Kto ide s nami pomaly a zdravo chudnúť v termíne od 2. júna?

tak ja idem pomaly obedovat, dam si tuniaka v konzerve, 2 paradajky a celozrnnny rohlik 😉

Ahoj holky, přidávám se k vám, jen prosím nestíhám to přečíst celé, tak mi prosím napište komu a a jaké míry mám poslat. Díky

sticker, áno dakujem 🙂

ja som mala v mrazáku ešte 1 kúsok ryby, tak som si to spravila na vode s cesnakom a trochu ryže z varného sáčku, takže tiež bez tuku...nutne potrebujem spraviť nákup 😝 poobede si nakúpim čerstvú zeleninku 😀

na steperi som vydržala 10 minút+ 80 brušákov, plánujem postupne pridávať a poobede prechádzka cca 2 hod. s deťmi 😀

ahoj m311... pošli kukenzi výšku, váhu a obvod hrude, pása a bokov.

teda ja som čakala kým odíde MM do roboty, lebo ked som sa začala merať...hanbila som sa nie ako jeden pes ako ako celá svorka psov 😅

baby, myslíte si, že aj cestovinový šalát so zeleninkou a tuniakom z konzervy je dietny? 😕

tak my palime na prechadzku...zatial pa 😉 a nemusite pisat ako dracice 😝 😀

Moni - recepty vylovim neskor - ale este dnes 😀 😉

a ten cest. salat, ked si sama pripravis tak ako "sa patri" - ziadny tuk, malo soli, resp vobec, tak je to v poho...a max 250 g 😉 😀...a klobuk dolu pred tym cvicenim co uz mas za sebou 😉 ...a tuniak nech je vo vlastnej stave a nie v oleji 😉

Keď ho nezješ kilo, podľa mňa hej, vesi 😉 🙂 A nechudni ešte, do pondelka času dosť 😅 😉

jaaaj ja slepuch (to z vysivania 😀 )...som si nevsimla ze z konzervy 😀 😉...ten je OK...aj ja ho mam v niektory den s polkou celozrnneho rozku 😉 🙂

awoj Bystri dik.. takto nas zanedbavas.. 😝 😀 😀 ..ale mas odpustene 😀

och booze tak ja ale starnem nromlane uz nevidim ze ste uz presli na dalsiu stranu 😀 ..abo to bude asig odhladu 😅

žienky už je určená aj nejaká dieta ? pošlite mi ju alebo aspoň nejaký ten tecept díík klongi 😀

dnes je super len keby nebolo tak teplo. Zajtra ideme na chatu asi sa tam budem opekať celý deň, napustíme si bazén a oddychujem. Aspoň sa malý vyšalie a bude trochu kľudnejší len nech nám vyjde počasie

BAby, veď vy ste už teraz hladné a potom v pondelok čo? 😅 😀 😀 Idem ja zase von 🙂 Ale už som kľudnejšia, keď som kúpila čo som chcela. Už iba salámy a syry a nejaký šalát a je to hotovo. tak ahojte a hlavne pite 😉 🙂 (to hovorí tá pravá 😅 )

zuzi, díky, ja ešte nechudnem naostro, len sa pripravujem duševne aj fyzicky 😀 ešte si dovolím prehrešky 😀
a tuniaka som mala na mysli vo vlastnej šťave. alekvapka olivového oleja tiež neuškodí, nie? 😅

mám novú kuchynskú digitálnu váhu, tak ju asi využijem, kým to nebudem mať " v oku" teda to množstvo jedla 😀

Moni - neuskodi - ved aj ja mam niektore veci v recepte, ze oprazit na malej lyzicke oliv. oleja 😉...a aj ja si vazim na vahe 😀

čaute kočky, už sa psychicky pripravujete? ja zatiaľ ešte nie. zajtra ideme grilovať a v pondelok máme s manželom výročie svadby, no dohodli sme sa, že na večeru pôjdeme už v nedeľu... 😀

ahojte babulky..ktora ste tu? 🙂

biela gratulujem k výročiu, daj si poslednú večeru 😀 😀
danny, ja som tu, ale len na chvíľu 🙂

Ahojte kočky! Môžem sa pridat? 😉

cau hviezda, jasne, vitaj 😉

biela, aj ja sa pridavam ku gratulacii, si to uzite 😵

ozaj, baby, vazite si jedlo pri diete? bo ja ked sa naaaaaaaahodou, ale fakt len naaaahodou 😀 pustim do nejakej a je tam pisana gramaz, nikdy nevazim... vzdy len tak "baj ocko" 😝 😀 😀

a ako? sa tesime?

ja idem dnes zas na chvilu na bike, ale az neskor, teraz v takom teple, ee 😎 😔 😝 😝

Dakujem Penguin1! Mňa tu len treba trošku zaučit čo a ako?... ☹ Ja jedlo vážim, ale iba vtedy, ked beriem diétu poctivo... 😀

nooo, ideme sa kazda indi vindi zbavit spekov 😀 😀 a aby to bolo oukej, posli kukenzi svoje miery... vyska, vaha, pas, boky a neviem co este... je urobena tabulka, ktora sa bude obnovovat... pod nikom druhyjun... 😉
a tuna sa podporujeme.... 😵

Ahojte. Už sme späť zo škôlky a Julka spí. Navečer ešte zbehneme pred barák. Baby, ja jedlo nevážim 😕 Proste si dám na tanier menej a je to.
pinquin, ale ak máš naozaj nejakú diétu a píšu gramáž, tak hej. Ale čítam, že aj Ty to berieš nejako vážne 😉 😅 . Ja si sadnúť teraz na bicykel, tak spadnem, taká som unavená 😀 😀 😀 Kým Julka spí, naberám silu na chodenie po vonku. To už v kočári nebude, len chodiť 😅 😀

Ja som asi debil, ale neviem kde mám tie miery poslat... 😠

pošli ich kuki . Daj si nejaké prvé strany a pošli jej IP, dobre? 😉 🙂

sticki, ale coby vazne... len nejaky sport musim prevadzat 😀 teda okrem...s.x. 😎 😀 😝 😀 😀 😀 a zahradky. 😀 a toto ja len tak pianko, po rovine, aby som sa zas nepretrhla... 😀 😎

som tu len na skok....prišli sme domov od 13:30...utekám pobaliť veci a ideme na víkend ku našim...v nedeľu sa vám ozvem....papa
a držte sa !!!!!!!!!!!!!! 😀 😎

dada, pekny vikend zelam 😎

Ahojte kocky tak sa hlásim ja som uz zacala 5 dní korculujem a od 5 vecer nejem a mám -2kg 😀 tesím sa ja hrom a uz ani svalovku nemám a strasne dobre sa cítim.
Kazdý den spravím 4km na korculiach .