Za 4 dni - 4kg dole. Pridáte sa aj vy?

Si pisala,ze si uz drzala tu dietku,a co?co na nu hovoris?kolko si vtedy schudla?

jeeej,,,ahojik,,babulky,,,,,ktore..ste tu,,,,, 😉 😉 😉
zhresial,,,som zjedla som telaci parok okolo,,pol 5 a pred tym melon ale vyborny a rajcinky zo syrom hanbim sa ale tak ma prehana jak slak to mam asik za trest ☹ ☹ ☹ ☹ ☹ ☹
teraz sa mi xladi cajik roibos,,kym ja tu tukam 😉 😉
tie ciarocky to som ja zvyknuta davat medzi slovami z pokecu je to moja uxlka...xi xi 😀 😀 😀 😀
ale gate co mam tak eblede akosi mi idu lepsie zapinat ja by som bola rada ja keby som dala dolu tri kila a uplne by mi to stacilo...zvazujem od pondelka ci pojdem dalej bo ma stale prehana alebo zapeka,,a je mi stale zima a nemozem sa zohriat asik mi neprekrvuje dostatocne organizmus,,,uvidim ako to bude po zdravotnej stranke,,,ako .... 😖 😖 😖
a hlavne aka bude vaha...ale na moc,,kileciek sa netesim,,,,,hm,,,, 😒 😒 😒

deb..vies ako ja robim zapekany karfiol,,,,, 😉 😉 😉 😉
robim ho zo zemiakami,,alebo,s cestovinou,,,vysypem si pekac..struhankou,,,,samo ze vymasteny,,,dam don zemiaky,,alebo,cestovinu,,kolienka,,,osoli,,,okorenim,,alebo,vegetu,,cesnak,,,na to dam karfiol,,alebo,brokolicu,,,zas,,,,dam koreniny,,,na to moze byt,,salamka,,,,nakrajana a podusena na cibulke,,,nemusi,,byt,,ale je potom lepsia,xut,,,,,a na to zas,,zemiaky,,,alebo,cestoviny,,,ako ke drobis,,francuzske,zemiaky,,,zalejem to zo smotanou,,na varenie,,,v tom,,rozslaham,,,ale 4,,vajicka,,zriedim,trosou,,mlieka,,,,,na to moze byt struhany syr,,alebo,aj,platky,,poukladat na vrx,,,,,ODPORUCAM,,MNAM,,MNAM,,,,,,, 😀 😀 😀 😝 😝 😝 😝 😝
samo ze to neni dietne ale je to vyborne,,ten karfiol,,je surovy,,,a,aj zemiaky,,su surove,,,a v druhom,priopade,,ked,,su tam cestoviny,,,,,uvarene,,,samo,,,,,tak aj karfiol,,alebo,brokolica,,je do,,poly uvarena,,,,a,moze sa dat aj domaca,,klobaska,,ale vtedy,,ju nedavam na cibulku,,bo dom.klobaska,je dobra..aj bez osmazenia,,,,DOBRU,XUT,,,,co urobila,,som vam xutky,,,,xi,xi 😀 😀 😀

no ja som dnes mala karfiol vareny, ale ked robim zapekany, tak robim ako debra

maminka to vyzera chutne....s tou slaninkou 😝 , uz neviem ako chuti pri tychto mojich dietach 😀 😀 😀

idem ja het,,,,kamky,,,,,kde ste vsetky,,,u,,nna si robi v bruxu diskoteku jaka bude noc ani pan boh,,nevie ☹ ☹
ja tu trpim asik samomluvou a vediem monolog,,,xi xi tak ahojenky a zdravim vsetky spoluxudnuce,,zatial,,,,cess,,,debra,,,,emmo,,ozvite sa mi aj t adulator,,pa,,pa 😀 😀 😀

inak,,,aj,som davala...salamku,,,ale aj slaninka,moze byt,,,ale asik,,si sa pomylila,,,xi,xi,,slaninku,,davam,,,oravsku,,kes ho spikujem jako,,mesko,,,,,,a aj vtedy,,je to supeeer,,,,, 😝 😝

mami si mi nenormalne narobila xutky na ten tvoj karfiol 😀

emmo ja dufm,ze od pondelka mi to pojde lepsie 🙂 neviem preco som nie tak spravne nastavena na xudnutie,musim si to v hlave dat do poriadku asi...od toho januara co som sxudla/sxudla som 7kg za 3mesiace/som to dodrziavala 😒 a vobec som necvicila,ale mohla by som mam bruxo tucne ide ma z toho slak trafit 😠 po porode som uz 5 rokov a ani za toho otca nie a nie sxudnut 😠 😠 asi zacnem opat fajcit 😀

