Kto ide s nami pomaly a zdravo chudnúť v termíne od 2. júna?

dani, caaau!
gratulacia, ako sa ti podarilo zhodit tolko centakov? to je skveleeee!!! 😵

ahojte, idem si kuknut tabulku...

tabulka este nie je aktualizovana? som zvedava

este neni, kuki ma asi inu pracu... 😉 neboj, do vecera snad bude 😎

ja sa tesim z mojich -3 cm v pase, cakala som + vysledok, tak som este stale soknuta

nina, super! 😵 😵

pengui ďakujem ani sama neviem ako sa mi to podarilo 😵 😵 😵 😵 😵

aj ja sa teším na aktualizáciu tabulky 😉

niekto mi tu pisal,ze moj vcerajsi jedalnicek neobsahuje bielkoviny.co mam teda papat aby som ich prijala?ja sa v tomto vobec nevyznam.

pene, ja som to nebola 😉 ale bielkoviny su tusim v masku, vajickach... ci nie?! 😒

aj syry obsahujú bielkoviny 😉

pene tu je daco::: http://www.babetko.sk/user/view_page.php?page_i...

pene, aj jogurty a vobec mliecne vyr., dalej strukoviny

som si nekukala ten link 😅 😀
pisem jednou rukou, popro tom kojim
inac gratulujem baby, dufam, ze tento tyzden sa aj ja hnem smerom dole

Gynekológ prijíma novú sestričku do svojej ambulancie.
Okrem bežných otázok sa jej zrazu opýta :
- Slečna, koľko ste mali sexuálnych partnerov ?
- Päť, alebo šesť,
hovorí po chvíľke rozmýšľania sestrička .
- No, to nie je príliš veľa, konštatuje lekár.
- Máte pravdu, pán doktor, bol to taký nudný víkend.

😀 😀

- Dobrý deň, chcela by som si u vás kúpiť klobúk.
- A čo konkrétne máte na mysli ?
- No, konkrétne mám na mysli poriadnu súlož,
ale u vás si chcem kúpiť klobúk.

😀 😀 😀

danielitka26 - som 😕

zuzi julova, supeeeeeeeeeeer 😀 😀 😀

https://www.modrykonik.sk/album/view.php?vImage...

Lucik - kuk 😉

baby ked sa snazite jest 5-6 krat denne, mensie porcie, su tieto porcie rovnake alebo si date viac na obed, na desiatu a olovrant menej?

desiatu a olovrant si dávam menšie "veci" ako napr. nízkotučný jogurt, acidko, ovocie apod.

presne tak ako vesi pise...ranajky su vydatnejsie, desiata len nejake jabko, hrusku, pripadne jogurt, acidko...a olovrant tiez len nieco take 🙂...a obed a vecera su vydatnejsie (do 250 g 😀 )

Ajhojte,
tak u mna bol minuly tyzden s cvicenim out (choroba svinucha), ale tento sa uz do niecoho pustim. Ale ja sportujem uz kazdy den, Risko chce vsade chodit a vstat (takze ja riadne beham). Len som teraz zladla mekaca, ktoreho som nemala pol roka (pardon, aj sa hanbim, ale ja som dostala hroznu chut) 😅

Vaha mi zostala rovnako, ale merat som sa nemerala

Desiata - povacsine ovocie
Olovrant - zelenina, alebo acidko, alebo pol rozka s niecim
Vecera - povacsine syry so zeleninou, cottage so zeleninou, alebo nieco (za normalnych okolnosti - tznm. dnes nie), snazim sa vynechavat rozky, chleby

Nika_Ke - IP

tak kam ste všetky zmizli? 😕
saska a nebojíš sa, že ked vynecháš chlieb, schudneš a potom sa začneš stravovať normálne, tak to naberieš späť?

Vesi - ja chlieb jem normalne na ranajky, a sem-tam aj na olovrant. Len na veceru si ho nedavam. 😉

aha, tak potom áno, zmiatla si ma lebo si nenapísala raňajky 😀 😀 😀

No Nina sa pytala na desiatu, olovrant 😉

Ale ranajky su - vlocky + jogurt + ovocie, alebo chleba s niecim, ...
Obed - normalka - polievka + druhe (ale mensie porcie), uz davno mam problem s normalnymi porciami v restike

Uz len tie moje sadielka spevnit, a dat nieco dole 😉

A kedze Riskovi varim bez soli, tak u nas uz solime len tak jemnucko, tak aj to vela urobi 😝

cau babulky!
aj u mna napodobne... ranajky chlieb s niecim, desiata ovocko, obed normalny, ale malicko, olovrant jogurt alebo co sa najde a vecera tiez nieco a malicko 😉 dnes som od rana "drzala", teda snazila sa drzat jablcno-octovu dietu... 😀 😀 ale len snazila. na olovrant som zjedla jogurt a na veceru pol rozka so syrom.. 😝 a jasne vela zeleniny 😵

aj ja som sa naučila pri deťoch menej soliť 😀 ale neviem si odpustiť veľa soli na paradajku 😅 ja mávam raňajky podobné ako ty. kornfleksy + sojove mlieko, lebo klasické neznášam. 😝