Dá sa schudnúť 30kg do roka bez následkov?

http://ituconsulting.blogspot.sk/2015/04/ako-sc...

michaelakarasy Do TV relacie hladame damy s hmotnostou cca 100 kg, ktore maju seriozny zaujem schudnut pod dohladom timu odbornikov. Viac info do spravy.

@bandura ako pokracujes? Ide to? 🙂

@ivuska027 teraz stojim lebo nedodrziavam dietu...nemam pevnu volu 😒 sem tam mam take obdobie ☹

@bandura no pokial nestupas, tak je dobre 😉

@bandura to je škoda. Bola si dobre naštartovaná, len ti chýba vytrvalosť.

@miskap2111 budem pracovat na vytrvalosti ale dnes som nastartovana a idem dalej ...rano som si dala salatik s tvarohom tak dufam ze dnes budem pokracovat a pre mna su kriticke dva tri dni kym zacnem, ale v utorok by som uz mala byt v pohode ...verim si viac ako kedykolvek predtým ze to dam 😉 drzte palce aj vy mne tak ako ja drzim vam 🙂

@bandura drzim, drzim 😉 Ja som aktualne -29, do leta este -6 je moj najblizsi ciel 🙂

@ivuska027 kolkomas teraz kg? pochval sa a inspiruj ma prosim

@ivuska027 a dakujem ze drzis 🙂

@bandura 96

@ivuska027 wau tak klesla si ked si pisala naposledy mala si 99 tusim ci?

@miskap2111 ty chudnes? ci?

@bandura tak držím palce. Mne pomáha, keď sa nenechám "zlákať" nejakou dobrotou, lebo akékoľvek vybočenie sa mi ťažko napravuje. Takže aj na návšteve si nedám ani prílohu ak sú to zemiaky, či ryža, alebo hranolky koláč, ani pohár vína. Proste poviem všetkým, že to nejem a hotovo. 🙂 Už si zvykli. Aj manželov otec- chodíme za ním každú nedeľu a vie, že mám rada vaječný koňak, tak ho vždy pripraví. 🙂 Ale posledný mesiac ho tam už nepijem- najprv bol smutný, ale tiež už si zvykol (aj keď poháriky vždy nachystá, keby náhodou 🙂 ). Takže žiadne prehrešky- treba si ísť svojou cestou.

@bandura 🙂 vidím, že si ma už nepamätáš. Debatili sme presne pred mesiacom, keď si ešte chcela schudnuť veľmi veľa kíl do leta. Áno chudnem. Nie rapídne, ale určite- už mám 69kg (keď sme pred mesiacom debatili, tak som mala 74). Ešte 4 kg a budem spokojná. 🙂

@bandura ano, presne tak

@miskap2111 ja si ta pametam ja som sa len spytala ci chudnes dalej...lebo vidis ja som polavila chcela som vediet ako si na tom ty pametam si ta dobre aj to ze ti mam povedat do leta kolko som schudla mam to dokonca zaznacene v mobile ako pripomienku 😉 a mas pravdu s tymi prehreskami ja ked si dam meso mam cut na sladke a ked si dam sladke mam cut na este viac sladkého...takze ziadne vybocenie dakujem za radu

@ivuska027 dobre som si pametala ked si napisala ze si spadla pod 100kg to bol radostny príspevok...kiez uz v kratkej dobe vam aj ja napisem ze som spadla pod 70tku 🙂

@bandura hlavne sladké preč zo stravy a prestaneš mať na to chuť.

@miskap2111 hej len vcera mamka prisla k nam z tortou a povedala mi ved to mozes naschvál som piekla so spaldovej muky aby si si dala...no nechcela som ju sklamat az ked som ju mala v bruchu myslim tu tortu...tak ma napadlo ci do cesta a plnky dala med alebo cukor...no co uz bol tam biely cukor skoda...ale bola fantasticka a na druhy tyzden mame vyrocie svadby zas bude torta ale budem sa snazot drzat sa lebo fakt to nestoji zato...jedno co stoji za to je zhodit a mat zo seba dobry pocit

@miskap2111
@ivuska027 tak babenky pochvalim sa vam o mesiac kolko som schudla ok?

@bandura presne. Žiadne torty s bielym cukrom. A možno aspoň na pár týždňov by som sa na tvojom mieste zriekla akejkoľvek sladkej chuti, možno len s výnimkou ovocia dopoludnia. Postupne začneš pridávať aj zdravšie sladkosti, ale až trochu neskôr. 🙂 O mesiac sa tak opýtam, ako si na tom. 🙂 Áno, pamätám si, že 21.5. si chcela mať 66kg z 80kg alebo tak. Zapamätala som si to preto, lebo vačšinou dievčatá, ktoré majú také radikálne plány, rýchlo z toho plánu nezostane nič. Radšej postupne a reálne. 🙂 Držím palce.

@miskap2111 moja zlata ako si to len pametas 🙂 , ano 21.5 som chcela mat 66 ale nevadi budem mat 76 to neni take hrozne cislo...ci? posunula som si to na 4jula tych 66kg myslis ze je to realnejsie?aspon trosku realnesie?

@bandura koľko máš teraz kg?A koľko meriaš?

@miskap2111 mam 170cm a 78kg a ked zacinam chudnut vzdy to ide rychlo tak preto som napisala ze budem mat 76 toho 21 veho

@bandura Zdá sa mi to dosť tie 2kg za tyždeň, ale uvidíš- ty si poznáš vlastné telo najlepšie. Ale 66kg do 4 júla sa mi zdá príiš. To je 12 kg za 6 -7 týždňov. Ja osobne si myslím, že reálnejšie by bolo 70kg toho 4 júla - aj to bude chudnutie viac ako 1 kg za týždeň. Na tvojom mieste by som si skor dala tento cieľ a keď budeš chudnúť rýchlejšie, tak ťa to bude len povzbudzovať.

@miskap2111 ok tak 70 necham si poradit 😉 dakuem

@bandura tak super. 🙂 Uvidíš a ako vravím, keď budeš chudnuť rýchlejšie, tak ťa to bude len povzbudzovať.

@miskap2111 ma pravdu 🙂