• Prihlás sa
  • Registrácia nového člena
  • Získaj PLUSPRO
  • Odporúčame:  Mojasvadba.sk Modrastrecha.sk
  • Prihlás sa
  • Registrácia nového člena
  • Získaj PLUSPRO

Vitamín C - megaskorbická liečba, rady a skúsenosti

21. septembra 2017 
@natur Ad 4, Neviem, ktorá sóda obsahuje hliník a ktorá nie, preto radšej používam farmaceutickú, ktorá by mala byť čistá. Nie všetky prímesy sa musia za každých okolností uvádzať, a naozaj som tie normy podrobne neštudoval aby som zistil, čo platí pre sódu :wink: Ak chceš, môžeš to skúsiť zistiť. Ja som sa obrátil na jedného výrobcu, odpoveď som nedostal, tak som to vzdal (iné otázky boli dôležitejšie a zabrali mi všetok čas).
26. apr 2011 o 20:35  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@natur Zdá sa, že Tvoje problémy súvisia s imunitou, a to buď v zmysle oslabenia (čomu by nasvedčovali streptokoky), alebo autoimunity, alebo oboje. Uvádza sa, že posilnenie imunity nastáva do cca 2-6 mesiacov každodenného užívania vysokých dávok vitamínu C. U mňa to začalo cca po 2 mesiacoch pri dávkach cca 3g denne. Ale každý človek je individuálny.

Ja nie som nejaký široký naturopatický odborník, takže komplexnú radu Ti nedám. Len tak všeobecne - skús posilniť svoju tráviacu sústavu (viac stravy bohatej na vlákninu, ako aj probiotiká - napríklad kefír z kaukazských kefírových zŕn/húb) pretože črevá majú priamy vplyv na imunitu. Viac kvalitného spánku, menej stresu (napr. pozastaviť alebo vyradiť veci ktoré sú nižšej priority a nestíhaš ich). V maximálnej možnej miere obmedziť rafinovaný cukor a alkohol. Pohyb na vzduchu aspoň 30min denne. Dostatok vody, kľudne aj 2,5 litra denne (postupne, nie naraz!). Každý deň aspoň nejaké ovocie. Vystaviť každý deň aspoň na 20 minút časť tela priamemu slnku (bez krému), ak to počasie dovolí. To sú všeobecné rady, ale prekvapivo účinné.

Ďalej, Cčko by som neodporúčal znižovať, tj zostal by som na 2/3 tolerančnej dennej dávky, ak Ti to nespôsobuje potiaže. Dávky telo samovoľne zníži vtedy, ak sa mu podarí vyriešiť nejaký problém (napr. zbaviť sa toxínov, opraviť cievny systém apod) a teda keď vysoké dávky prestane potrebovať. Toto sa podľa Jaffeho stáva, ale nemôžeš to brať ako zaručené. Ale podľa môjho názoru keď sa definitívne zbavíš problémov, ktoré si opísal, dávky by mali ísť aspoň mierne dole. Ten zvyšok je možno potrebný kvôli nejakému menej vypuklému problému v tele. Lymfatické hrčky by mohli znamenať kadečo, nemohla by to byť napr. toxoplazmóza, borelióza, mykoplazmy alebo niečo podobné? Neviem, len sa pýtam. Možno by nezaškodilo absolvovať nejakú antimikrobiálnu alebo antiparazitickú kúru, je na to množstvo prírodných prostriedkov (oreganový olej, extrakt z olivových listov, GSE, čerstvo mleté klinčeky atď). Prosím, ber iba ako teoretizovanie, o týchto veciach toho veľa neviem, musel by si trochu popátrať. Napríklad na rng.nazory.eu alebo sa opýtať povolanejších.

Mimochodom, prechodné zhoršenie nemusí byť vyložene zlou vecou, môže byť skôr príznakom, že imunitný systém začína pracovať tak ako treba. Z toho, čo viem (vitamíny/minerály), skúsil by som zaradiť aj selén, jód, zinok, mierny doplnkový vitamín A a D, možno B-komplex. Toto sú veci, v ktorých sa trochu orientujem, a v knihe (v najnovšej verzii http://rizikaockovania.sk/dok/Vitamin_C-liecba.pdf) sú aké-také informácie, ale upozorňujem, že všetky tieto postupy nemusia byť vhodné pre každého - toto robím ja po skúsenostiach na sebe, možno Ty potrebuješ niečo iné. Existujú na to komplexné testy, ale alopatická medicína ich nerobí a na Slovensku sa k nim asi nedostaneš. Mohol by si ešte napr. skúsiť konzultáciu u Dr. Kelovej (benevita.sk), možno Ti poradí niečo ďalšie, ale veci, ktoré som napísal okolo všeobecnej životosprávy treba rozhodne skúsiť, sám si písal, že zmena životosprávy Ti pomáhala. Možno len Tvoje telo potrebuje trochu oddychu.

