Používame cookies. Viac informácií tu.
Zavri

Ako pribrať?

1. apr 2021

Dobrý deň už dlhšiu dobu neviem pribrať vážim len 45kg je pravda že moc veľa nejem, nejaké typy ako pribrať na váhe? Mam aj menej energie z toho že nejem

simsalabim
1. apr 2021

No logicky treba viac jest. Skusit mozes aj Nutridrinky.

janai1
1. apr 2021

Stiahnuť Kalorické tabuľky, https://www.michaljoseftoth.cz/kalkulacka vypočítať si odporúčaný príjem a začať cvičiť

tyrkysova_kobyla
1. apr 2021

Tak ako pisu baby, treba jest, samozrejme nie prezierat sa, ale jest dostatok vyvazeneho jedla 🙂 a aj silove cvicenia pomozu nabrat objem. U mna zabrali obe veci pri priberani 🙂

mmmonika
1. apr 2021

Napíš, čo jedávaš teraz.

123nikolaa123
1. apr 2021

Liek Peritol

siska53
2. apr 2021

Neviem, kolko merias, ale..ak sa citis pri tej vahe zle a vies, ze malo jes..no.. kym.nezacnej viac a vyzivne jest.. co chces? Skus nutridrinky, ako ti radia a prio.napis, co jedavas za den..

oliviakatka
2. apr 2021

Príjem > výdaj

mell27
2. apr 2021

Ja mám 44kg, takže veľmi dobre viem čo prežívaš 🙂 mne nepomohlo ani prejedanie ... Skús začať cvičiť, tak ti bude viac chutiť a naberieš svalovú hmotu 🙂 ja tiež teraz začínam 🙂