Kto ide s nami pomaly a zdravo chudnúť v termíne od 2. júna?

baby, tak som si prave objednala ten rotano aj ja. vcera som mala na ranajky sice vianocku, na obed hovadzinku so zemiackami a na veceru celozrnny chlebik so syrom, ale odolala som a medzitym som nemala ziadnu sladkost, len cajiky a dnes uz dokonca cajik bez cukru. nechuti mi sice, ale zvladam to.

včera som bola na bicykli, boli ma ceeeeeeeeeeely človek 😠 . Už vôbec nemám kondičku!!!! 😝 😝 😝
Musím sa v tom zlepšiť, ako budem behať za deťmi!!!! ☹ 😠

Ahojte, vcera sme sa vratili zo Slovenska, boli sme krstit malu. Bolo super a som rada, ze som odolala vsetkemu jedlu a sladkostiam, isla som podla svojho. Len u nasich som si v nedelu dala kusok jahodovej torty s tvarohom.
Inak, jedla som este menej ako normalne, lebo som mala vela pripravovaciek-v sobotu sme mali rodinne posedenie u svokrovcov a ja som to sama od rana chystala+ sem-tam som potrebov. starat sa o malu-nastastie, svokra mi ju vacsinou zobrala.
Inak, bola som veeelmi soknuta, ked som si u nasich odmerala pas-taky som v zivote nemala 😝 Vidim to, ze len dieta nepomoze, urcite budem muset cvicit 😎

baby a co, kava sa nemoze pit? Ja si robim rano latte aj s cukrom-to je moj jediny zakusok za cely den 😎

ahojte babenky. Tak som to včera vydržala. Papala som len ovocie a zeleninu. Večer sme si s mužom zacvičili Tae-boo (neviem ako sa to píše) - bola to riadna makačka a všetky svaly ma pálili ale svalovka ma obišla tak som rada. Myslím, že to najdôležitejšie a stiahnutie žalúdka sa mi podarilo tak snád bude dnes lepšie.
Ináč je perfektné keď aj váš manžel s vami chudne, nedráždite sa zbytočne a navzájom sa podporujete.

no moj manzel ma o 10 kg menej ako ja a je kost a koza, tak chudnutie od neho cakat nemozem. najhorsie je, ze on sa vzdy naje aj o desiatej vecer a akurat ma s tym drazdi.

susik - ja kavu pijem - ale len ciernu bez mliecka...aj s mlieckom sa moze...a ked tak skus davat stale menej a menej cukru az Ti ostane uplne bez - je to zvyk 😉...a super ze si odolala vseetkym dobrotam...a tvaroh je zdravy a jahody su ovocie 😎 😀

leteku - tak to je super podpora od muza 😉...ten moj keby so mnou este chudol, tak do tyzdna ho nie je vidiet 😀 😉 😀

zuzana - aj moj - napodobne aj u nas...sice nema menej kg ako ja, ale s tym jedenim je to podobne 😠 😠 😀

julova: no, skusim, manzel pije uplne bez mlieka a cukru,on zboznuje pravu chut kavy a ma rad horke...ja skor sladke...
akurat som pozerala tabulku a som rada, ze nie som sama, kto ma taky rozmer v pase 😎 dufam, ze tie cviky pomozu 😎 mozte mi ked tak hodit nej. stranky, kde su cviky na brucho?

..bre ranko bambulky 😀

pomooooooc mne sa nedari vobec odolavatt sladkostiach 😠 😠 😠

a tu rotanu si kupit asig aj ja bo na moje mlandrave brucho
tak tisko vam zavidim ake ste odhodlane ...mna to prexadzza ..to som cela ja 🙄

nieco na brucho 😉

http://magazin.atlas.sk/zdravie/chudnutie-a-fit...

niekto sa pytal na pivo - tak tu je o tom nieco 😀
http://magazin.atlas.sk/zdravie/chudnutie-a-fit...