Ja nie som lekár ani liečiteľ, takže toto, čo Ti píšem, ber prosím len ako inšpiráciu, "brainstorming", zamysli sa nad tým sám, pozháňaj si ďalšie informácie, prípadne sa zapoj do fóra Altermed na Googlegroups...
26. apr 2011 o 21:11  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@natur Ad 6, Črevná tolerancia voči Kyseline Askorbovej a Askorbátu Sodnému môže byť veľmi rôzna. Niektorí ľudia ústne KA tolerujú pomerne zle a pritom s AS nemajú problém. Keď berieš také veľké dávky, rozhodne skôr AS ako KA. Myslím, že niekde som čítal (asi u Cathcarta), že pomocou AS niektorí ľudia tolerujú až o polovicu vyššie dávky ako s KA.

Ad 7, Postupné znižovanie sa odporúča kvôli obave z paradoxnej hypovitaminózy. Ide zrejme len o teoretickú obavu, ale načo telo šokovať... Z mojich empirických skúseností s užívaním vitamínu C, keby som ho chcel dlhodobo vysadiť, dávky by som postupne znižoval asi týždeň, možno aj dva keby boli také vysoké ako Tvoje. A aj tak by som ostal aspoň na 2-3g, jednoducho preto, že návrat do stavu "prakticky bez" vitamínu C by bol asi nepríjemnou skúsenosťou - človek by sa začal cítiť ako kedysi predtým, čiže horšie :wink:
26. apr 2011 o 21:18  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@natur Ináč, myslím si, že hrče pod ušami nejako súvisia s najnovším problémom so slinnými žľazami. Píšeš, že hrče sa tvoria už 2 roky, takže na základe toho si myslím, že to nie je dôsledok vitamínu C. Skôr sa domnievam, že keby si Cčko vysadil, tak by sa stav zhoršoval rýchlejšie, lebo Cčko má skôr upokojujúci vplyv na autoimúnne ochorenia.

Keďže o takomto konkrétnom probléme som zatiaľ nečítal, ber prosím ako teoretizovanie. Mrzí ma, že nemám komplexnejšie vedomosti, ktorými by som Ti viacej pomohol.

Akou zmenou životosprávy si porazil ekzém a alergie? Podeľ sa o svoje skúsenosti :wink:
26. apr 2011 o 21:25  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Mám "paranoidní" dojem, že zase tuším, o koho jde :confused: :slight_smile:
Ale jestli je to pravda, tak natur udělal co se stravy/slunce/vzduchu/psychiky/sportu týče více, než si většina lidí dokáže představit.

Natur, já tak docela nechápu, zda brojíš proti léčbě megadábkami, nebo proti preventivnímu užívání. Vypadá to zdánlivě, že ti "nevoní" preventivní suplementace. Ale sám doznáváš, že 100% zdráv nejsi. Upřímně, kdo je dneska dokonale zdráv, kdo má organismus v rovnováze?
Já o sobě můžu tvrdit, že jsem naprosto zdravá žena (až na krátkozrakost), ale když si představím, kolik rtuti a jiných fujtajblů mám ve svém mladém těle po několika desítkách očkování v dětství a po 25 letech života na výživném ostravském vzdoušku, tak to bych panečku řekla, že mám sakra "co léčit". A nedivím se, že toleruji X týdnů i 50 g denně.

