Kto ide s nami pomaly a zdravo chudnúť v termíne od 2. júna?

Aj ja si myslim, ale tabulka nepusti 😝 😅

penelope a kedy chodis spavat? ja som este nikdy nevydrzala nejst po 18 ci 19, snazim sa maxi 3 hodiny pred spanim sa najest, inak by to dopadlo tak ze o 23 hladam chladnicku..
ja myslim ze ovocie sa tiez nemoze hocikedy kvoli tomu cukru, zelenina to snad hej

chodim spavat okolo 22-23:00 a posledne jedlo mam pred 7 aj to len vtedy ked mam v praci pobedku a to je do pol 7.inac sa snazim mat poslene jedlo pred 6.aj ja si myslim ze ovocie len doobeda alebo pripadne este na olovrant okolo 15-16:00 aj to len jedno.a zeleninu len v surovom stave.nina ty kedy jes naposledy a co?

ja tak okolo 20, niekedy az 21, cez den si musim pripominat ze mam jest aby som stihla 5 jedal ale hlavne ze vecer mi straaaasne chuti, takze radsej si aj o 20 dam veceru ako v noci lietat smer chladnicka, a praveze nemam to vobec ucelene co vecer jest a co nie, niekedy si dam aj pizzu alebo taky mensi obed, cize nic vhodne pre chudnutie, musim sa v tomto polepsit, ale myslim ze jest 3 hodiny pred spanim je OK

ahojte, tabulku este nemame zaktualizovanu?

no ja ked mam pobedky tak 5 jedal za den nezjem.zjem ranajky,obed,olovrant a ked pridem o 7 tak veceru.ale obcas veceru vynecham ale od minuleho tyzdna sa snazim jest pravidelne lebo ked som hladna tak som velmi nervozna ☹

ja rovnako, hlavne teraz ked chcem schudnut som viac nervozna ako "hladna", jes napr. cottage syr? dnes som si vsimla ze ma tiez velke percento tuku, alebo zeby toto bol prospesny tuk? ci bielkovina? ja toto delenie vobec neovladam

dobre rano baby, tak dnes som sa opat postavila na vahu a chvalabohu tam bolo opat o 0,5kg menej. vcera som sa trapila a mala som len ranajky, obed a veceru, inak som do nicoho ani len nezobla, este som vecer odolala aj jahodam, s ktorymi som krmila malu.

dobré ránko kočky 😀
nina, ja jedávam aj cottage syr, píše na ňom nízkotučný, dávam si k nemu 1 krajec celozrnného chleba. 🙂
zuzana, to je super 😉

dobré ránko laňky 😵

a tu nikoho neni ☹

..bre ranko slniecka 😵

dobré ránko navik ...tak ako ???

jooj dani tak kilo som dala dole...ale brusaky sa mi nexce robit vecer 😔 tak ziadna slava 😠 ale co..aspon som zmenilia stravovacie navyky k lepsiemu 😀

a tebe ako sa dari?

ahojte kocenky 😵

vesi, cottage si taky davam treba na vecu s jednim celozrnnym rohlikem, ale ty chucene jsem jeste nezkousela, maji u nas v hypernove treba boruvkovy 😕 😅 🤐

jinak ja mam dokonce stroj na brusaky, ale zatim je zaneseny prachem v pokojicku pod posteli 😀 😀 😀 ...zatim se mi dari minimalne obden chodit bud na brusle na hodinu nebo na bazen rovnez na hodku 😉

baby co ste si kupili tu rotanu v heji, ako sa vam na nej cvici? funguje vam aj to pocitadlo? mne to manzelicek nastavoval a nejak to nefunguje.

selu, ja tiež na večeru, nasýti ma. ja kupujem len ochutené, ale na slano 😀 mala som chili, ten tteda pálil 😀 a ešte som mala s olivami+ niečo, už sa nepamätám 😀

mne sa darí darí ...som happy 😵 😵

vesi, ja chilli asi bych jeste nemela, pac kojim 😨 ale asi zkusim i nejakou tu prichut 😉

ahojte babulky ja mám stále problém s tými platničkami, takže brušáky nehrozia a mám sa šetriť, vynechané sladkosti dali pol cm dole v páse 😀

caute, ja narychlo - vcera vecer mi muz doniesol rotanu, ale este som sa k nej nedostala.
co sa tyka cottage - mne chuti od SABI s pazitkou, ale nedostat ho vsade, v TERNE urcite ano.

http://picasaweb.google.com/julova237/MojeVIvky...

🤐 😀 😀 😀 / dufam ye to nebude nas pripad 😀 😀

zuzi, same lepsi plodis 😀 😀 😀

zuzi, to nemá chybu 😀
selu, tak chili určite nie je pre teba kým kojíš 😉

ahojte babenky!
tak ako? dari sa? mne sa blizi mrcha, takze mam take chute, ze dovi dopo 😠 ale zatial odolavam 😎 dnes som ranajkovala pol rohlika s maslom a medom, a kafco. desiata bolo jablcko. teraz ma caka kapustova polievka a dalej neviem... na olovrant asi jahooodky 😉 a veeca neviem 😝

Ahojte ... tak ja som sa rano naz...a takych suchych kolacikov a je mi poriadne zle ... tak mi treba!!! 😠

Ale cely dnik uz budem dobra 😉

Babulky, mozete niektore napisat, ako ste spokojne s rotanou? Ja rozmyslam, ze si ju tiez kupim 🙂

awoj pengu 😵
uff neskutocne teplo je vonku takze som mala uz saunu a teraz idme pobehat so zehlickou 😀

cau naviik 😵
fuha, zehlicka v takomto teple?! eeeee 😝 😝 ja si pockam na stvrtok, to sa ma ochladit 😀 ja mam za sebou pracu z zahradke a teraz uz aj kapustovku 😉 teraz si dam siestu pri pc a potom hajde znova do zahradky... 😵 😵