no môj mužíček bol tiež kedysi chudý a vyšportovaný ale on bol počas tehotenstva taký solidárny, že priberal so mnou, ja som však potom schudla (ako tak) a jemu to všetko ostalo a niekedy mám pocit, že čaká naše druhé dieťa 😀 😀 😀

http://www.harm.sk/H11_01/brucho.htm

caute, len vas pozdravim, lebo nestiham. mam tu obidve decka a potrebujem komplet upratat byt, navarit atd., zajtra rano mame navstevu...
inak, vcera som si dala 1 tvaroh. kolacik 😅 😲 , no ale dnes uz fakt naostro 😉 . no a horku coko mam ja rada, speci jeden druhu 73% kakaa ma, len ju neviem uz dlhsi cas zohnat 😒
vela zdaru, ja som v nedelu mala teploty, ani mi moc nechutilo jest, tak ten vcerajsi kolac som si zasluzila 😀

baby, kde sa da kupit meter? v galanterke? v nej. obycajnej? Ja som sa merala u nasich ale doma nic nemam 😎

susik, ja som sa merala nitou 😀 a tu som potom prilozila k metru (tomu rolovaciemu 😀 alebo aj pravitko ma napadlo

ahojte babule.... 😉
poradte co si davate na ranajky.....hmm?neviem cio nebudem pokracovat v ovocnych ranajkach...lebo tie mi celkom vyhovovali 😉 ale skuste daco poradit.. 😉

tak už som doma zo škôlky
s tým pivom si ma zuzi potešila, lebo v týchto horúčavách mám niekedy chuť, ináč nemusím 😀
môj muž bol vždy chudší ako ja, aj ked som bola štíhla, takže ja musím schudnúť a on pribrať 😀 odkedy máme pekáreň,(necelé 3 mesiace) pribral 3kg 😀

certica, ty si ale vymyselníčka 😀

dobré rááánko zlatíčka 😀

ja som neodolala a ráno sa aj odvážila aj odmerala a bola som prekvapená pretože za deň som nečakala žiadnu zmenu.
no a včera som sa ešte rozšrotovala dala som si 500 preskokov cez švihadlo 10 sklápačiek 600 zvrtov na rotane a potom som si bola ešte odbehnúť asi 1km 😝

dobre rano

tak ja som zatial vypila pohar octovo-brusinkovej vody, pozametala byt a tak sa cecame lebo malej vysiel spodny zub tak stale place ze mama-mam-mam 😀 😀 pojdem si spravit leco a nieco aj malej

ja sa rano drzim horsie je to vecer sakra 😒

potom som si dala sprchu a so škvŕkaním v žalúdku išla hajať ...a prvýkrát po dlhej dobe som sa v noci nezobudila na hlad 😕

hedunecka skôr naopak by si mala ...ja jem naposledy o piatej ...a včera som šla hajať až o pol jedenástej škvŕkalo mi už poriadne ale prežila som to 😉 zato ma ráno počkala pekná odmena 😵

dani, tak to je super, to povzbudí v snažení 😉
baby, ja z toho pitného režimu chodim na WC častejšie ako ked som bola tehotná 😝 😀

a dnes som už jedla asi 3deci vývaru s mrkvičkou a do toho ryžu malý krajček čierneho chleba k tomu a mám tu pred sebou acidko nízkotučné ale akosi mi aj tá polievka krúti v črevách tak rozmýšľam či si ho dať alebo nie..hladná už niesom len som dnes ešte nič nepila 😕

ked nie si hladná, tak si ho nedaj,počkaj až sa ozve hlad 🙂

vesi to je dobre aj ja som včera bola hádam 15krát 😝 ale tak som aj vypila veľa čajov
no a mňa veelmi povzbudila tá zmena hneď z rána ...to je taká motivácia do ďalších dní keď človek vidí že to ide 😵 😵 😵 😵

no hladná niesom len smädná som ale o si dám asi radšej vodu ako acidko

ja čo som minulý tt zhodila to jedno kg, tak som ho v nedeľu - posledný deň prehreškov nabrala späť 😔 , ale po včerajšku je zase dole, takže to chce len disciplínu 😀 ato som si včera dala na obed ryžu s čínou - polovičnú porciu a na večeru to isté o 17.00, medzi jedlami som zjedla jogurt, zajtra idem konečne na nákup, tak si nakúpim zdravé veci 😀 chcem jesť všetko, v menšom množstve, aby sa mi po schudnutí nevraátili kg . akurát som vylúčila sladkosti a sladké nápoje 😅 ale určite sui kúpim nejakú musli tyčinku, ked príde kríza, je to vždy menšie zlo ako klasické napolitanky či čokolády 😀