacsia, tym viac sa s nou da robit a vymyslat a posielaj ho s nou castejsie von sa hrat alebo doma, on sa to nauci 🙂
@ivanulienka81 aj aj som uz bludila po forach o tomto lieku a je to dost individualne, niektore dokonca z toho priberali 🙂

@lusilala kolko to stoji? lebo kus o tom citam a docitala som sa, ze je to dobre kombinovat s ok alfa... no a to sa mi zda teda dost drahe... a su tam obmedzenia... ako si ty pisala pitny rezim..... a neobjedat sa 😀

@ivanulienka81 stoji to 17,23 50ml balenie a ked to mas brat 3x denne 10 kvapiek tak potrebujes riadne vela baleni ☹

@bzucinka2 nasla som aj za 15,96€, len s tou ok alfou to uz ide od 50€ vyssie 😝
uvidim ako mi to pojde aj bez podpornych liekov, vsak chudnem len druhy mesiac... zase az tak zle na tom nie som 😅

Ja som brala len obycajny emulips nic ine ktomu,,,potom som akurat presla na emulips forte je to trosku ucinnejsiie,,,,jedno balenie emulipsu mi stacilo na mesiac a pol cca,,zalezi od toho kolko kvapiek vam ujde naviac,, pri kvapkaní 🙂) jedno balenie stoji tak nejako kolo 15,90€ a emulips forte 17,23€ ale ja som nelutovala dat,lebbo mi to pomohlo aj na vlasy nechty,pokozku a celkovo mi lepssie trávi. po prvom balení som uz citila ze to ide dolu a dalsie balenie to uz len urychlovalo., nepamätam si presne ale tusim tri balenia som vybrala a schudla som zo 62 na 51kg... teraz mam stale kolo 50 max 52 ale uz to beriem teda ani neberiem,sem tam ked zjem nieco mastne tak si dám 10 kvapiek aby sa to neusadilo a pomaha to. teraz zacinam cvicit,,myslim ze cvicenie pokial je vysoka vaha je onicom,,nezhodite tym kila,,jedine pohybom,,cvicenie je ucinne uz ked mate aku taku vahu a potrebujete spevnit

@elenka.k
Ahoj,,čo sa týka brucha,nestačí rrobit brusaky a ak tak ich treba robit spravne,,,netreba ohybat cele telo,staci do polosedu kmitave pohyby, a nie len rovno ale aj do strán dotknut sa lakťou kolena ale krížom teda protistrany a hlavne hodinu pred alebo hodinu po jedení.dobra je aj rotana,,ta platna na ktorej sa točí,do stran , ja som cvicila stale vecer ked uz deti zaspali, a dalsia vec,,treba pouzivat krem na spevnenie,,nestaci spevnit sval,,treba aj kozu,,,mne sa osvedcil gel od garnier nadpis ma bodytonic. je to velka tuba zltozelena je to kriklave,,ale maju to len vo velkych obchodakoch aspon moja skusenost,,,natierala som si to stale pred spanim.rano je dobre to oplachnuť.tie enja a podobne mi nepomahali,,este aj ten roll on tiez od garnier,citronovy je fajn.a pravidelne dychat pri cvicení..snad vam to pomoze.niekomu to trva viac niekomu menej,,ale trpezlivost prinasa ruze ako sa vraví.
a este detail,,
skuste prist na chut musli tyčinkám,su fajn ked mate chut na sladke,,je to menej kaloricke a fajné.

@lusilala
a este ktomu emulipsu,,neobmedzovat dooterajsiu stravu,,treba jest tak ako ste jedli doteraz,, telo si to samo prisposobí. rano si otvorit litrovu flasu vody a do vecera ju mat vypitu,,ak vypiijete viac je to plus pre vas. 😉 a este ak by ste chceli ten emulips lacnejsie,, staci sa zaregistrovat na OKG stranku za 8€ poplatok a budete si moct nakupovat o nieco lacnejsie. Ja som zacala u tejto pani http://www.mimibazar.sk/bazar.php?user=86946&id... TERSLOVA. poradila mi ako nato.

