Ako zvládnuť úzkosti z práce a nájsť pomoc?

Dobrý deň,mám neskutočné úzkosti z práce. Už deň predtým mám strach a ráno keď mám ísť do práce sa zobudím aj hodinu a pol skôr s búšením srdca a strachom a ako keby trasom. Viem,ideálne by bolo zmeniť zamestnanie,ale čo keď zamestnie meniť nechcem? Myslím že nemám zlé zamestnanie,aj v celku pokojné,aj dobre zarobím tak nerozumiem kde môže byť problém. Veľa krát sa mi stáva ,že v práci dostanem panický atak, čo sa snažím nejako skrývať. A stále mám neskutočnú únavu. Mám také lepšie aj horšie obdobia,ale keď to spätne zoberiem,tak to trvá už hádam aj tri roky. Myslíte,že tu by mi pomohol psychiater?