Zmenšovačky ♥♥♥ stará partia ♥♥♥ - voľný pokec

zuzidr, ďakujem 😉

zuzidr 😀 ja som dala dolu len dve 😝 , ale 3cm v pase 😀

jeeej, janka, m§j jarko sa narodil 7.10. 😀
mladý má svalovku na zadku 😀

janka no ja sa nemeriam,len som sa asi po mesiaci vážila a mám dole 3kilá,a to som sa vážila len preto,lebo mi v sobotu poobede povedala suseda,že som schudla 😕 😅 a večer mi to isté povedal MM ked som vyšla zo sprchy,tak zase tomu nechávam volný priebeh bez diety 😀 😀 😀 😀

zuzidr, šikuľka 😉

no, odcvičené, dnes nohy, zadok, brucho a bicák.......kardio poobede-navečer 😉
ospršená,vymasírovaná, idem niečo porobiť 😀

Ahojte 🙂 Bola som s malými v tom úpeku a len som pila, konečne!!!! Svalovka na nohách je, tak večer pokračujem 🙂
Mimi neskutočne pekné deti máš 😵
Zuzi to by som aj ja brala - čítať a schudnúť pri tom 😝 Sa Ti žije 🙂 😉 Aj si nejako makala, či stačil "bežný život" 😝

ahoj sticki 😉
ja už cítim stehná teraz 😀
a ďakujem 😉

ja som si na dnes navarila kapustovu polievku, nieco na sposob tukozrutskej, ale len na dnes - odlahcovaci den, po 3 dnoch , ked som trocha prehanala s ovocim a melonmi, dnes bude len zelenina , vecer aj jogurt 🙂
tiez si zacvicim vecer pri tv

No mimi vieš - keď cvičíš Ty, to je "kapánek" iné ako tie moje cviky 😅 😝 Keďže nemám mašinku nemôžem sa tak riadne "vybujačiť" 😀 . Mala som doma požičaný asi mesiac orbitrek - no paráda!!!! 2krát denne som na ňom bola.....
Idem rýchlo umyť balkónové okná, kým tam nesvieti slnko. Tak sa trochu ponaťahujem 🙂

ahojte ja som pridala pat fotiek,tak kuknite ktore chcete lebo to zmazem

baby a co mam ist aj cvicit ked mi maly zaspi?

stick nie že som schudla pri čítaní 😅 😀 😀 😀 😀

ja nestíham cvičiť ale mám hrozne uponáhlaný život v poslednej dobe,takže pohybu mám dosť..... 😅

a dietovať proste nemôžem akonáhle si poveim,že idem na diétu tak jem všetko do radu......

len vždy ako idem niečo jesť si poviem,hmmmm toto by som nemala,tak to nezjem 😅 😀 😀 😀 😀 a samozrejme že sme celý večer po príchode z roboty vonku,a prídeme až večer a potom už nejem,takže v podstate po 17tej nejem 😀 😀 😀

Mimi tým som chcela vlastne povedať, že keď máš svalovku Ty, tak je to pochopiteľné, ale ja ....... to je na zamyslenie 😀

sticki 😀 😀 😀

No Zuzi pri takých dobrotách aké ty vyváraš a vyrábaš by som nikdy neschudla 😅 😝 . Konečne už viem, u koho som to videla v albumu tú slanú tortu.... Keď to vidím, neskutočne slincem.

sticker ale ja ked to robím to nikdy nejem 😀 😀 😀 😀

ja od malička napr.nelúbim mastné jedlá,nejem nič vysmážané(okrem karfiolu,ktorý mám 1x za rok) 😅 majonézové veci tiež moc nelúbim 😅

od mala som bola proste pevnejšia,hoci jedávam vela ovocia,zeleniny,ale samozrejme sladkostíííííí a nanukýýýý 😅 😠 😠 😠 😠 😠 😠 😠 ale už sa krotím 😅 😀

a hoci mám tolko kilov čo pred pôrodom,tak ešte 8-10 musí ísť dolu 😅 😠 😠 😠

no, idem sa ja vykotiť na gauč s nejakým časákom 😀

Mimi to je život 😎 Vychutnaj si ten kľud 🙂

ahojte, tak ja som dnes proste hrooooznááá 😝 , nestihla som ani raňajkovať a ani desiatovať ☹ . Teraz som si dala obed dám ešte nejaký ľahký olovrant a ľahkú večeru ale nenapadá ma čo.
Jogurty sa na večeru papať môžu?

Inak konečne mi deti spia - božský kľud zavládol v byte 😀

Danciacik mne sa o chvíľu mladšia zobudí 😝 . Staršia zbehla k babine na palacinky 🙂
A práve začalo hrmieť 😝

No ja mám dnes na večeru jogurt 🙂 Len neviem, či si ho dám s tvarohom...mala by som.....

jogurt s tarohom? to som ešte nepočula

To je v tej diéte sacharidovej 😝

no takú ani nepoznám

Monkula ju sem dala 🙂 Drží ju aj mimi aj mon 🙂

sticker a na ktorom si dni?

tak ju idem pohľadť

babemky, pozte mi prosim, aj ja sa chcem zmensit, ale kedze na zvladnutie stresu ako antidepresivum u mna funguju sladkosti, tak asi to takto nepojde, vsak??? a uz som aj stara (36r. o chvilu)... no co mam robit? ved s tolkymi kilami sa este aj dycha tazko...a ja s nimi musim fungovat cely den, vecer odpadavam od unavy, boli ma cely clovek... chrbtica v tahu.... help me please ☹ .... potrebujem zhodit 20kg, ale potrebujem aj fungovat okolo deti, rodiny...a na kadeake cvicenia v posilnovniach ja nemam cas a ani peniaze ☹ ...najde sa niketo kto ma nakopne k zdravesiemu zivotnemu stylu? resp. k sebaovladaniu? nechce sa niektora mamina s podobnym problemom so mnou nejako stavit? alebo aby sme nejako isli do toho zhadzovania spolocne? hm? ... napiste aj cez IP...