Nenašla som tému čisto len o chudnutí...možno som málo hľadala...ale...
som 8tt po pôrode, únava pomaly ustupuje, dieťatko je úžasné a mňa pomaly prestáva bolieť telo...čiže...som sa postavila na váhu. Rodila som cisárskym...pred otehotnením som mala 73kg, keď som išla rodiť 93 alebo 95kg, neviem presne....dnes mám okolo 80kg, raz hore - raz dole jedno kilečko...čo je pre mňa - hotová tragédia.
Pred pár rokmi mi diagnostikovali hypotyreózu - spomalenie činnosti štítnej žlazy...dovtedy som mávala 55 kg...za štyri mesiace nato 70kg....
Otázka:...plne kojím...je reálna šanca, že schudnem aspoň na tých 70kg?
no maly ma dva mesiace 🙂 takze len dojcim
@ivanulienka81 vo formáte "xls"...v exceli
tak ja tomu nerozumiem, ja ked chcem ten subor otvorit, tak mi vypisuje, ze subor ktory chcem otvorit je v inom formate nez je pripona suboru 😠
inac uz par dni sa drzim... obmedzujem sladke a dnes som uz aj cvicila brusaky 😅
ja mam ten subor prazdny.... kukam a ze velkost 0kb 😠 to co je do pekla.... babeny, ktora bude taka ochotna a preposle mi tu dietu?
ženy, aj ja mám ten súbor prázdny.... pošlete mi niekto tú diétu, prosím 😅
@piacere nema nam kto preposlat tie diety, lebo vsetky chudnu 😀
inac ako sa dari?
ahojte kocky,dlhsie som sa tu neukazala,ale riesila som trosku ine veci a teraz mozem znova naplno chudnut 😀 ale tento mesiac je to riadna bieda ,az sa hanbim 😔
dievcata... uz druhy den zvadzam boj s belgickymi pralinkami.... uz to vyzeralo ze podlahnem... potrebujem povzbudit 😝 😅
@ivanulienka81 ja by som podlahla,keby mam doma,ja preventivne sladkosti ani nekupujem,lebo ked mam doma,tak zjem vsetko 😀
@zuzik1983 ja som vcera dostala dezert... vcera este v pohode... ale dnes mi uz rozum iba po nom chodi... tak cvicim cely den od rana... 😀
ale mam asi celkovo krizu...
@ivanulienka81 sa drzis 😉
@zuzik1983 no to ti poviem... dnes som to zvladla... ale uz ani cvicit nevladzem, svalovica 🙄 asi dam zajtra pauzu, vsak aj nedela 😅
dnes som robila fajnu ovocnu tortu... a chystam sa robit synovcovi na narodeniny cokoladovu... takze pokuseni mam dost 😝
no ja peciem pomenej,lebo moj muz moc na sladke neni a potom to vacsinou zjem sama 😀
@zuzik1983 moj muz zase velmi rad sladke.... ked ide na nakup, tak pravidelne donesie kopec cokolad 😝
@ivanulienka81 tak ta v chudnuti akurat tak provokuje 😉
Ahojte dievcata, som 10 tyzdnov po porode, maleho kojim a od zajtra som sa rozhodla drzat 90 dnovu dietu. Ake mate skusenosti, ake su Vase pokroky. Mozu nastat nejake problemy? Strata mlieka atd.... Za Vase skusenosti dakujem 🙂))
ahojte baby neposlali by ste mi niekto tú 90 dňovú diétu?ďakujem
@peny21 tu sa k tej 90 dnovej diete asi skor dopracujes https://www.modrykonik.sk/forum/chcem-schudnut/90-dnova-dieta-ii-pokracujeme/
@manula nechapem preco chces tak skoro po porode drzat dietu
@manula Ja by som to na tvojom mieste nerobila. Poznam tu dietu, drzala som ju a je perfektna. Schudla som s nou 15 kg a uz sa 4 rok drzim na vahe 54 kg (mala som aj 51 kg, ale to uz bolo malo). A taktiez som sa k tejto vahe vratila aj po porode a pomerne rychlo (4 mesiace). Takze na tvojom mieste by som este chvilku pockala, lebo doobeda tam jedavas iba ovocie, co moze byt malo kvoli mliecku a taktiez by si nemala konzumovat vsetko ovocie kvoli alergenom (napr. pomarance, grepy... a tiez aj oriesky) a tym padom mas dost obmedzeny vyber ovocia. Rovnako to vidim aj s ovocnym, ci vodnym dnom. Ak si chces nejako upravit stravu, tak si prisposob jednotlive dni, skor maj delenu stravu. Mozes si vziat recepty z 90-dnovky, ale nahrad ovocne ranajky niecim plnohodnotnejsim a vynechaj ovocne a vodne dni. Tolko moj nazor. 🙂
@myreason a v akom formate je to?