Kto ide s nami pomaly a zdravo chudnúť v termíne od 2. júna?

biela - my sme vcera "zhadozovali" a formatovali cely pocitac...trvalo nam to asi do 1:30 hod...a co myslis, ako to dopadlo..? 😀 😉

harmi to isté hovorili aj mne, a ja som pekne papala a papala. a teraz ani nepapám a drží sa to na mne.

biela ... ja som vlastne tiež prestala fajčiť ale vlastne až vtedy keď som zistila, že som tehu....čiže tehu priberanie bolo spojené s priberaním od nefačenia a hladania náhrady...ale chvalabohu, ciga mi nazachutila ani raz a nefajčím dodnes... 😅

elise ja som sa natriasala pri aerobicu 3týždne, fakt poctivo každý deň a neschudla som nič, iba 3 cm v páse.
kalanetika by ma asi moc nebavila, to je také ... pomalé... ale určite účinné, len to treba pravidelne a systematicky cvičiť.

julova, no typnem si, dali ste si aj polnočnú sváču, obložené chlebíčky a tak???

ja ked som sa spoznala s mojim muzom, mala som 48-49...teraz by mi stacila rovna 50-tka 😅 ...mam 59 momentalne...ma mozno "ukamenujete" co tu strasim takymi sepletami ... ale ide aj o miery a ked aj ostanem na svojej vahe, tak to chce upravit postavu...a aj tam treba asi zacat od stravovacich navykov a potom aj nejake to cvicenie..ale tam ja teda moc nemozem experimentovat kvoli chrbatu mojmu 😖

biela a ako cvičím? ešte som moc necvičila...som sa bála kvôli mlieku, ale Lili už začína papať príkrmy, tak začínam aj ja cvičiť. Ale každý dník prejdem s kočiarom niekoľko 100metrov, netuším, koľko, ale je to tak 3 hodinková prechádzka, aj so zastávkami.... 😀

biela - no take nieco veru...a este aj dzus 🤐 😀 😉

dada, a ani nemáš chuť? mne to strašne smrdí, ale niekedy mám také myšlienky, že ku kávičke a tak... no ani kávu už nepijem. aj s tým by som musela začať...

aerobick je super, ale niekomu nejdu hned kila dole ale potom zrazu napriklad o mesiac zrazu rapidne aj 5-6 kg.len treba vydrzat a od kazdeho sa kilecka odlepia.len ja nemam pevnu vôlu preto som tu a potrebujem aby niekto chudol so mnou

dada, že niekoľko 100 metrov... ak chodíš 3 hodiny, tak to bude niekoľko km. keď sme boli s manželom prejsť míľu pre mamu, tak som bola prekvapená,aká je tá míľa vlastne krátka, takých prejdem denne niekoľko...
ináč veľa spraví aj držanie tela. keby sme sa prechádzali vystreté ako pravítko, brucho stiahnuté, už to je malý krôčik k formovaniu postavy. no ja chodím zhrbená ako sedliak. 😀

Chuť som mala iba 2 krát- prvý, keď som bola v 6 mesiaci a mali sme čelnú zrážku 😖 😠 (všetci sme ok) a druhý krát pred minulý týždeň na dovolenke. Smrdieť mi to smrdí tiež a hlavne mi to vadí kvôli malej. Kávu som pila klasickú zrnkovú 4-5 denne, počas tehu som to znížila na 3 denne a keď sa Lili narodila som ju na pol roka vynechala. Teraz ju už pijem znovu, tak 2-3 denne....aby mi malá nebola celé noci hore!!!!

harmi, ideme spolu. 😉

biela 😀...napodobne 😀...a ked sa potom niekedy vidim na fotkach...malu mam na rukach, ona je ako anjelik a ja vzadu este taky hrb sedliacky a cela foto je naprt 😀

jasné baby, sme tu preto aby sme si pomáhali!!!

ja som fajcila pred tehu ale len tak ku kavicke alebo k vinku, inak nie.vobec som nebola zavislak na nikotine.ked sme si niekam isli sadnut.a odvtedy som si nezapalila, az tento vikend.a absolutne mi to nechuti.uz nebudem urcite fajcit.no normalne ma skoro slak trafil ako som si potiahla.zacalo sa mi to hnusit.tak som rada.moj muz prestal fajcit pred rokom ked mal zapal pluc, tak mi to nerobi uz vobec ziadny problem.

a chcela by som zacat behavat u nas na hradzi vecer ked je muz doma ale mame invaziu komarov tak to asi nebude mozne ☹

julova....manžo nás odfotí, ja kuknem foto do foťáku a nas.ato vzdychnem. A on: Čo zase som to zle odfotil? A ja: Nie, odfotil si to dobre, len ja tam vyzerám jak hroch!!!!!!! 😠

ja som fajčila krabku denne... 😔 😕

kočky moje, zatiaľ sa lúčim, večer ma tu máte ako na koni!!!!
Idem na hoďku-dve s malou von...trošku sa vyvetrať!!!
Tak zatím páááá!

ahojte, aj my ideme .snad uz tak nepece.

my dnes večer oslavujeme s manželom výročie svadby tak sa neukážem 😵 😉

julova, vieš koľko fotiek je nepoužiteľných čo som ja tam? možno 10 je takých čo ukazujem, čo som s malým... radšej fotím manžela s malým.
idem taktiež vonku, super téma, teším sa ako zase pokecáme.

no, dobre ste sa rozbehli! 😎

Ahojte babuľky...
Krajcoanka, to som myslela. že máš dať malému najesť najskôr hodinu po cvičení. A áno, pokiaľ nechceš stratiť svalovú hmotu, tak sa najedz aj po cvičení, samozrejme, nie hranolky a syr, ale banán napríklad.
A celkovo, na banán pozor, keď už, tak doobeda, pretože má veľa sacharidov.

Mončika, ja sama chodím do posilovne aj MM sa tomu aktívne venuje, odoberáme Muscle a fitness, A okrem toho, ja sama som založila tému Fitness, rady a skúsenosti, ale neujala sa, pretože veľa báb dáva prednosť zaručeným diétam ,nie cvičeniu a zdravému stravovaniu...
Ešte nejaké otázky? 😀 😀 😀 😀

ahojte mozem sa k vam pridat??? aj ja chcem byt stihla 😉

Monkula ... nemoze sa kojit hned po cviceni? 😲 Ja bezne malinkje davam papkat po behani ... je to v pohodke? Alebo som to zle pochopila? 😉

vilkakatka, pokiaľ to Adelke nevadí, nelám s is tým hlavu, nepísala som to preto, lebo tá "iná" chuť mliečka sa straca tak do hodinky, aj ja dávam malej papať hneď po cvičení.

Myslim, ze jej to nevadi ... alebo si mozno uz pri mne zvykla 😝 . Ale niekedy naozaj len dobehnem a nestiham sa ani sprchnut a uz musi papkat 😅

Keď muusí, tak musí... 😀 😀 😀