čaute všetky krásne baby s MK,
rozhodli sme sa, že od 2. júna začneme spoločne za výdatného povzbudzovania spolu chudnúť. Kto má odvahu sa verejne na to dať, má tento týždeň na rozmyslenie...od 2. júna od 8.00 začíname a chceme ísť ako ucelená partia od začiatku až do konca...takže poďte hneď od začiatku, aby sme sa poznali a potom nám tu nepriskakovali hore-dole ďalšie "chudnutiachtivé" účastníčky 😉
Ak by sa vám zdal tento termín zvláštny, tak je to preto, že 1. júna sme ešte na stretku júloviek z roku 2007 v Bojniciach a zdravá strava začína až od pondelka... 😀 😀 😀
Nebudeme držať žiadnu konkrétnu diétu. Každá z nás si donesie svoju predstavu, svoje poznatky a nápady, každá pôjde svojím tempom, aby sme aj my kojace maminy mohli chudnúť s ohľadom na kojenie 😉 😉 A môžme si aj podiskutovať čo je zdravé a čo už asi veľmi nie...
Ako si budeme porovnávať váhy a všetky ďalšie detaily si dohodneme spoločne...Tak neváhajte, je tu náš čas, hurááá na to!!!!
Tak ja som merala 1 - 2 cm pod pupkom, tam kde mám najväčší rozmer.
mne podla mojich mier vyslo ze mi chyba pas, resp. cm pasu sa priblizuju cm bokom
Baby, my sme všetky neuveriteľné 😀 😀 😀 Až sa hanbím, že mám fotku 😅 Miery bez fotky sú lepšie 😅 Dúfam, že to nečítajú niektorí ľudia len pre potešenie a škodoradosť 😒 ☹
leteku, aj ja si to dám cez to najširšie, lebo to sa dá len brušákmi odstrániť, tak aspoň budem mať motiváciu, ale keď nesťahujem brucho, tak to je hrôzostrašný rozmer...ale nevadí 😨 Idem to poslať...
zuzi presne - tam kde je najuzsi 😉
baby a rozpravali ste sa v tejto diskusii aj o konkretnej strategii, ako zdravo schudneme?
nina - vylucit nezdrave jedla, zacat papat pravidelne a v normalnom mnozstve max 250g porcia a pit vela vody...a ked tak nejake to cvicenie 😉
tie miery mám strašné, to je úplne od veci. keď som mala tak 16 rokov a mala som v páse nejakých 70 cm bola som nešťastná a teraz... som ale dopadla 😠
tak mam otazku, co su to nezdrave jedla, samozrejme viem ze vyprazane, chips a podobna kategoria, ale co tak napr. pecivo, cestoviny, zemiaky?
nina - na strane 15 mas priklad takeho "zdraveho" jedalnicku 😉
akože ja mám pás ako boky, neriešila som že najužšiu a najširšiu časť. 😀
som zvedavá, či tu je niekto ako ja...
pecivo urcite nie biele - nahradit celozrnnym, pripadne grahamovym alebo sojovym, ale urcite nie tri rozky na ranajky 😉...zemiaky su OK ,cestoviny tiez...ale v spravnom pomere a naucit sa to kombinovat
Dobre ranko ... tak vy tu kvakate tak skoro 😲
Uz som pomerana, miery poslane a teraz sup sup behat a potom fajne ranajocky. 😝
Baby ... a otvaraci ceremonial nebude? 😀
takže ja má m prsia a pupok v jednej rovine, krása 😝 😀 😝
Kati - tramtararaaa 😀
takze idete jest 6 krat denne, mensie porcie, okrem klasickych nezdravych jedal nic nevylucujete z jedalnicka? ja sa trochu bojim, ze to nebude fungovat. Mate niektora dobre skusenosti s pilates, alebo chodite plavat, behat? Ja z kazdeho trosku, akurat behanie neznasam...
baby , tak ja som prave odoslala svoje mieri a poviem, vam ze skoro ma porazilo , ked som ich uvicela napisane na vlastne oci .... som ako skrina ... otras joj tak ma to rozparadilo, ze dufam , ze dam dole aspon 10 kg..
vilka, otvárací ceremoniál sme nestihli...malý sa pokakakal 😀 😀
Ale inak teda naozaj...vitajte všetky odvážne ženy, ktoré ste sa na toto dali. Vôbec som nečakala, že to bude takáto masovka plná elánu...je to skvelé 😵 😵 😵
Kto sa ešte nezaregistroval u kukenzi s údajmi výška, váha, obvod prsia, pás, boky, nech tak naozaj urýchlene urobí, lebo od zajtra už fakt nikoho neberieme...aj tak je nás už ako hadov, chúďa kuki... 😀 😀 😀
ja idem teraz ešte rýchlo povysávať a pozmývať a najneskôr o 9.00 šup, šup von s mlaďatkom...ale ešte si dám jednu žemličku celozrnnú...mala som len jogurt, tak to by bola blbosť, chcieť normálne fungovať na jogurte... 😨
nina - 5x denne 😉...ja mam vsetko nizkotucne, vylucila som uplne sladke (myslim, keksiky, cokolady...atd.)...nic vyprazane, pijem cistu vodu...vela ovocia, zeleniny, pecivo celozrnne...atd.
ajojteeeee 😀 😀 😀 😀
Zuzka, veru chuda Kuki ... asi len teraz zistuje aku budu si na seba usila 😲 😀
Tak aj ja sa pripajam svojim jupiiiiiiiiii a ide sa na to ... ja sa normalne tak tesiiiiiiiim, ako som sa este nikdy na zacitku hudnutia netesila 🙂 🙂 🙂
Zuzka, este jednoa otazocka ... mozem zeleny caj alebo radsej nie, ked kojim? 😵
hudnutia=chudnutia ... asi som hladna ... idem ja radsej behat 😀
Zuzu - Ty máš prsia a pupok v jednej rovine? Som sa snažila si Ťa predstaviť a vôbec mi to nejde dokopy s fotkou 😀 😉 Ja by som hore chcela mať viac ☹ Ja mám široký chrbát a v predu nič ☹ .
Ako často sa bude aktualizovať tabuľka?
Danieli - ahoooj...tak ako? spravne nastartovana? 😉 😀
sticker - aj ja som na tom hore biedne 😀
julova jasné 5 čajíkov uvarených ešte nájsť doma niečo normálne na zkedenie
a ozaj ...zmrzlina sa môže ??? 😕 😕 len sa pýtam
zkedenie - zjedenie ...tiež som asi hladná 😀
o meraní pás sa má meriať priamo cez pupok ...boky cez najvystúpenejšiu časť zadku
ok....idem dať oprať...niečo ukuchtiť...požehliť...ale veď to poznáte...tak sa lúčim, ozvem sa neskôr!!!
PA a držte sa....