Tehotenská cukrovka

Liaa, to mas take dobre, ze mas doma glukomer. Skoda, ze mne diabetologicka ziadny nedala, takto niekedy fakt neviem, co mozem a co nie. Su dni, ked sa mi zda, ze jem hrozne vela, ale potom sa kuknem do tej dia knizky, co mi dala a potom sa mi to pre zmenu zda byt malo. No a su dni, ked sa mi naozaj zda, ze jem malo. Tak sa snazim jest tak, aby som po jedle bola najedena, ale nie "prezrata", aby som potom stihla do troch hodin vyhladnut. 🙂 Snad to robim dobre, jem to, co mi poradila a vyhybam sa tomu, comu by som sa vyhybat mala.

Inak neviem, ci je to touto dietou, ale neuveritelne sa mi zlepsila plet. 😀 Vzdy som s nou mala problemy, ale teraz nic, je uplne uzasna, ani mastna, ani sucha (byvala sucha na vrchu a inak mastnejsia)...

Aj mne sa teraz velmi zlepsila plet, ale vysvetlovala som si to ze je to tehotenstvom.

No ja som sa posledne tyzdne predtym vyslovene prezierala, naozaj som jedla pomaly 2x tolko ako moj manzel, ale ja mam velmi dobry metabolizmus, cim viac jem, tym viac krat za den idem na velku, a aj tak nepriberiem nic. Ako som zacala drzat dietu a jest mensie porcie, prve 4 dni som bola nonstop stale hladna, ale potom mam pocit ze sa mi tak svrkol zaludok, ze uz jem asi polovicu co predtym. A na desiatu a olovrant iba po 1 ks ovocia. Navyse som za cele tehotenstvo aj s prezieranim pribrala iba 6 kg, odkedy drzim dietu tak nic.

Baby vy na desiatu a olovrant jete normalne jedlo, alebo tiez len nejake ovocie? Ja sa uz normalne bojim ci bude mat babo dostatok zivin.

Ahojky děvčata.-)

DEina,podle mého ti jej měla zapujčit!!!Nevím proč to neudělala.Jestli to nějak finančně nezvládá ta Dr??? 😒

Elia-no to máš dobré s tím metabolizmem.Tak to měla má kamarádka-,,sežrala"prostě cokoliv a jaké koliv množství a v pohodě.Nepřibere ani gram.-))jen jde víc na wc.
A já chudák cítím,jak mi roste zadek,jen když se dívám na cukrovinky přes výlohu 😀

Já jak kdy-ted si třeba dám ke svačině na tu 10-tou polévku a pak kol 13h oběd už bez polévky.Ovoce spíše odpoledne nebo k večeru.Jím teda hodně vitamíny!Každý den 500g vit.C ze šípků postupně rozpustný,přírodní.Vitamíny řady B...Calcium,Zinek...A pod.
Elia to jsi přibrala fakt malinko-těch 6kg-a to sis dávala asi pořádně!.-))Jaj to ti závidím.-))

Holky a je tu nekdo, kdo si musi pichat inzulin? Dnesni monitorovani nic moc ☹

Elia, iba 6 kg? Ja uz mam + 9kg a zda sa mi to velmi vela, ale odkedy dietujem, tak som vlastne pribrala len dve kila a zo zaciatku som nepriberala nic, tak je to asi vporiadku. Nieco zato pribrat treba, myslim si a zda sa mi, ze ma maly akurat obdobie rastu, lebo brucho sa mi neuveritelne zvacsilo. 😀

Ja zvyknem desiatu jest normalne chlieb, maslo, paprika a podobne veci, skor rano toho zjem menej. Potom ten olovrant ten uz mavam lahsi, ovocie, jogurt a pod. Niekedy len caj a k nemu celozrnne susienky, to mam rada. 🙂 Ci mam teraz dost vitaminov, veru neviem. Asi ano, kedze zjem denne dost vela zeleniny (papriky a paradajky, niekedy aj redkovky, mrkvu...) a dam si aj ovocie, hoci len 1-2 ks. Ale mam tu v zasobe morske riasy (na odporucanie reumatologa), obsahuje to vela vitaminov a ked si myslim, ze som zjedla malo zeleniny, tak si dam maternu.

