Používame cookies. Viac informácií tu. OK

Zápcha v tehotenstve

Zápcha v tehotenstve
00ivi00
17. sep 2019

Ahojte dievčatá, prosím vás poraďte, čo vám zaberalo na zápchu v tehotenstve? Ja ju mám takú, že na WC nejdem aj 4 dni ak nie aj viac,pritom raňajkujem ovsené vločky s ovocím. Nejak extra bolesťami netrpím, ale večer celá spuchnem no a čo budem rozpisovať, nie je to vôbec príjemné 🤐 mám málo pohybu tak možno to by som mala napraviť...no každopádne dajte vaše tipy a triky, vďaka🙏

mucenka
17. sep 2019

určite pomáha okrem ovocia a zeleniny aj minimálny 2 litre vody(čistej, minerálky, čaj roibos), dobré sú aj sušené slivky a marhule, najlepšie nesírene

00ivi00
autor
17. sep 2019

@mucenka tak jasné, že vody vypijem 2-3 litre .. skúsim si teda kúpiť ešte tie sušené slivky, lebo už fakt neviem čo so sebou

alicavincur
17. sep 2019

ja som sňou mala problém, keď som bola v nemocnici, zrejme trochu aj kvôli strave aká tam bola a málo pohybu, len určite treba piť veľa vody....ako som sa prišla domov, tak sa mi to v pohode vrátilo do normálu. Ovsené vločky sú veľmi dobré, keďže majú veľa vlákniny a tá pomáha k správnej stolici, ale ak pri tom nebudeš piť dostatok vody, tak ťa z nich zapečie....čiže veľa vlákniny a zároveň veľa vody 🙂 ak nepomôžem, tak skús zavárané slivky, alebo len šťavu z nich na lačno, sušené slivky, marhuľe, vraj aj paradajky pomáhajú.

alicavincur
17. sep 2019

ešte aj kyslé mliečne výrobky ako je kefír, cmar sú dobré...ja som si dávala pohár na večer

jaanulina
17. sep 2019

bola som na tom podobne pri oboch tehu, ked som bola v poslednom trimestri a jedla som vsetko mozne a pila na litre tekutin a aj tak mi pomohol az glycerinovy cipok, po porode vsetko sa vratilo do normalu ;)

pralinka86
17. sep 2019

Aj cvikla, pecena, šaláty z nej, hocičo..

suge
17. sep 2019

Bežná žena by vraj mala prijať aspoň 25 g vlákniny denne, pričom 2/3 z toho by mala tvoriť rozpustná vláknina. Miska ovsených vločiek s ovocím toto určite nepokryje. Odporúčam pogúgliť obsah vlákniny v rôznych jedlách a vybrať si. Máme jeseň, na trhu je kopec skvelého ovocia a zeleniny aj z lokálnych zdrojov, nebude to ťažké.😋 Plus ako už bolo spomenuté nezanedbávať pitný režim a pohyb.

alicavincur
17. sep 2019

@jaanulina taký máme už my ženy údel, aj mne dávali glycerínový čípok 2x, no absolútne nepomohol, tak ako by mal....potom my jedna pôrodníčka odporučila, taký sirup na zápchu a tam to bolo do hodiny OK 🙂

gabuliacik
17. sep 2019

Zavarane slivky,slivkova stava,kysla kapusta a stava... vypit denne aspon2,5-3l tekutin a troska prechadzka

evitka83
17. sep 2019

Ja si robievam krusinovy alebo alchemylkovy caj a do toho trochu zeleneho. Robim si vacsie salku a davam minimalne mnozstvo susiny, aby to bolo riedene a davam si mega davky probiotik. Nepijem to kazdy den, lebo v tehu sa to velmi neodporuca, ale v malych mnozstvach by to nemalo skodit. Pijem to po skusenosti aj inych bab. Mne to dost pomaha na normalnu stolicu. Plus si robievam citronadu a vodu s esencialnym olejom smart and sassy.

nikpa
17. sep 2019

@00ivi00 neberies volake vitamíny? Železo napr? Ja keď som brala tehotenske vitamíny neviem už presne ktoré to boli prišla som do stavu, že bez čipky som sa nevyprazdnila. Vitamíny mi došli, ďalšie som nekúpila a zrazu sa mi stolica sama upravila. Mala som to určite z nich.

00ivi00
autor
17. sep 2019

@nikpa vieš čo užívam pribiotiká, magnézium a vitamíny proti vypadávaniu vlasov pretože mi padajú ako listy na jeseň 😒

nikpa
17. sep 2019

@00ivi00 probiotiká a magnézium sú v pohode asi aj to na vypadávanie vlasov, popripade pozri na zloženie čo to obsahuje. Inak jedine klasické babské rady ako slivky, veľa piť a podobne

degva
19. sep 2019

maliny,figy,mango,hrusky,cvikla NIE.Aj magnezium prehana lahko...slivky,kompot,kompotova stava.

kalevove
19. sep 2019

Mne pomahali aj posekane/pomixovane lanove semienka - davala som si ich rano do vlociek alebo lupienkov s jogurtom. A vraj zabera aj hroznova stava.

nini1010
19. sep 2019

Gunekolog mi predpisal Lactulosu.

alicavincur
20. sep 2019

@nini1010 áno, toto som mala aj ja...

nini1010
20. sep 2019

@alicavincur Celkom fajn je a aj pocas kojenia sa moze.Lebo ak som si myslela ze viem co je zapcha v tehotenstve tak som sa vekmi mylila.Az teraz ked mi idu vsetky tekutiny do mlieka som pochopila pravy rozmer zapchy 🤦‍♀️

alicavincur
20. sep 2019

@nini1010 tak, tak...má veľmi dobrý účinok a prakticky za chvíľu. Keď mi dávali tie čípky, tak to bola katastrofa. Toto mi potom poradila jedna známa pôrodníčka, že keď ppracovala v ČR, tak tam to dávali...taká som bola vďačná vtedy. Tak ja zatiaľ nekojím, ale držím palce, nech sa vrátiš čí skôr do normálu 🙂

xsusiex
20. sep 2019

@00ivi00 Jednoznacne slivky 😉 Ja som mala rovnaky problem a poradila mi to kolegyna. Tiez som nebola na velkej aj niekolko dni a po jej rade hned na druhy den 😉 Ak chces urychlit ucinok, nalej teplu vodu do hrnceka a ponor do nej slivky (ja som dala susene, lebo bola zima). Nechaj ich tam trosku vyluhovat, aby sa zafarbila voda, potom tu vodu vypi a zjec aj slivky. Po tom by sa ti malo ulavit... 😉

map0007
20. okt 2019

@00ivi00 Mne pomohli ľanové semienka a každý deň si robím Harmančekovy čaj.ak mi je ťažko večer tak buď kefír, alebo jogurt.A ak je to fakt hrozné tak tiež glycerinovy čipok.A hlavné mi pomáha vak jem po menej a často.A veľa vody.

Tu začni písať odpoveď...

Odošli