@lusilala ďakujem Ti za rady!!! tie brušáky presne tak ich robím, aj ten garnier mám čiže super. Len ten tanier nejako neviem zohnať.

@elenka.k
ja som ho zvikla vidiet na mimiaukciach ale uz ten modernejsí,,ja mam este stary po babke,,ale mozno niekde na bazari sa este najde,,skus hladat .)

@lusilala http://www.mimiaukcie.sk/aukce.php?id=3637962 teraz je na aukcii pozri ale asi sa musis zaregistrovat na mmb a este jeden som nasla http://www.mimiaukcie.sk/aukce.php?id=3646592

Ahojte kocky. Boli sme skoro cely tyzden na chate. Dnes som sa s malou dusickou postavila na vahu a stale je to tych mojich 63kg. Idem hadam vyskusat ten emulips, ako ste ho tu spominali...a ak uz pre nic ine, tak koli nechtom, ktore mam po porode hrozne...a to som mavala krasne dlhe a pevne nechty a vlasy by mi mohli tiez menej padat. 😀 A ak pojdu aj kila dole, tak super. Tak ktore ho zacinate uzivat, aby sme si porovnali potom "vysledky?" A idete ho kupit na babybazare? Dnes sa chystam na let vrtulnikom...z rodiny vyhrali let a zavolali ma. V zivote som neletela...tak tam od strachu mozno aj pochudnem. 😀 Tak zatial sa majte pekne. 😉

@fialka88 tak super, ze sa drzis, ja teraz leto nic moc nejde dole anio z a svet, ale ved len nech pride september a zacnem naplno a najviac ma stve, ze sa vobec neprejedam, v teple aj zabudam jest a stale nic ☹

cavko kocky poradte ako schudnut🙂 po porode mi zostalo 12kg chcela by som ich zhodit

caute baby idem k vam som uz 11mes po porode a este stale si drzim krasnu vahu 80kg....isla som rodit s 98 behom 2 tyzdnou od porodu som schudla na 80 a od vtedy ani deko 😝 za kazdu radu budem vdacna 😵

vážila som predtým 57-59 a po dvoch deťoch vážim 57 stále a to som aj prestala fajčiť 🙂 keď chce niekto schudnúť v prvom rade musí naozaj chcieť nie o tom len rozprávať....môj chlap schudol tieť skoro 30 kíl.... 🙂

ahojte dievcata....
ja som tieto dni cvicila aj cez den aj napriek tej horucave...... ale sem tam mam ulety co sa tyka stravy, ako napr. dnes 😠 na obed som mala abstak a dala som si cokoladu a podvecer nam doniesli hriby, tak hribova prazenica musela byt 🙄 cim som spravila velku chybu, lebo vcera mi konecne vaha klesla pod 63kg, cize uz zacina kolisat dole, ale ked jem somariny, tak to tak lahko nepojde dalej...
@fialka88 ja som si objednala tu rotanu a aj emulips, sa priznavam 😝

a baby ako pozeram tak pozeram, ja mam fakt t uplne ine rozlozenie tuku teraz ako pred tehu... vtedy to pri 63kg vyzeralo schopne, nejako ako keby rovnomerne a teraz to mam vsetko na zadku a stehnach 😠

@ivanulienka81 tak fajn...ze Ti vaha klesla pod 63kg.🙂 idem si aj ja objednat ten emulips...aj ked ja som nikdy nebola na tieto pripravky a velmi tomu neverim...nad rotanou premyslam...ale chcem sa dat na zumbu...ved uvidim. Tak ked aj ja klesnem po tych 63, dam hned vediet.🙂

@bzucinka2 ja sa zase obavam presneho opaku...ze ked nastupim do prace, budem viac sediet...a to moze znamenat priberanie. na materskej som s kocarom mala dost pohybu a teraz na preliezkach...doobeda a aj poobede...v praci toho pohybu vela nebude...preto chcem zaradit aspon raz do tyzdna zumbu.🙂
@michelleuk treba Ti nejako zrychlit metabolizmus. Skus hned rano nalacno vypit aspon 2,5 dl vody...vela vlakniny dat do jedalnicka(hlavne zelenina, cerealne vyrobky)...viackrat denne jest a mensie porcie...vypit aspon 2l tekutin denne(nesladenych) a hybat sa viac...a po siestej vecer uz nejest...vyskusaj a uvidis. Na kazdeho plati trosku ine, treba vyskusat.🙂