No s tou vahou je to fakt velmi individualne. Ja som najprv stresovala ked som na zaciatku vobec nepriberala, prve pol kilo som pribrala az v 16. tt. A potom sa mi zdalo ze som zacala nejak rychlo priberat - od toho 16.-26. tt som pribrala tych 6 kg, odvtedy zase nic. Ale na nete som nasla rozpis ako a kolko sa ma priberat po jednotlivych tyzdnoch tehotenstva, a v kazdej krajine je to uplne rozdielne - teda vsade odporucaju dokopy pribrat cca 11-14kg, akurat rozdelenie po jednotlivych tyzdnoch sa lisi. Kym americki a holandski gynekologovia odporucali v I. trimestri pribrat min. 2 kg, podla slovenskych a ceskych gynekologov by sa prvych 13. tt nemalo pribrat nic.

Takze doteraz som vzdy priberala presne podla tabuliek, zacala som podla slovenskych gynekologov, ked som zacala rapidne priberat tak som presla na vzor podla americkych gynekologov, a teraz zrejme zase prestupim na slovensky vzor 🙂 🙂 🙂 .

Ja si davam kazdy den 1/4 tbl. kyseliny listovej od Jamieson a 1/2 tbl. CEM M mimi.

Tak ja som naprv priberala tak po troske, asi kilo za kazdy mesiac v prvom trimestri a potom zrazu sups, styri kila naraz isli hore. 😅 Potom som uz bola na diete a viac ako mesiac som nepribrala nic, az teraz tie dve kila. Takze dokopy 11-14kg? To sa tam asi zmestim, dufam.

Ahojte...asi sme vsetky tak podobne na tom kileckami. Ja tiez dako nepriberam ako som zacala dia dietkou. Som v 29tt a som +6kg. Výska 168cm pred tehu 58kg, teraz 64kg....a podla mna a aj podla okolia mam male brusko. Ale teraz nas caka najvacsi rast - tak sa idem riadne zvacsit....

A co sa tyka jedla ja sa vzdy tak pol hodinku po kazdom jedle snazim byt fyzicky aktivna - pokrutim sa po byte, daco riadim, alebo v robotke mame velke schody - tak prejdem po nich a pod...

A bola som na sone a bambulka bola akuratna ani velka ani mala....

ahojte tehu cukrovkarky 😉 ... ako ste zvladli sviatky s dietkou... ja som neodolala...

pocas tehotenstva... som najprv krasne priberala... kilo za mesiac... po zisteni tehucukrovky som az do porodu schudla pat kil (ale ja som mala pred otehotnenim 13 kil nadvahu)... a pri porode som schudla este dalsich 9.. takze po porode som mala o 8 kil menej ako pred otehotnenim... 😀

zial v priebehu nasledujucich troch mesiacov som ich vsetky naspat pribrala 😖 ... a teraz aj nepriek dietke... nechudnem... 😅

No ja to zvladam cim dalej tym horsie. Normalne mam pocit ze uz mam abstaky po sladkom. Ja som bola stihla aj pred tehotenstvom a to som fakt mohla jest kolko som len chcela, a aj v tehotenstve som pribrala zatial iba 6kg. Odkedy dietujem tak nic. Aj ked vitaminy sa snazim doplnovat aj tabletkami, bojim sa ci ma telo dostatok kJ. Ved vsade citam ze telo ma energiu iba z tukov a sacharidov, ked som teraz zrazu totalne vylucila cukry a tych sacharidov je tiez hrozne malo, vsetko jem iba nizkotucne... no teraz cez sviatky som nonstop hladna, aj ked stale nieco zujem. Proste z pistacii a tekvicovych semiacok a pod. sa neviem najest.

Tiez rozmyslam ci si tymto sposobom nepokazim metabolizmus - telo si navykne na usporny rezim, a ked zacnem normalne jest, vacsinu energie zacne ukladat...

A este rozmyslam - DiaDr. mi povedala ze mam uplne vylucit repkovy cukor, teraz rozmyslam ze ci to plati napr. aj pre hroznovy cukor? Co keby som do palacinkoveho cesta dala pol lyzice hroznoveho cukru namiesto klasickeho?

