Potrebujem súrne schudnúť 5 kg

Skus nieco ako delenu stravu, vynechaj pecivo, sladkosti, zemiaky, ryzu a cestoviny, jedz iba chude maso, zeleninu, ovocie a mliecne vyrobky a schudnes, ani mliecko nestratis, pi odtucnene mlieko a vodu... Za 3 tyzdne tolko urcite zhodis 😉 Hlavne nikdy nehladuj, napriklad banany jedz kym su este take tvrde zelensie, mozes chrumkat olupanu mrkvicku.... tvrdy syr kocku s jablckom....

@jerino no ani mi nevrav, ja som tiež furt hladná.. a každé rános i poviem, že od dnes začnem, ale potom už dačo žujem,.... už by som si aj po rukách nakládla..ale mám v bruchu čiernu dieru :o( tak si teraz obe sľúbme, že od teraz, nie od zajtra, ale od teraz ideme na to.... hm? :o)

@zmuzmu - ak kojis by som ziadne radikalne pokusy neskusala... preco prave 5 kil?

@anjelicek26 no lebo sa potrebujem vpratat do kostymu a tych 5 kg mi chýba k tomu, aby som sa do neho opäť vošla...

pridavam sa baby!

@anjelicek26
@zmuzmu no mna to hned napadlo ked 3 tyzdne a 5 kil, myslela som ze ides niekam na svadbu, alebo nieco podobne a potrebujes vliest do siat 😀 😀 😀 😀 ako doverne to poznam ... 😀

@zmuzmu - no keby nekojis das tyzden kapustovu polievku a mas to dole 😖 Kolko cm ti chyba na pase? 5cm sa da dat dolu aj ked sa zabalis do potravinovej folie na noc okolo brucha, overene v praxi, mizne to, ale o den-dva je to nazad 😀

Dievčata ja som prave dojedla bonbonieru to sa mi bude dobre chudnuť akurat do zajtra 😀 ,tak ako na to? snad viac pevnej vole a hlavne u mna tie sladkosti uplne odstraniť to je mor ☹

@anjelicek26 moja aka je ta dieta na kapustovu polievku?mne by sa zislo schudnut par kyl a hlavne pneumatiku z brucha

@jania023 - ale kapustovou polievkou neschudnes, ale docasne das strasne rychlo dolu 5-7 kil za dva tyzdne... ale to sa vrati, ked zacnes normalne jest... je to presne na takyto scenar, potrebujem sa dostat do siat 😅

@bambi29
@jerino no, ja som teraz dojedla tiez keksik, nech ma zajtra nelaka 😀DDDDD a rano ( ked sa vycikame, vykakame, aby tie cils aboli super, nie? 😀DD ) sa odvazime a ideme na to, co? ste za? cize od zajtra presne 3 tyzdne mame na to, aby sme schudli 5 kg. to zvladneme, ved nie sme dake padavky, ci? 😉

@anjelicek26 ta ja potrebujem do plavie a kedze mam stitnu zlazu zlu tak neviem schudnut aj keby som nic nejedla

tak idem na to aj ja :o) od teraz uz aj...rano sa vazim...snad neskolabujem 😝

ta idem na to ale ja nechcem ten jojo efekt ta treba cvičiť 😠

tak sa treba prechádzať s deťmi :o)

@zmuzmu navrhujem súťaž ktorá viac schudne 🙂 ale treba pravdivo uvádzať váhu. Takze zajtra rano sa vazime

baby, ak ste stále hladné, tak si dajte ku každému jedlu jednu polievkovú lyžicu otrúb. Neverila som, kým som nevyskušala. A treba to hlavne zapiť dostatočným množstvom vody.

ahoj skus si dat do googlu dukanova dieta ja som ju vyskusala a pomohla mi a naspat som nepribrala ostala som na tej vahe kde som skoncila tiez som vtedy este kojila

@zmuzmu rozvod, od soboty som 4,5 kilo dole, 😝 ale take chudnutie nezelam nikomu,,, 😖

@zmuzmu Jeeej aj ja chcem mat 62kg!!! 😉 Meriam tiez 160cm a vazim 71kg! Moja normalna vaha pred teho bola 57kg, pocas teho som pribrala len 10kg, k povodnej vahe som sa vratila velmi rychlo po porode, stacilo len nespat a kojit v hodinovych intervaloch den-noc 🙂

aj sa pridavam, lebo "od zajtra" to je moja oblubena dietka, alebo zmena stravovania.... to mam uz asi od noveho roka... takze od zajtra 😀

@zigzag Pripomina mi to muj rozvod..za par mesicu bylo 45 kilo dole..ale presne jako TY..to nepreju nikomu 😔 🤐

Aj ja sa pridávam,mám 165cm a 69kg, potrebujem dať dole min. 5kg.Teda aspon na začiatok 😀 , najlepšie z brucha,to mám strašnééé 😝

vyluc chlieb zo stravy. vela tekutin vypi najma do 13tej hodiny. ziadne sladkosti. rano napr. jogurt, desiata jablko, obed klasika, olovrant zeleninovy salat - pridaj si cottage cheese alebo mozarellu a ked ti chuti tak aj rohlik ale nie biely ale grahamovy. posledne jedlo o siestej vecer,.. dolezity je ten pitny rezim. vecer uz nejedz ovocie. ked budes mat hlad, napi sa 😀 drzim palce

je tu tema že chudneme s nejakou julian michaels,vyzera to celkom dobre pol hodky cvičiť každy den ,, no mate vy čas cvičiť? ja teraz večer aj ano ked maly spi. ale ja som kaput už večer

@zmuzmu asi by som sa na to vykaslala a obliekla si nieco ine a radsej chudla postupne 🙂
ale ked si ten kostym fakt musis obliect, skus toto: http://www.akv.sk/index.php?option=com_content&...
Dava to zmysel a malo by to byt ako-tak bezpecne

Pri 5m babatku ktore mliecko este fakt potrebuje a pije ho vela (pri rychlom chudnuti sa mozu uvolnovat do mliecka skodlive latky) by som fakt nestresovala a kostym si obliekla o pol roka, o rok ...

@veronika89
@bambi29 baby, tak ja som sa ráno vážila, mám 61,3 kg. A ideme na to.... 😀 na ranajky som si dala musli ( polovičnu porciu ako obvykle) s mliekom....

Ok, dievčatá, hanba mi, vážim 108,6kg!!! Takze raňajky - cajik, celozrna bageta, kuracia sunka, biotvaroh, kalerab

@123zuzana a nie je ta dieta narocna na varenie? lebo teraz nemam vela casu..ja som kedysi isla podla Macingovej, ale tam sa furt nieco muselo varit a to teraz nezvladam...