(Teď už beru jen kolem 20 g, z 50 sníženo pozvolna během max. 10 dní a bez jakýchkoliv nepříjemných stavů, abych ti částečně odpověděla na bod 7.)
26. apr 2011 o 21:39  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@natur Ináč, s Tvojím názorom na "zelovoc" do veľkej miery súhlasím, ale nemyslím si, že pre väčšinu populácie je "lepší zelovoc" logisticky i finančne dosiahnuteľný, už i len z dôvodu vyčerpanosti pôdy atď. A systémového riešenia sa od vlád v najbližších 50 rokoch pravdepodobne nedočkáme. Takže doplnky majú svoj význam pre civilizovaného človeka :wink:

Okrem toho sú tu 4 veci, ktoré stravou ťažko doplníme: 1, selén, lebo je ho málo v našej pôde; 2, jód, pretože nepestujeme špeciálne riasy ako Japonci a v našej pôde je ho málo; 3, vitamín C, pretože nekonzumujeme toľko a takého ovocia, aby sme sa čo i len priblížili spotrebe podľa genetického konceptu (a už vôbec nehovoriac o spotrebe našich civilizačne zaťažených organizmov, ako spomínala @s.arik ); 4, vitamín D ktorého dostatok nemôžeme získať žiadnou prirodzenou stravou (ani olejom z tresčej pečene, ak len nie je umelo obohatený).
26. apr 2011 o 21:59  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
autor
ahojte kámošky a petot , za par dni konči sutaž , tak ak by nas chcel niekto ešte podporit a zahlasovat,posielam link a vopred dakujem )

http://www.modrykonik.sk/forum/tema/sutaz-o-25-reflexnych-viest-a-1-odrazadlo-first/

inač,ja som prestala teraz davat Cečko preventvne,ide leto,a zacala som davat viac ovocia . starči ma nakupene z jamiesovu Arthura,ale asi som to prehnala,alwebo sa mu zhnusil,tak neviem či nakoniec nepredam polovicu zasob,alebo budem davat po expiracii
27. apr 2011 o 13:21  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@denisocka máš to! a ked vyhráš, tak nás povozíš! :grinning:
27. apr 2011 o 14:28  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@denisocka ja mám tie multivitamíny z Jamiesonu tiež, skúšala si ich niekedy ochutnať? Mojim deťom našťastie chutia, ale mne sú nechutné. Teraz v lete si tiež dáme od vitamínov pauzu a v septembri po nástupe do školy, zase nastúpi céčko ako vždy.
27. apr 2011 o 15:00  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
autor
@molka ved to,su odporne,sa nečudujem že sa toho prejedol
27. apr 2011 o 15:05  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Mne si maly strasne pyta tie vitaminove cukriky od Jamiesonu, ja som skusala, zjedla som, ale zeby som skalala od radosti, ze ake su chutne, povedat nemozem.
27. apr 2011 o 15:09  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@smary dakujem za vysvetlenie.
@petot dakujem velmi pekne za vycerpavajuce odpovede, nazory a doporucenia. Velmi si vazim. Zvazil som vsetko a este teda vydrzim a potiahnem par tyzdnov/mesiacov s AS.
28. apr 2011 o 11:06  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@petot. Ja som za oznacenie mutacia. Nech uz to volame "porucha" alebo mutacia, chcel som len poukazat na to, ze s nou vobec nemaju problem spominane primaty (a tie netopiere a morcata) ale len ludia. S uplne rovnakou "poruchou"si primaty ziju v pohode dalej a len my ludia trpime nedostatkom vit. C a vraj ho tak musime doplnat synteticky. Tie primaty nim trpia tiez (a len vtedy), akonahle (v zajati) prejdu na nasu stravu. Preblem nam teda dnes primarne nesposobuje ta pradavna "porucha" spred milionov rokov ale odklon od pre nas idealneho jedalnicka.
28. apr 2011 o 11:11  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
autor
@tin007 :grinning: moj ich je už asi pol roka,aj viac,takže teraz kus obmedzujem,ale cečko cmulacie od nich si pýta,tie Arthur už skor nie,len ma rad tie.čo je chlapček s okuliarmi :grinning:
28. apr 2011 o 11:14  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@petot.
> nemohla by to byť napr. toxoplazmóza, borelióza, mykoplazmy alebo niečo podobné?