Ahoj Adetko donlo Deina Elia a ostatní!!!.-)

Tak pokládám stejnou otázečku!Jak to zvládáte??.-))

Já teda Nic nepekla-raději.Sladkosti poslané od příbuzných jsem dávala sníst ihned rodině.-))Při krizích jsem si slupla dílek hořké čokýny bez cukru-pomaloučku ji cucala aby mi to tu čoko chuť uspokojilo 😀

Klasické vaření jsem také zrušila.-)a vařila více dietněji.Protože bramborový salát-to je moje skáza-miluju ho.-))

Dneska teda peču kachnu na červeném víně a rozinkách-a voní to neskutečně užasně po celém bytě.K tomu bramborové špalíčky a zelí.-))Tak když si udělám zelí pouze na kyselo,knedlíčků symbolicky a lehce se nacpu tučných a nezdravých kachních prsíček,tak snad to moc nenaskočí.
Glukoměr ted raději používám každý den a poctivě měřím a zapisuji.Návštěvy babiček jsem vynechala(stejně bych tam nedošla)ale moc mi to neusnadnujou,protože mi posílají krabice s cukrovým-ať si dám a ještě mi volaj,že pár vanilk.rohlíčků nic není...Jenže já vím,že je a statečně odolávám!!.-)

Elia-no uvidíš co napíší ostatní děvčata..Mně bylo řečeno,že jaký koliv cukr to zvyšuje.Proto prý i málo ovoce-kde je jinak zdravý druh cukru...Ale zase pokud si to osladíš opravdu maloučko-tak by to snad tak vadit nemuselo..No nevím..Já jím taky třeba dětské přesnídávky bez cukru-ale sacharidy to samozdř.obsahuje-jako v přiroz.ovoci.Jen to není až tak sladké...

Možná by bylo šetrnější,udělat tu palačinku bez cukru a pomazat ji tou marmeládou bez cukru-ta má toho v sobě fakt málo a je výborná!(nemyslím tím dia marmeládu)
Tu si občas dám na toust nebo tak a prakticky to je minimální navýšení sacharidů-alespoň dle mého glukoměru...

A chuť na sladké mi to uspokojí.
Já si dělám vaječné omelety se šunkou a zeleninou.-)Sladkéjsem nikdy nemusela-ale někdo více ty sladé věci a to pak musí být opravdu moc těžké!!! ☹

Tak držím palečky-ať to zvládáš!! 🙂

Ja som tiez nikdy nemusela sladke, akurat tyzden pred zatazovym testom som zrazu zacala mat hroznu chut na sladke, este som aj s manzelom srandovala ze som asi dostala tehotensku cukrovku.

Vcera som uz mala taku krizu ze som na nete vyhladavala predajne zdravej vyzivy v okoli, aj som nasla pomerne blizko 2, len teraz medzi sviatkami budu asi zatvoreni. Tak sa uz tesim na tu marmeladu bez cukru. Este ste spominali tie susienky bez cukru, co este si take speci zvyknete kupovat?

caute tehulky...

liaa, pytas sa ako to zvladame???

No Vianoce boli strasne tazke - vsade kolace. ja som doma nepiekla ale zato mamina a svokra ako na just vsetky moje oblubene kolaciky. Hmmm a moja krsna mama robila parizke rozky .... 😢 No tak je vam asi vsetkym jasne ze som dietku porusila!!!!! 😖 Neviem ci aj vy mate s pribuznymi taky problem, ze oni nechapu ze proste nemozem sladke!!! Tvrdia ze diatatko sladke urcite potrebuje a pod. a bla bla a bla. To je proste stara skola a s nimi asi nepohneme....

A spominali ste tu palacinky - ved tam je biela muka!!!! to mozeme??????? 😖 ja palacinky zboznujem, ale cez tehu ich vynecham lebo si ich neviem predstavit bez cokolady a slahacky 😀 😀 😀

baby... palacinky, pizuu a podobne veci urcite nie... a aj cestoviny z mierou... 😉

ups... s mierou 😅

Tak ja som vzdy sladke milovala, ale zatial to zvladam, aj tieto sviatky. 😅 Maminu uzastnu kacicu s loksami som si nedala, spravila specialne pre mna kura, len z polievky som si trochu dala. Ani svokrinu kapustnicu som si nedala, ona mi zase urobila rizoto. Doma mame plno zakuskov, nastastie vacsina je takych, ktore nemusim - take to vianocne pecivo, pre mna je to suche. Mame sice v chladnicke aj moje naj naj oblubenejsie zakusky - jablkove - najradsej by som zjedla cely plech, no ale ked nemozem, tak nemozem, co sa da robit. Ale priznam sa, ze som si dala jeden hryz z jablkoveho... 😕 Inak sa drzim. Babka bola nestastna z toho, ze som si nedala z jej torty, ze ved ani najvacsi cukrovkari nedodrzuju az tak prisne dietu a urcite mi to neuskodi... Tak som jej povedala, ze mne to neuskodi, ale malemu moze, tak preto radsej ziadne sladke.

