Zmenšovačky ♥♥♥ stará partia ♥♥♥ - voľný pokec
myslím si, že už prešiel dosť dlhý čas po "búrke" a môže zase vyjsť slniečko 🙂 🙂 🙂
moje verné zmenšovačky♥♥♥, ďakujem moc za Vaše krásne IP 🙂 , a plním Vaše prosby,
takže som tu iba pre Vás 😉
sedmi, mne mimi poradila špenátové listy od firmy Bonduelle, je tam aj napísané na krabičke, že špenátové listy, sú balené po štyri balíčky v jednej krabici, je to praktické a sú vynikajúce, takže muséš poňúrať v mraz. boxoch 😉
A hlásim prvé kilečko dole a to som sa nejako zvlášť nesnažila, len som nejedla biele pečivo a začala som viac piť a nejedla som sladké, ani slané 😉 Ale ja na sladké veľmi nie som....
monkul gratulujeeeeem,ja sa nevazim radsej 😅 😀 a za aku dobu si schudla? 😕
sedmi, asi v surovom stave, ja som si aj digitálnu váhu kvôli tomu kúpila 😀 😀
Heli, len malá rada, na večer už nejedz sacharidy, takže žiadne cestoviny ani musli, tam robíš dosť veľkú chybu, na večer len bielkoviny, čiže kur. mäsko alebo rybu so zeleninkou, alebo ja milujem tvaroh s jogurtom, lebo takto večer tie sacharidy už nespáliš 😉
monkul dakujem za radu a jogurt teda mozem vsak? 😕
heli, môžeš, jasné...
ideálny jogurt by mal mať 2-3 perc tuku, vyhni sa tým light, lebo to potom nie je jogurt, ale ofarbená voda, bez vitamínov a bez bielkovín 😉
monkul ano vzdy kupujem do max.3% tuku a teraz som zjedla s 0,1% tuku 😅
tie sú o ničom..
Inak poteším vás, nemusíte sa veľmi vzdávať ani majonézy, ak si jej dáte trebárs za lyžičku do šalátu, ale musí byť kvalitná, Hellmans napríklad, vyrába sa z kvalitného oleja a vajec 😉
monkul no a ja som myslela ze light su fajn 😒 tak uz viem,ze nie vsetko light je dobre 😅 😀
a vazne? mozeme aj majonezu? juj este ze vas mam a super nam poradite 😵
moni a co vravis na morcadellu na spagety? 😕
heli, ja to nejem, mne to nechutí, je to bordel
Omáčka na špagety:
na olivovom oleji si opražíme mrkvu s bobkovým listom a pridáme mleté mäsko, celý čas miešať, aby bolo rozpadnuté na kúsky, ak mäso pustí šťavu, odlej ho, mäso by sa malo pražiť na sucho, keď je opraženém, môžeš tam hodiť kocku masoxu, a miešaj, potom nalej worchestrovú a sójovú omáčku, podľa chuti, a nalej tam plechovku konzervovaných krájaných paradajok, pomiešaj, potom nalej pasírované paradajky, u nás v Bille majú perfektné, talianske Passata di pomodoro, je úžasný, podľa chuti pocukruj, keď je to kyslé, ani nemusíš a máš rýchlo urobenú a úžasnú omáčku na cestoviny a vieš, čo tam dávaš... 😉
Heli, ale tej majonézy fakt máličko 😉
monkul dakujeeem za receprik,dakedy vyskusam 😵
a ešte tam môžeš dať aj lečo, ak máš domáce 😉
monkul nemam domace lečo a je mi tažke na žaludok kvoli zelenej paprike,mozem len cervenu 😒
tak nedávaj 😉 😉 🙂
monkul dakujem 😵
ahojte 🙂 dnes som bola u Helenky mi vlasy skrášlila tak sa teším 😎
zajtra si chcem dať šopský šalát 🙂 zeleninka a syr, čo poviete, ktorý je najvhodnejší? 😉
monkula...gratulujem ku kilečku dole 🙂 🙂 😉 ja som sa ešte nevážila, až v nedeľu ráno sa odvážim 😉 a ďakujem za ten receptík to pesto máme doma tak pri najbližšej príležitosti si to dám 🙂
domyy, ďakujem, prekvapilo ma to, cítila som sa, že mám minimálne 65 a bum, že 62,8 😀 😎
monkula... veď ty si na tom dobre 😀 čo by som ja za to dala 😵 😉 ešte ma čaká tvrdý boj 😝
ahojte zenusky 😉
vidim ze sa tu chudne jedna radost 😉
a jake fajne receptiky sa tu mihaju 😉
Ja som teraz dofrcala zo spiningu a chystam do sprchy a spat 😔
monkula, prave si dosiahla moju vysnivanu hmotnost 😀 😀 Blahozelam 🙂
Zuzu, neboj, tak o pol roka budem gratulovať aj ja Tebe..
Ja sa chcem dostať na hmotnosť 55 kg, ja som "vysoká" 165 cm 😝
Monku, tak bodaj by si mala pravdu
Ja som "vysoka" az 170 centakov o 55kg ja ani nesnivam,
no, snívať môžem, nie? Ale budem šťastná, keDˇbude váha ukazovať pod 60 kg a zmizne mi pneumatika okolo brucha a zmenší sa mi zadok... 😝
no kocky ja vam len zavidiet mozem 😔 😔 😔 😢
heli a prečo? ja vlastne ani neviem Tvoje miery....
monkul ja ich radsej ani neprezradim,bo ja som maly kvičko 😅 😠 ☹ 😀
ale nie,no vazim vazne dost......pri vyske 160cm mam az az kilov navyse ☹ ani zdaleka nemam 60kg 😔
heli, ale veď povedz... my sa z Teba smiať nebudeme...
no pojdem ja do sprchy a spat a este musim predtym popremyslat co zajtra navarit take co by aj drahy papal....nechce sa mi varit pre dvoch zvlast tak uvarim asi nejake kuriatko na prirodno s cesnacikom a zeleninkou 🙂
monkul ozaj a neodporucas kura na obed jest spolu s prilohou,to je napr.zemiaky alebo ryza,vsak? najlepsie je so zeleninou len? 😕
juj to neviem lebo ja tiez kupujem len ten drveny.... 😒