Ako dlho užívať Omega 3 a ďalšie vitamíny?
Viete poradiť ako dlho sa môžu brať vitamíny Omega 3 , Béčka, vlasové vitaminy meď zinok , železo , Q10…
Je to vhodné na dlhodobé užívanie?
Ja nie som fanúšik umelých vitamínov, podľa mna umele vitaminy by sa mali užívať len v nejakom náročnom obdobi
Inak by si mal jesť zdravú a pestrú stravu, čo je prirodzený zdroj vitamínov: ovocie zeleniny orechy ryby domáce vajcia rôzne semienka, kyslomliecne výrobky, rôzne druhy obilnín resp ich výrobky, maso z domáceho chovu, ..
Vitaminy treba z prirody (trh, sukr.pestovatelia a nieco z marketov), oleje ako omega3 zo zdravych potravin, ale len tam kde drzia v chladnicke. Zinok z orechov, zelezo zo semien alebo plodov, v zdravych potravinach je napr. prirodny doplnok Eisenblut a podobne.
tiez robim prestavky, ja uzivam koli cholester, od sunday natural bezjodovy je
S prestávkami