Ale preco nie palacinky? Ten recept co poznam - 1/2 l mlieka, 220 g muka, 2 vajcia, 1 lyzica, stipka soli, olej.

1/2 l mlieka = 2,5 sacharid. jednotiek
220 g psenicnej muky = 14,5 sacharid. jednotiek
cukor teda radsej vynecham a dam si na ne potom ten dzem bez cukru, ostatne veci sa nezapocitavaju [ale dostat kupit aj tmavu celoznnu muku, dakedy davno som skusala robit palacinky aj z nej, boli dobre, iba trochu tmave]

Cize dokopy je to 17 SJ a vyjde mi z toho 11 palaciniek. T.j. 1,5 SJ na palacinku. Kedze na obed aj na veceru si mozem dovolit az 6 SJ, to by som si mohla dat 4 palacinky, ak si na ne dam ten dzem bez cukru, tak radsej iba 3. Alebo rozmyslam zle?

Ja by som si s mierou palacinku bez cukru dala. Len v tom je problem, ze biela muka rychlejsie zvysuje cukor v krvi, ale podla mna, ked si nedas viac SJ ako inokedy, tak raz za cas mozes. V dia knizke, ktoru som dostala od dia doktorky sa vyskytuje bezne aj biele pecivo napr na ranajky (len potom uz ziadne dalsie SJ k tomu). Mne sa zda, ze kazda doktorka ma na tu dietu uplne iny nazor. 😖

ja som sa snazila co najmenej mucnych jedal... radsej ziadne...
teraz ma napadlo.... co takto bezlepkove pecivo... napiect si... skusim sa opytat...

Holky nebo prostě do těch palačinek dát celozrnku-třeba špaldovou mouku-nebo to alespoň pokusit se namíchat....

Deina-gratuluji k 30TT 😵 ted už to pujde rychle 🙂

No tak sa priznavam ze som to uz nevydrzala. Po 2 tyzdnoch hladovania a jedenia nizkotucnych vyrobkov... som uz mala normalne krce od hladu. A tak som si dnes dala na veceru paprikovu slaninu s 3 velkymi krajcami chleba a cibulou namocenou v octe. No ta slanina urcite nebola nizkotucna 🙂 Este by sa mi k tomu hodili pecene zemiaky s maslom a mlieko, ale to som si uz vzhladom na dietu nedala 🙂 Este by som 1 krajec zvladla, aby som sa konecne citila uplne syta...

Elia 😀 😀 😀

aby ste si nemysleli.... ja som si pocas dietky dopriala sladkeho... raz, dva razy do tyzdna som si namiesto desiaty dala jenu cokoladovu tycinku matu... nic viac... a hdnoty po hodine a pol boli este nizsie, ako po grahamovych rozkoch so syrom 😉

Adetka tak to som rada ze nie som len sama taky hriesnik 😵 Ale uz fakt som mala pocit ze uz som z toho neustaleho pocitu hladu stresovana, a ze to robi babetku viac zla ako raz za cas nejaka slaninka.

Myslim ze to uz bolo tu rozoberane, ale uz som zase zabudla - to ze sa nemoze cukor chapem, ale preco iba tie nizkotucne vyrobky?

Adetka a ta cokoladova tycinka sa vola "Mata"? - dobra som to pochopila?

elia... Mäta (snad to tu diakritiku napise)... a tuk treba obmedzovat, lebo upchava cievy... a v upchatych cievach sa zvysuje glukoza... si myslim...

normalnym cukrovkarom pri vacsom prijme tucnych jedal hrozi artroza koncatin... mne sa robili raz za cas na nohach take hnisajuce flaky... ked som este nebola tehotna...