@fialka88 iba raz tak zakolisala pod 63 co som zaregistrovala, ale to je dobre znamenie... ja zacnem s emilipsom iba buduci mesiac, tento pockam ako sa bude vyvijat bez neho...
navrat do zamestnania po materskej moze byt sprevadzany aj stresom a kila mozu ist dolu... ja sa tiez na to spolieham 😅

@fialka88 ahoj no vlakninu som si uz kupila praskovu tu pijem rano vecinou,vies moj problem je ze jem strasne vela sladkeho niekedy aj cely den nic nejem len sladke neviem co mam s tym robyt na jedlo som strasna lajdacka,myslim si ze to je aj tym ze este kojim to mi neda ist uplne do chudnutia 🙄 kebyze nekojim tak neni problem ☹

@ivanulienka81 bodaj by si mala pravdu.🙂
@michelleuk no, v tom bude problem, ze jes vela sladkeho a riadnu stravu nie. Ale kocky co kojili dlhsie mi hovorili, ze mali strasnu chut na sladke a v kuse...ja to neviem posudit, lebo ja som zial kojila kratko a nie som az tak vysadena na sladke. Jedine pred menstruaciou mam sladke dni.🙂 Co keby si rano zacinala s jogurtom(ked Ti ide chut na sladke) s grahamovym rozkom. Ja mavam take ranajky a potom uz cez den na sladke velmi chut nemam a po noci je poklesnuta glukoza v krvi...tak je lepsie si dat radsej sladke ranajky(napr. aj kornflexy...dufam, ze sa to takto pise🙂 )...ako neskor cez den. Ale bud rada, ze kojis a skus vydrzat co najdlhsie a vahu budes riesit, az ked dokojis.🙂

@fialka88 no ja si dam jogurt na ranajky ale rovno vsetky co doma mae 😎 este mam aj takeho priatela prajneho co vzdy ked pride z obchodu mi dotrepe nieco sladke ma ide vyrutit s neho obcas....no ved to si aj ja hovorim ze pockam kym dokojim ale moja mala ta bude chciet hadam aj este v puberte...no este ze som taka vysoka lebo by som sa uz gulala s tou mojou vahou 😅

@fialka88 fiha tak takto to veru skusim aj ja uz musim so sebou nieco zacat robit.
a ten rotacny kruh pomaha? pozerala som ze to stoji par supov len som zvedava ci to aj zabera alebo budem mat doma dalsi sadac prachu

@michelleuk tak pekne koj a schudnes potom, neboj. Ta chut na sladke Ta prejde.🙂
@mata_murkova ci pomaha ten rotacny kruh neviem...ale kazdopadne kazdy druh pohybu je k dobru. Treba to vyskusat.🙂

@fialka88 ty si uz objednala ten emulips?

@mata_murkova je to malý sadač prachu 🙂 ale nie mne sa to celkom páči - je to dobré na pás a chrbát- keď sa snažím povrtieť sa každý deň - hneď sa cítim lepšie.

kocky ja idem skusit oddelenu stravu a nejaky pohyb uvidim co to spravi🙂

baby a neskusala niektora z vas ten ab tronic?

ahojte tak aj ja sa k vám pridávam, ale až od 1.8. 🙂 Teraz ma čakajú 2 oslavy - krstiny najmladšieho a o týždeň narodeniny najstaršieho. Tak to určite neodolám.
Ja som mala dobrú skúsenosť s chudnutím podľa E.Sipeky. Už som to pred 2 týždnami skúšala, ale "vydržala" som len týždeň. Ono zbaviť sa zlozvyku je veľmi veľmi ťažké. A ja keď mám starosti alebo som unavená - nič lepšie ma nenapadne ako ísť si niečo zobnúť ☹