Ako sa zbaviť nepríjemných nočných snov?

Ako sa ich zbaviť? Už som unavená. Noc čo noc sa mi snívajú celé filmy. Niekedy aj 2-3sny za noc čo si ráno pamätám. A ktovie kolko ich je, čo neviem o nich. Keby boli príjemné ok. Ale vždy len zlé. Ráno som nevyspana, unavená a nešťastná z toho. Už sa bojím ísť aj spať. Tv nepozerám večer, spať chodím o 22,00,pijem bylinkové upokoj.caje,užívam magnez. Aj vy si tak všetko ráno pamätáte? Je to normálne?