Ahojte.
Mám novú prácu 4 mesiace, pracujem z domu na PC. Za počítačom trávim aj 7 hodín denne a začala som pociťovať oči a chrbát. Neviete mi poradiť dobré sedenie? Momentálne mám obyčajnú stoličku ale rada by som investovala do niečoho dobrého pre môj chrbát. A zaujímalo by ma či má niekto skúsenosť s okuliarmi proti modrému svetlu. Večer mám unavené oči.
aby si si neodpalila platnicky (ja to teraz riesim tiez), skus striedat sedenie so statim... a upevnovat si brusne a chrbtove svalstvo... raz to ocenis.. Ja uz problem s platnickami mam, teraz sedim na fitlopte
@katkaseiner brucho aj chrbát cvičím pravidelne vo fitku
spravne sedenie najdes aj na internete je tam o tom kopu clankov dolezite je ako pise vyssie menit polohy a davat si prestavky
kancelarska stolicka je must have mozes striedat s fitloptou a previdelne vstavat a pocvicit
a pravidelne cvicit co robis
@mamina7070 áno viem že dobrá stolička je základ preto si na nejakú pýtam odporúčanie :D na nete je toho spusta od 100€ ale kludne aj za 500€ a ja neviem akú zvoliť
ja som kupovala z ikea tuto https://www.ikea.com/sk/sk/p/markus-kancelarska...
vzedy bola v akcii
a este toto k tomu na nohy https://www.ikea.com/sk/sk/p/oevning-multifunkc...
žiadne správne sedenie neexistuje, treba meniť polohy a dávať si prestávky v sedení