Ktovie. Zhruba v dobe ked sa mi tie uzliny zvacsili (pred skoro 2r), tak som mal neprijemne neurologicke problemy. A ked som asi po pol roku, uz som prejavy nemal, skusil diagnostiku podla Jonasa tak mi lekar (o ziadnych mojich tazkostiach nevedel) povedal s vystrahou, ze mam boreliozu. A ked ma po dalsich par mesiacoch pohryzol kliest, tak mi po nom zostala velka cervena niekolkotyzdnova skvrna. Po dalsom pol roku - teraz v decembri, ked mi tie hrce pod usami uz vadili a stale sa pomaly zvacsovali som teda siel na infekcne. "V lab. vysetreniach pritomna len anamnesticka pozitivita IgG protilatok po prekonanych ochoreniach v minulosti." Prekonane sa myslia tie, ktorych pritomnost prislusnych protilatok IgG sa potvrdi v krvi. Podla nich som prekonal Borrelia burg., CMV, EBV a Chlam.pneumoniae. Naopak, moj IS sa zrejme este nestretol s tymito: Toxoplazmoza, M.pneumoniae. A momentalne sa nepasuje so ziadnym z uvedenych zvieratiek (vsetky prislusne protilatky IgA negativne). Viem, ze su aj ine druhy Borrelie, ale lekarka bola na pohlad taka neprijemna davajuc jasne najavo ze kto je lekar a kto pacient, ze som nemal chut na otazky a bol som rad ze som odtial vypadol, uz sa tam nechystam.

> Mimochodom, prechodné zhoršenie nemusí byť vyložene zlou vecou, môže byť skôr príznakom, že imunitný systém začína pracovať tak ako treba.

Moze. Len ked podobne nazory citam opakovane na roznych na forach tak mi uz zneju ako mantra. Ked je dobre, tak je to vdaka tomu ze telo funguje ako ma a ked je zle tak je to pre to iste, lebo detox. Mozem len dufat, ze to tak je a vlastne to tak aj robim.

Na lekarmi odporucanu punkciu-"biopsiu" sa ale nechystam. Som skeptik, co sa tyka vysledkov diagnostickych metod. Casto nie su pravdive (navyse tato by bola invazivna). A ak aj su, nic to cloveku neda, kedze neverim alopatickej medicine, ani tejto ortomolekularnej velmi, ze nieco dokaze vyliecit. Stvoritelovi/prirode/telu verim viac. Ak sa im nekladu prekazky. Nechystam sa aj preto, lebo tento utorok-stredu sa mi tie opuchy vyrazne a velmi rychlo zmensili, ako zazrakom. Netusim cim to je, ci za to moze ten kratucky post – 1-2d predtym okolo V.Piatku som dal 3d post o destilke, alebo jeho zakoncenie shankpraksalanou, aj vyplachom zaludka a nosnych dutin, alebo to pokanie :slight_smile:, ci konecne C vit. pripadne D vitamin (uzivam postupne stale viac 400-3000 I.U. D3 denne asi od februara), alebo nieco ine.
28. apr 2011 o 11:24  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@petot
>Akou zmenou životosprávy si porazil ekzém a alergie? Podeľ sa o svoje skúsenosti

Zacalo to takto. Dostala sa mi do ruk kniha od nemeckeho internistu Bruker, Max Otto: Jak se zbavit alergie. Podla nej sa kamos vyliecil z tazkych alergii, a to bral medikamenty na ne od malicka, kazdorocne na lieceni v Tatrach, neskor injekcie, desenzibilizacna liecba apod, stale horsie. Ten lekar vyliecil mnohych, akoby vsetkych ktori sa mu dostali pod ruku a v podstate odporuca hlavne vysadit z jedalnicka vsetky zivocisne jedla (maso, mlieko, vajcia a vyrobky z nich) a tie najviac rafinovane vyrobky. Kazdy jeho pacient sa alergie/ekzemov/astmy zbavil vraj do 1-3 (ci az 5?) rokov. Teraz uz viem, ze sa to da ovela rychlejsie, a sice ciste surovou ovocno zeleninovou stravou, ale aj tie 3 roky "vareneho vegetarianstva" za to stali, ved uz konecne nemusim mastit kortikoidnymi mastami, sypat si antihistaminika, chodit do ambulancie roky na injekcie desenzibilizacnej liecby (nechodil som, po ponuke som sa vtedy rozhodol pre Brukera) ai. nezmyselne "liecby" - nic z toho este nikdy nijakeho alergika astmatika nevyliecilo.

28. apr 2011 o 11:29  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
autor
@natur ty si chlap či žena?začínaš tu s tým, že si chlap a pokračuješ ani žena
28. apr 2011 o 11:29  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@s.arik.

s.arik
>Mám "paranoidní" dojem, že zase tuším, o koho jde
Sarka, tusis samozrejme spravne, rad ta tu vidim :slight_smile: Sa nediv, si zaposobila aj na mna, tak som sem nahliadol.

