Ako doplniť vápnik do stravy okrem mlieka?

11. júla 2009 
nepijem mlieko, nejem jogurty... čím si doplniť vápnik?
19. apr 2009 o 09:23  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
autor
dakujem
19. apr 2009 o 12:49  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
vapnik si mozes kupit ako doplnok v lekarni,ja som ho jedla 2krat denne ale pre istotu sa este porad s dokim
19. apr 2009 o 13:44  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
neni problem ze nepapas mliecne v tych-hlavne v mlieku je vapnika malo a s toho co tam je sa vstrebe iba 20 percent=nic. ak jes syry tak len tvrde lebo v tavenych vapnik nie je a su aj plne chemie, u tvrdych ale pzor na obsah soli. vapnik je hlavne okrem sojoveho mlieka a pod, v brokolici, cinskej kapuste a este.... si neviem spomenut pozriem a dopisem. pri tom je dolezite papat aj dost c vitaminu, magnezia a myslim zelezo pretoze to zvysuje vstrebanie vapnika a jeho metabolizmus/spracovanie/ pricom vela fosforu posobi opacne /apropo niektore Ecka obsahuju sakramensky vela fosforu takze aj tam moze byt pes zakopany ked je problem s vapnikom/. co sa tyka preparatov-rozne vytaminy minerali atd, je vzdy lepsie doplnit to stravou, spravne upravenou, ako chemickymi formami. vsetko co je z prirodzenej stravy sa lepsie dostane do organizmu a spracuje
11. júl 2009 o 00:03  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
11. júl 2009 o 12:47  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
sezam ma napadol.
11. júl 2009 o 14:23  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Tvoj príspevok