Ahojte,spolubojivnicky 🙂 ,ako?No vy,len chute ste mi narobili 😀
Zajtra hned spravim,ten zapekany.
Deb,ja som tiez od porodu nejako sa nevedela prinutit a zacat s nejakou dietou,aj preto,ze 11mes som kojila,tak som mala sama pre seba dobru vyhovorku 🙂,ale teraz som si povedala,ze jednoducho musim.Chcem vydrzat a dostat sa na povodnu vahu,mam zavazok do konca leta. 😀

maminka....vies ako to je "macke sa len o mysi sniva" tak tu slaninku som si domyslela 😀 😀 😀 ...juuj az mi slinky tiekli, ked som si to predstavila....inak zle som si precitala 🤐 😵

debra neboj, urcite to brucho pojde dole 😉

pozrite mi do albumu, mnam-mnam takto to dopadlo, ale nemala som z nej ani kusocek 😢 😢 😢 😢 😢 😢 😠

babulky uz nechudneme???kde ste??? ☹

ja som tu akurat som dosla,,o..21.00..z roboty,,,,

inak,,ces,,mna zas tak prehana..jak,,slak,,ale co by si xcela,,ked som si dala,rano,,melon,,,teda na desiatu,,,potom,,na obed,,mliecnu polievku...a na olovrant,,,pomaramc a jablcko,,aj,rajcinky,,,,a,este aj caj a rajcinovu stavu,,kruti..mi bruxo jak,,slak,,som,precistana na rok,,dopredu,,,,,,, 😝 😝 😝 😝 😝
ces,,zajtra sa vazime,,okik,,,ja sa budem ramo ked pojdem do roboty,,teda,,o,,,pol5...xi xi

SI,,,TU,,,,CES,,,

hallo???ahoj mamik
🙂

mno,,,ahoooooooooooj,,,,,som,tu,aj,jaaa
🙂 🙂

ahoj som tu, tak ako zajtra pokracujeme??mne to takto vyhovuje, ja asi nebudem nic menit,co ty na to?? 😕

inak aj ja jem melon na kila, dufam ze s toho nepriberam 😀

ano zajtra sa vazime, ale ja som v piatok porusila, o 21 vecer muz doniesol chrunkavunke teple rozky z pekarne a ja som jeden doslova zozrala 😒 😀

tak ako zajtra??uberame neake jedlo??pridavame?? 😕

debra, emmo, adulator, hiha kde ste????uz nechudnete??? 😕

aj,,ja,som,jedla,,melon,,,a gate mi padaju este som si neskusila,,tie rifle,,,myslim,,tie menovane,,,,ale ved zajtra uvidim,,,inak,,,mozme pokracovat ved uvidim,,co,dalej,,,som,si kaosik,,zvykla,,,neviem,,ale potom,,teda,,,dalej,,, 😒 😒 😒 😒

tak ako teda??? 😕 ostavane na tom co mame???

ok,,,sedi vec,,,,ja,sa zajtra,,ozvem,,okik,,,,mozme ostat,,,,a uvidime,,,ako,od,,stvrtka,,,
😉 😉 😉

ok, tak zajtra sa vazime a pokracujeme, uz sa tesim zajtra rano na vazenie, kedy das vediet??ked prides z prace?? 🙂

ahojte,cessy ja asi ostávam a neuberám ,mne to takto vyhovuje zaťiaľ,kedže sezona ovocia a zelenina, treba sa nadopovať vitamínmi, ja moc toho nejem teda sa snažím len ovocko a zeleninku 🙂 🙂 🙂

ahojky adula, aj ty sa zajtra vazis???

Ahojte baby,no kde ste?Este sa vazite? 😀 😀 .
Ako sa dari,ja idem dnes bez vecere 🙂 .
Rano -2.1kg,sa tesim,ideme dalej dufam vsetky 😎 😎 .
Cessy pekna torticka,ako od cukrarky 😉 a maly tiez je vemi zlaty.
Co dnes papate?Ja sa neviem rozhodnut,inak ten zap.karfiol,jaaj aj na obed som si dala aj na veceru,velmi dobry bol 😀 😀 😀

ahojte kočky 🙂 ja som sama seba zaprisahala,ze odo dneska idem uz naozaj na to 😎 mala som rano zemlicku s kavou a na desiatu banan,na obed len polievku na olovrant si dam ribezle a na veceru len biely jogurt 🙂 😅 drzte mi palce,nex to zvladnem 😉
inak neviem poxopit,preco predxadzajuce 2 tyzdne sa mi nedarilo 😕 robit nieco so sebou...

emmo blahozelam k zhodeniu kileciek 🙂 cessy mamin a adul a vy ako?popiste ubytok kileciek 🙂

cez vikend som tu nebola vyhrievala som sa na slnku 😀 ale bruxo som mala sxovane 😀

ozaj a vy aj cvicite daktora?ja som povodne xcela,ale rozhodla som sa zacat az ked dosiahnem 60kg 😎 ale vecer asi hodim zopar brusakov 🙂

Ahoj deb,dakujem,mam motivaciu ist dalej,s vami.
Drzim ti palce,jasne,ze to zvladnes.Ja aj cvicim,tak kazdy druhy den,ale zase sa nejdem nejako pretrhnut.
Ja som obedovala spenatovu polievku,na olovrant mam ovocie a potom nic 😲 .