> natur udělal co se /slunce/vzduchu/psychiky/sportu týče více, než si většina lidí dokáže představit.
To sa len tak zda. Slnko, posledny rok-dva ano. Vzduch, sport, ano roky chodim rad do prirody bajk/skialp/turistika. Psychika, to nie, mal som zlu startovaciu poziciu, tak nic moc este :slight_smile: Ale prehanas urcite, pretoze pracu mam indoorovu cize bez slnka, sedim v nej na zadku od rana do vecera cize bez pohybu, stresu je v nej dost, tak v priemere to vsetko nie je velmi nadpriemerne :slight_smile: hoci priemerne sa ludia humpluju urcite viac.

> Natur, já tak docela nechápu, zda brojíš proti léčbě megadábkami, nebo proti preventivnímu užívání. Vypadá to zdánlivě, že ti "nevoní" preventivní suplementace.
Hej, nevonia mi taky zivotny styl, pri ktorom sa rok alebo viac rokov (dozivotne?) preventivne dlhodobo uziva povedzme 30-50g (!) denne nejakeho prasku z drogerie. Kratkodobo, liecebne ano, to je uzasne tie vysledky v Petovej knihe. Radsej sa budem po troche posuvat k ideal strave s ovela viac C vitaminom ako v beznej ako tuto moznost ignorovat s nahovaranim, ze ved beriem prasok C-vit by DM (+D vit, Jod, Selen, B vit + 20 dalsich praskov), tak je dobre, vsetkeho mam dost a nic mi nechyba.

A tesim sa z toho, ze si uz len na 20g :slight_smile: Rad sa k tebe pridam o mesiac dva a potom aspon pod 10g :slight_smile:)
28. apr 2011 o 11:43  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@denisocka. Pozri obrazok, bez vrkočov. Preco mas ten dojem?
28. apr 2011 o 17:26  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Dneska už se z délky vlasů nedá na nic usuzovat :grinning:

Napadlo mne se podělit o možný C-úspěch. Na nedělním výletě jsem se parádně spálila do červena, letos dosud jen max hodinu dvě denně na slunci a dekolt vůbec, v neděli celý den na slunci ve vykrojeném triku...loni mě tenhle odstín bolel nejméně druhý den, na dotek i třetí čtvrtý. Tentokrát jsem to naprosto necítila, jen půlden byla rudá a pak to jakoby zhnědlo :slight_smile: Myslím, že by to mohlo být céčkem...
28. apr 2011 o 17:30  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
na to déčko byste mě snadno přemluvili, kdybych o něm četla v prosinci...ale teď na jaře, je to opravdu nutné?

mi se daří být denně na přímém slunci minimálně 30 minut, vyjma zamračených dní, občas samozřejmě i déle.
to by mělo zdravému člověku stačit že?
28. apr 2011 o 17:32  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
autor
@natur prepač,som to ja zle pochopila,ty si tu kohosi citoval - a bolo to v ženskom rode,som nepochopila že to su xitacie :grinning:
28. apr 2011 o 18:42  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
autor
citacie
28. apr 2011 o 18:46  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@natur Morčatá v prírode žerú oriešky camu-camu (2800mg vitamínu C na 100g), gorily zjedia 4500mg denne v čerstvých výhonkoc. Čo môže robiť človek? Zjesť 6kg pomarančov denne aby získal aspoň to minimum 3000mg vitamínu C?

Rozumiem Tvojmu uhlu pohľadu, aj ja mám radšej systémové riešenia, ale som realista. Nevidím možnosť, ako by civilizovaný človek prirodzenou stravou naplnil svoje skutočné požiadavky na vitamín C (a niektoré ďalšie látky). Samozrejme dá sa urobiť veľa oproti tej "zlej verzii" civilizovanej stravy, ale vzhľadom k poškodenému génu GLO, užívanie "umelého" vitamínu C nepovažujem za "neprirodzené", skôr za kompenzáciu vrodeného defektu. Vzdialene by som to prirovnal diabetikovi ktorý berie umelý inzulín (ponechajme teraz bokom diskusiu, že cukrovka nie je vrodená a vraj ju alternatívci vedia liečiť).

Ďalšia vec je, že zdravá strava ide dosť mastne do peňazí a človek musí robiť výrazné kompromisy medzi tým, čo by chcel, a tým, čo je reálne dostupné.

