Bolesť SI kĺbu
Ahojte, uz dlhsiu dobu ma boli nizsie ako su krize. Nie stale len obcas, ale mam pocit, ze coraz castejsie. Je to akoby bolest skoro az pri zadku a niekedy aj trocha stehno. Najviac ma to boli ked lezim a mam vstat. Ale niekedy citim aj pri chodzi a bezne. Je to podobne ako pri seknuti ale nie je to seknutie. Minule som uplnou nahodou natrafila na clanok o bolestiach SI klbu a dost mi to pripomenulo moje bolesti. Tie ktore trpite tymito bolestami a problemami, viete mi aspon trocha opisat svoje bolesti a pripadne nejaku liecbu a podobne. Dakujem
@anonym_autor akurát dneska to zas riešim😆lebo ma rozboleli, keďže som po 4 rokoch sadla znova na koňa a no zas to skončila tam kde bolo. Áno sú to také bolesti ako popisuješ. Ja som mala od toho 1,5 pokoj. Tiež ma pri dlhšej chôdzi tak rozbolelo že som mala pocit že ma režú. A áno je to taký neopísateľný pocit. Jedine cvičenie mne v tedy pomohlo. Každý deň ideálne. Ja som bola aj u fyzio. Ten vravel že tam sú spazmy. Cvičenie mi najlepšie pomohlo, a potom s tenisovou loptičkou si stále zatlačím do bodov (to sú také jamky) a masírujem si je to fajné na uvoľnenie.
cvičenie. skús pozrieť
https://www.youtube.com/watch?v=f-pnLhw_cdY
alebo aj túto kočku sledujem…
ale určite treba ísť aj na rtg - lebo môže byť problém so svalmi a úponmi - ale aj so samotným klbom… ten sa ženám vie poškodiť pri pôrode napr…
Dakujem za rady a tipy. Asi zbehnem v pondelok k doktorke, a snad ma niekam poposiela a uvidim.
@anonym_autor môžeš ho mať posunutý, mať tam spazmy, skrátené svaly.Chod na masáž a pozri si mobilizácia SI kĺbu.Idealne ísť k lekárovi panva a SI kĺb sú dôležité pre držanie tela