Čo jesť a piť, aby som mala kvalitné mlieko?

tvorbu mlieka ovplyvnuje správna technika dojčenia a nie to, kolko a čo zješ..
teda dojčenie na požiadanie / bez cumla, flaše/, správne prisatie, spoločné spanie, nosenie, nestresovanie, užívanie si dieťaťa atd.

baby vyssie uz pekne odpovedali a ja sa ospravedlnujem, ale strasne mi to pripomenulo slunce seno +, kde pustali kravam hudbu, aby lepsie dojili...
prepac, nemyslim to v zlom 🙂

@pipinka540 ako hovoria baby, hlavne veľa kontaktu s dieťatkom a žiadny stres..... mne ked sa strácalo mliečko pomohlo nosenie v šatke telo na telo, bábätko treba prikladať čo najčastejšie, čím viac dojčíš, tým viac mliečka sa ti tvorí 🙂 počas celej doby dojčenia sa tvorba mlieka upravuje podľa potreby 🙂

Veľa mliečka - kontakt s dieťatkom, správne priloženie a pod
Kvalitné mlieko - zdravá, vyvážená strava. Jedz všetko čo dieťatku neškodí.

To sú najlepšie všeobecné rady čo u väčšiny fungujú.

Ja som okrem kontaktu nič nedodržala a kojím 😉 Zdravú stravu vidím len na motivačných obrázkoch, za veľa tekutín považujem všetko nad 0,5 litre denne a rannú kávu považujem za pitný režim 😉 No je pravda, že alkohol, cigarety, drogy a pod. neberiem a občas si pred čokoládou dám aj nejaké ovocie /so zmrzlinou a šľahačkou 😀 /