@s.arik Vitamín D je potrebné dopĺňať cca od októbra do apríla. V máji je už slnko dosť silné a zároveň dá sa odhaliť väčšia plocha pokožky.

K spáleniu, vitamín C naozaj veľmi zrýchľuje hojenie a v prípade vysokých dávok spolu s pyridoxínom je dosť účinnou prevenciou spálenia. Väčšina poškodenia slnečným spálením totiž vzniká vplyvom voľných radikálov a poškodenie sa naplno rozvinie až po niekoľkých hodinách, keď sa prejavia určité kaskádové efekty. Zdá sa, že vitamín C dokáže pri vysokých koncentráciách tieto procesy zvrátiť/napraviť. V aktuálnej verzii knihy mám o to stručné informácie.
28. apr 2011 o 18:46  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
tiež mi často ľudia vravia, že je lepšie jesť ovocie a zeleninu, čiže dopĺňať céčko v prirodzenej forme, ako sa dopovať umelo vyrobeným vitamínom. Ja gratulujem každému, kto dokáže dodržiavať takú životosprávu, vďaka ktorej je schopný prijať dostatok vitamínov v strave. Ja to nedokážem a moje deti už vôbec nie. Takže mám dve možnosti, buď budem odmietať "umelé" céčko a zase budem niekoľkokrát do roka chorá alebo si budem pomáhať práškovým céčkom, vďaka ktorému už takmer dva roky nikto v našej rodine neochorel.
29. apr 2011 o 09:00  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@molka dávam ti I LIKE :slight_smile:. Navyše si dovolím pochybovať o obsahu vitamínov v ovocí a zelenine v obchodoch. Vlastnú záhradu bohužiaľ nemám, ani mi nemá kto dopestovať, tak tiež radšej dopĺňam
29. apr 2011 o 09:31  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@blovitc120 jasné, obsah vitamínom v prehnojenom ovocí a zelenine je veľmi diskutabilný, takže o tom si tiež myslím svoje. My síce záhradu máme, ale aj keď sa snažíme nehnojiť, vďaka spodným vodám je aj naša pôda presiaknutá rôznou chémiou. V dnešnej dobe je už veľmi ťažké dopestovať ozaj čistú zeleninu.
29. apr 2011 o 09:50  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@petot jestli gorila přijme stravou jen kolem 5 g C denně, tak to není mnoho :confused:
Wiki uvádí u samců hmotnost 140-200 kg a samice polovinu. Takže v tomto kontaxtu by 70kg člověku mohly ty tři gramy stačit... A to pro vitariána fakt není problém.
Za předpokladu, že opravdu platí tato čísla http://cs.wikipedia.org/wiki/Vitam%C3%ADn_C#Zdroje_vitam.C3.ADnu_C
dá se všeobecně plácnout, že ovoce a zelenina má okolo 50 mg C ve 100 g. Takže stačí sníst těch šest kilo OZ.

A to já sním :slight_smile: Denně. Jako skoro-vitariánka vlastně téměř nic jiného nejím, je to chutné a zdravé, a finančně srovnatelné s normální stravou (málokdy kupuju OZ za více než 35Kč/kg a denně neprojím více než 200,-).

No ale,
1) nevěřím, že tabulka výše platí pro plody, které jím z Tesca (včera jsem večeřela avokádo, ledový salát, rajčata, kápii atd. - vše ze Španělska! na jaké půdě to vyrostlo, sklidili to zralé? jak dlouho to skladovali?),
2) ty tři gramy by stačily člověku, který žije řekněme jako ta gorila, v +- čistém prostředí. Já žiju v prostředí plném chemie, tělo zhuntované minulými chybami, neumím se nerozčilovat... :grinning:
Tak si jdu namíchat AS :grinning:
29. apr 2011 o 19:03  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
ach tolik překlepů, jsem rozmazlená z fóra, kde se dají opravovat :pensive: musím to po sobě číst hned...
29. apr 2011 o 19:04  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
autor
ahojte vospolok,

vyhrali sme odrazadlo FirstBike,dakujem za všetky hlasy , vyhrali sme aj vdaka vašej podpore !!!!

povozime za odmenu , mozte sa hlasit

vyhernu basen mam vo fotoblogu :slight_smile:

29. apr 2011 o 22:16  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Choď na stranu:   Zruš
Tvoj príspevok